Bajka w lesie

11/06/2026

Zapraszam wszystkich chętnych tym razem dorosłych na spotkanie z naszej bibliotece :) będzie trochę teorii, ale i sporo praktyki! ;)

Zapraszamy na spotkanie w bibliotece już 20 czerwca o godzinie 11:00.
Na zajęciach dowiesz się, jak kontakt z naturą wpływa na zdrowie i samopoczucie, a następnie weźmiesz udział w praktycznych ćwiczeniach uważności inspirowanych shinrin-yoku. To godzina głębokiego relaksu, wyciszenia i regeneracji.
Spotkanie poprowadzi Barbara Murdza, członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, lasoterapeutka, twórczyni społecznej inicjatywy Bajka w Lesie promującej wśród mieszkańców Gminy idei kąpieli leśnych i lasoterapii.

Spotkanie odbędzie się w ogrodzie Biblioteki.

Obowiązują zapisy!
Zapisy sms-owo/telefonicznie pod numerem : 505783959
lub mailowo: [email protected]

29/05/2026

Tyle się dzieje, że nie nadążam podsumowywać wydarzeń 🙂
Nasz hamakowy poranek w lesie odbył się w super atmosferze 🙂 szukaliśmy zwierząt za pomocą lornetek, a każde zwierzątko miało dla nas super zadanie związane z jakąś super mocą - węchem, słuchem, wzrokiem, dotykiem i smakiem. Na końcu robiliśmy leśne aparaty i odrecznie „wywoływaliśmy” zdjęcia tego, co nam się najbardziej podobało 😉
Gotowi na kolejne spotkanie? Zabierzcie znajomych i dołączcie już w czerwcu. Niedługo więcej info 🙂

21/05/2026

Dzięki wsparciu Fundacja Medicover w najbliższą sobotę wraz z dzieciakami na rodzinnym spacerze będziemy m.in. hamakowac.

A dlaczego hamakowanie jest przyjemne i… potrzebne?

Delikatne kołysanie aktywuje nerw błędny, który odpowiada za obniżenie tętna, spadek poziomu kortyzolu, poczucie bezpieczeństwa, głębokie rozluźnienie.
To ten sam mechanizm, który uspokaja niemowlę, gdy jest kołysane.

A oprócz tego?

Hamaki tworzą „kokon”, który odcina od nadmiaru bodźców, daje poczucie bycia otuloną/ym , pozwala szybciej wejść w stan relaksu i wyciszenia.
To idealne narzędzie dla osób przebodźcowanych, zmęczonych, zestresowanych, neuroroznorodnych, które potrzebują wyregulowania układu nerwowego ❤️

09/05/2026

Cześć!
Zapraszam Cię na cykl warsztatów „Spotkaj się ze sobą… w lesie”. Moim celem jest pomóc Ci w skutecznej redukacji stresu, przeciążenia i regulacji układu nerwowego poprzez proste i przebadane techniki kontaktu z naturą.
Oprócz tego chce Ci pokazać, jak można zachwycić się naturą, codziennością i małymi rzeczami.
Pierwsze wydarzenie już 17 maja w niedzielę.
Ja nie mogę się doczekać!
Potwierdź obecność w wiadomości lub mailowo i mam nadzieję… do zobaczenia!

06/05/2026

Zapraszamy Was gorąco razem z ArtMaj 🌲🌳🍃

10/02/2026

Hej! Z dumą informuję, że od kilku dni jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Lasem 🙂

20/01/2026

Kochani 🙂
Ponieważ jutro mam planowany zabieg w szpitalu, chwilowo nie będę mogła Was zaprosić na żaden wspólny, prowadzony spacer.
Jednak mam nadzieję, że szybko dojdę do siebie i będę mogła zaprosić Was dorosłych, ale również Was z rodzinami na kolejne wyprawy do lasu.
Bądźcie czujni, a ja będę Was informować na bieżąco 🙂

08/12/2025

Masz chwilę czasu w drodze do pracy? Przechodzisz obok parku albo nawet niewielkiego skweru? A może jesteś tą szczęściarą/ tym szczęściarzem, którzy mieszkają przy lesie?
Zapraszam Cię dziś do prostego, codziennego ćwiczenia, które wprowadzi trochę zachwytu w Twoje życie :)
Tak naprawdę możesz praktykować je wszędzie, ale zachęcam by wyjść na spacer, nawet krótki, przewietrzyć głowę i złapać oddech.
Sprobujesz?