W harmonii z Anią i Agnieszką

W harmonii z Anią i Agnieszką Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od W harmonii z Anią i Agnieszką, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Komorów.

Jesteśmy dwiema kobietami, które wspólnie prowadzą przestrzeń dla przyszłych i obecnych matek w różnych etapach macierzyństwa, aby wspierać je na drodze rozwoju, uzdrawiania i odkrywania swojej wewnętrznej mocy.

Na co dzień często odczuwam zmęczenie. Praca, dom, dzieci i różne role: menadżerki, negocjatorki, kucharki, gospodyni, p...
13/08/2026

Na co dzień często odczuwam zmęczenie.
Praca, dom, dzieci i różne role: menadżerki, negocjatorki, kucharki, gospodyni, psychoterapeutki, edukatorki, powierniczki, przystani miłości i spokoju i tak w ♾️.
Wszystko to kosztuje mnie energię. Pojechałam na wakacje z rodziną. Czy coś się zmieniło? Nie mam obowiązków zawodowych, wszystkie inne nadal obecne. Kiedyś mnie to frustrowało, teraz szukam tej połowy pełnej szklanki.
Co mi daje siłę i przyjemność?
Kontakt z naturą i aktywność fizyczna. Chodzenie boso, kąpiele w jeziorze, jazda na rowerze, pływanie w kajaku. Czytanie swojej książki po Puciu i Szkole Magicznych Zwierząt.

Dobrych wakacji dla wszystkich.
Weźcie z nich, to, co dostrzeżecie dla siebie.

Agnieszka 🤍

12/08/2026

Podeślij to przyjaciółce, która potrzebuje to przeczytać 🤍

Mapa marzeń to nie magia. To rozmowa z samą sobą.Często wydaje nam się, że wiemy, czego chcemy. Dopiero gdy zatrzymamy s...
06/08/2026

Mapa marzeń to nie magia. To rozmowa z samą sobą.

Często wydaje nam się, że wiemy, czego chcemy. Dopiero gdy zatrzymamy się na chwilę, zaczniemy wybierać obrazy, słowa i kolory, odkrywamy, co jest dla nas naprawdę ważne.

Podczas warsztatów nie chodzi o stworzenie idealnie wyglądającej planszy. Nie ma tu oceniania ani rywalizacji. Jest przestrzeń na refleksję, uważność i ciekawość siebie.

Jako psycholożka, terapeutka i hipnoterapeutka wiem, jak często w codziennym pędzie gubimy kontakt z własnymi potrzebami. Mapa marzeń może stać się delikatnym przypomnieniem kierunku, w którym chcemy podążać. Nie dlatego, że spełnia marzenia za nas, ale dlatego, że pomaga nam pamiętać o tym, co naprawdę ma dla nas znaczenie.

Mam nadzieję, że ta krótka seria zainspiruje Cię do stworzenia własnej mapy marzeń.

A jeśli czujesz, że chcesz przeżyć to w kameralnej atmosferze, z moim wsparciem i w gronie innych kobiet, będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą na kolejnych warsztatach.

Który element tworzenia mapy marzeń najbardziej Cię zaciekawił? Chętnie przeczytam w komentarzu. 💛

Ania🤍

Za nami pierwsze warsztaty tworzenia map marzeń i muszę przyznać, że wyszły piękniej, niż się spodziewałam. 🤍 Było dużo ...
02/08/2026

Za nami pierwsze warsztaty tworzenia map marzeń i muszę przyznać, że wyszły piękniej, niż się spodziewałam. 🤍

Było dużo rozmów o marzeniach, o tym, czego dziś potrzebujemy i jak chcemy, żeby wyglądało nasze życie za kilka lat. Potem przyszedł czas na stworzenie własnych map oraz krótką medytację, podczas której każda z uczestniczek mogła wyobrazić sobie siebie już po osiągnięciu swoich celów.

Dziękuję wszystkim kobietom za zaufanie, otwartość i cudowną atmosferę. To był naprawdę wyjątkowy dzień.
W tej karuzeli pokażę Wam, czym jest mapa marzeń i dlaczego dla wielu osób staje się początkiem pięknych zmian. Może zainspiruje także Ciebie. 🤍

To nie jest test.Nie musisz być gotowa. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz wiedzieć, jak będzie wygląd...
27/07/2026

To nie jest test.

Nie musisz być gotowa. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz wiedzieć, jak będzie wyglądał kolejny rok Twojego życia.

