Zdrowe Podejście

Zdrowe Podejście Zdrowe Podejście - Agnieszka Pawlak Więcej informacji udzielam w wiadomości prywatnej lub mailowej

30/04/2026

A tego to się nie spodziewałam, zwłaszcza że przed przygotowaniami do biegu trochę chorowałam i byłam nastawiona raczej negatywnie i chciałam się chociaż zmieścić w czasie.
A jednak mam swój nowy, mały rekord w Kowno
na trasie: 42 km w czasie 04:30:18. „Mały”, bo to tylko 2 minuty i 21 sekund lepiej niż w Barcelonie, ale i tak mnie cieszy.

Trasa niby „lekko pofalowana”, a w praktyce miała 95 m podbiegu i 85 m zbiegu, do tego trochę śniegu i gradu, i 3/4 prowadziło przez las.

Będę miło wspominać ten bieg

🇱🇹 #42

27/04/2026

🇱🇹

10/04/2026

Zawody z 28.02.2026

Mój debiut na 10 minut
OALC 16 kg jedna zmiana ręki
Wynik 95 powtórzeń III miejsce

23/01/2026

Szkolenie Kettlebell 17 Styczeń u
Szkolenie Kettlebell, które naprawdę robi robotę
Przygotowanie pod zawody w świetnej atmosferze, z ogromem praktycznej wiedzy i prowadzeniem na najwyższym poziomie.
Co mnie totalnie ujęło, mój piesek był tam przyjęty z otwartymi ramionami i zaopiekowany, więc ja mogłam w pełni skupić się na pracy z odważnikami. To miejsce tworzą ludzie, którzy naprawdę wiedzą, co robią i robią to z sercem.
Polecam każdemu, kto trenuje kettlebell albo chce wejść głębiej w tę dyscyplinę sportową

—————————-
**ch

16/12/2025

Mój ostatni maraton w tym roku, cudem udało się ukończyć.
Hiszpania, idealna pogoda, no co mogło pójść nie tak ? 🤔
A okazuje się, że nie przewidziałam zatrucia i po 25 km było wesoło.
Cieszę się, że to już koniec i że przynajmniej zmieściłam się w czasie 😂

☀️

Hejka,Przychodzę  do Was z moją aktualną ofertą współpracy. Jeśli szukasz wsparcia w treningach, diecie albo po prostu c...
20/11/2025

Hejka,
Przychodzę do Was z moją aktualną ofertą współpracy.

Jeśli szukasz wsparcia w treningach, diecie albo po prostu chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele (i głowie) , to dobrze trafiłaś.
U mnie nie ma magicznych pigułek ani diety z księżyca. Jest za to:

💪 TRENING PERSONALNY — z motywacją, humorem i przypomnieniem, że „jeszcze jedno powtórzenie” to nie kara, tylko troska
🥗 JADŁOSPISY — dopasowane do Ciebie, nie do przypadkowych trendów z internetu
📲 WSPÓŁPRACA ONLINE — jeśli nie potrafisz się samodzielnie kontrolować, potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci weryfikować postępy i zareaguje, gdy coś nie gra , jestem tu z konkretnym, pomocnym rozwiązaniem

W pakiecie: wsparcie, śmiech, zdrowy rozsądek i zero oceniania.
Bo zdrowe podejście to nie wyścig, to styl życia, który naprawdę działa.

___________________________________

Hej, tu Aga!Na co dzień prowadzę treningi personalne w Błoniu i wspieram zdrowy styl życia również online z uśmiechem, e...
29/09/2025

Hej, tu Aga!
Na co dzień prowadzę treningi personalne w Błoniu i wspieram zdrowy styl życia również online z uśmiechem, empatią i pełnym zaangażowaniem.
Jako trenerka i biegaczka z zamiłowaniem do podróży i dobrego jedzenia, tworzę indywidualne plany treningowe i żywieniowe, dopasowane do Twoich potrzeb i rytmu życia.

Na tym profilu dzielę się także sprawdzonymi przepisami.
Wierzę, że równowaga zaczyna się na talerzu.
Łączę sport z odkrywaniem świata, bo dobre samopoczucie to nie pogoń za ideałem, lecz troska o siebie z czułością i lekkością.

Możesz pracować ze mną z każdego miejsca online, wygodnie i bez ograniczeń.

Jeśli szukasz treści, które inspirują, zaskakują i dodają energii, to zapraszam Cię do wspólnej podróży!

09.11.2024. .xxi.wieku Mój pierwszy raz na konferencji Dietetyk XXI w Mnóstwo ciekawych tematów, świetni prelegenci     ...
28/11/2024

09.11.2024. .xxi.wieku

Mój pierwszy raz na konferencji Dietetyk XXI w

Mnóstwo ciekawych tematów, świetni prelegenci

Z Magdą zaczęłyśmy współpracę 16 października i przez 9 tygodni pracowałyśmy nad zmianą nawyków żywieniowych i przede ws...
23/02/2024

Z Magdą zaczęłyśmy współpracę 16 października i przez 9 tygodni pracowałyśmy nad zmianą nawyków żywieniowych i przede wszystkim, podejścia do diety i odchudzania.
Stały kontakt przez Messenger i telefon, oraz raporty co tydzień w których omawialiśmy caly tydzień pracy i monitorowanie centymetrów i wagi. Nie obyło się również bez kryzysowych momentów, bo one zawsze są, te gorsze dni się pojawiają i ważne, aby w tych właśnie momentach się nie poddać.
Obecnie jesteśmy po stabilizacji i zaczynamy kolejna redukcje.

Chcesz zacząć swoją przygodę z odchudzaniem, ale nie wiesz jak się za to zabrać ?
Zapraszam do kontaktu ☺️

________________

Tortellini z pieczonym łososiem i warzywami Przesuwając palcem w bok, będzie pokazane gotowe tortellini, wszystkie produ...
02/11/2023

Tortellini z pieczonym łososiem i warzywami

Przesuwając palcem w bok, będzie pokazane gotowe tortellini, wszystkie produkty są z biedronki

Składniki na 2 porcje :
->tortellini z ricotta i szpinakiem -250g ( 1opak )
-> łosoś surowy - 200g
->papryka kolorowa - 200g
-> szpinak świeży -1 garść
->cebula - 70g
->śmietanka 30% - 50g
-> skyr naturalny - 150g ( 1opak )
-> oliwa z oliwek - 5g ( 1 mała łyżeczka )
-> limonka - 1 szt
-> przyprawy ulubione

Sposób przygotowania :
Łososia wstawić z plastrami limonki do piekarnika na 20 do 25 minut na 180 stopni.
Paprykę i cebule pokroić w kostkę, smażyć z przyprawami na podanej ilości oliwy dodać szpinak i jeszcze chwile dusić razem. Skyr wymieszać ze śmietanka, czosnkiem i pozostałymi przyprawami dodać do smażonych warzyw na patelni i dokładnie wymieszać.
Tortellini gotować zgodnie z instrukcja na opakowaniu.
Wyłożyć tortellini na talerz, warzywa i na to łososia z limonka, gotowe.

Ps. Jeżeli chcesz odchudzić to danie, to możesz łososia zamienić na pstrąga tęczowego lub dorsza.

Porcja 1/2 ze zdjęcia dostarcza:
713,5
42,5g
34,5g
56g

———————————

Adres

Ketrzyn

Telefon

883333017

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe Podejście umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zdrowe Podejście:

Udostępnij