Wystarczy, że zrobisz jeden mały krok. Taki, na który dziś naprawdę masz przestrzeń.

Zmiana rzadko przychodzi nagle. Najczęściej zaczyna się od chwili, w której przestajesz walczyć ze sobą i zaczynasz siebie słuchać.

Jeśli ten post trafił do Ciebie w odpowiednim momencie, zapisz go na później. Może kiedyś będzie dokładnie tym, czego będziesz potrzebowała.

A jeśli znasz kobietę, która ciągle wymaga od siebie za dużo, wyślij jej ten post🤍

Ania i Agnieszka

Są zdania, które kobiety wypowiadają półgłosem. Albo nie wypowiadają ich wcale.Bo wydaje im się, że tak po prostu wygląd...
15/07/2026

Są zdania, które kobiety wypowiadają półgłosem. Albo nie wypowiadają ich wcale.

Bo wydaje im się, że tak po prostu wygląda dorosłość.

Że każda jest zmęczona. Że każda bierze na siebie za dużo. Że każda odkłada siebie na później.

Z czasem przestajemy zauważać, że żyjemy bardziej z obowiązku niż z własnych potrzeb.

Psychologia pokazuje, że długotrwałe ignorowanie swoich emocji i potrzeb prowadzi do przewlekłego napięcia, poczucia przeciążenia i wypalenia. Problem nie zaczyna się wtedy, kiedy już nie masz siły. Zaczyna się dużo wcześniej. W chwili, kiedy przestajesz pytać siebie: "Czego ja dziś potrzebuję?"

Jeśli podczas czytania tej karuzeli pomyślałaś choć raz: "To o mnie", nie potraktuj tego jak kolejnego powodu do krytykowania siebie.

Potraktuj to jak sygnał.

Bo troska o siebie nie jest egoizmem. Jest odpowiedzialnością za własne życie.

Które zdanie poruszyło Cię najbardziej?🤍

hipnoterapia przezzycie

Zmęczenie nie zawsze bierze się z nadmiaru obowiązków.Czasem bierze się z życia w ciągłej gotowości.Z pamiętania o wszys...
27/06/2026

Zmęczenie nie zawsze bierze się z nadmiaru obowiązków.

Czasem bierze się z życia w ciągłej gotowości.

Z pamiętania o wszystkim.
Z dbania o wszystkich.
Z bycia silną nawet wtedy, gdy w środku już dawno nie masz siły.

Wiele kobiet przez lata słyszało, że powinny dawać więcej, starać się bardziej i nie narzekać.

Więc robią to.

Biorą na siebie kolejne zadania.
Odkładają własne potrzeby na później.
Mówią „dam radę”, choć marzą o chwili oddechu.

A potem pojawia się zmęczenie, którego nie da się odespać w jeden weekend.

Bo nie chodzi tylko o brak odpoczynku.

Chodzi o brak miejsca dla siebie.

O zapominanie, że Twoje potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby wszystkich wokół.

Może więc zamiast pytać siebie:
„Jak zrobić jeszcze więcej?”

Warto zapytać:
„Czego naprawdę potrzebuję?”

To nie egoizm.

To szacunek do siebie. 🤍

Ból dolnego odcinka pleców potrafi skutecznie odebrać przyjemność z codziennych rzeczy.Często szukamy szybkich rozwiązań...
16/06/2026

Ból dolnego odcinka pleców potrafi skutecznie odebrać przyjemność z codziennych rzeczy.

Często szukamy szybkich rozwiązań, a tymczasem nasze ciało czasem potrzebuje po prostu chwili oddechu, rozluźnienia i łagodnego ruchu.

Jedną z pozycji, do których sama często wracam, jest Balasana, czyli pozycja dziecka. To prosta, spokojna pozycja, która pomaga wydłużyć kręgosłup, rozluźnić napięcia w dolnych plecach i na moment zwolnić tempo.

Nie zastąpi konsultacji ze specjalistą, jeśli ból jest silny lub przewlekły, ale może przynieść ulgę po długim dniu, wielu godzinach siedzenia lub wtedy, gdy czujesz, że Twoje ciało jest po prostu zmęczone.

Jeśli dziś potrzebujesz chwili dla siebie, spróbuj zostać w tej pozycji przez kilka spokojnych oddechów.

Daj znać, czy znasz już Balasanę i czy zdarza Ci się wracać do niej, kiedy plecy wołają o pomoc. 🤍

Adres

Komorów
05-806

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W harmonii z Anią i Agnieszką umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria