Ew&Ka Dietetyczki

  • Home
  • Ew&Ka Dietetyczki

Ew&Ka Dietetyczki Ew&Ka SKUSI CIĘ NIE TYLKO NA JABŁKO, ALE RÓWNIEŻ ZACHĘCI DO ZMIANY NIEKORZYSTNYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, DZIĘKI KTÓRYM POPRAWISZ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA.

Dwie licencjonowane dietetyczki zapraszają do współpracy.

Szybki pomysł na obiad 😊✅ryż,✅tofu/pierś z kurczaka,✅marchew,✅papryka,✅mleczko kokosowe,✅oliwa z oliwek do smażenia,✅kur...
22/10/2021

Szybki pomysł na obiad 😊

✅ryż,
✅tofu/pierś z kurczaka,
✅marchew,
✅papryka,
✅mleczko kokosowe,
✅oliwa z oliwek do smażenia,
✅kurkuma,
✅sól,
✅pieprz,
✅curry.

Podsmażamy na oliwie z oliwek pokrojone w kostkę tofu/pierś z kurczaka, następnie dodajemy pozostałe warzywa oraz ugotowany wcześniej ryż. Dodajemy przyprawy wedle uznania oraz mleczko kokosowe.

Smacznego! 😇

14/10/2021
Podsyłamy Wam ostatnią część wiedzy w pigułce o makroskładnikach. 🙂
11/10/2021

Podsyłamy Wam ostatnią część wiedzy w pigułce o makroskładnikach. 🙂

Dzisiaj podrzucamy Wam przepis na czekoladowe ciasto w zdrowszej wersji.✔️ciecierzyca 240g ✔️2 jaja kurze✔️1 banan✔️3 ły...
02/10/2021

Dzisiaj podrzucamy Wam przepis na czekoladowe ciasto w zdrowszej wersji.

✔️ciecierzyca 240g
✔️2 jaja kurze
✔️1 banan
✔️3 łyżeczki kakao
✔️30g posiekanych migdałów
✔️30g daktyli
✔️1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔️1 łyżka masła orzechowego

opcjonalnie:
*✔️płatki migdałowe do ozdoby
*✔️3 kostki roztopionej gorzkiej czekolady z odrobiną mleka, jako polewa

Przygotowanie:
1.Daktyle namoczyć w gorącej wodzie.
2.Zblendować ciecierzycę z jajkami i bananem.
3.Dodać do całości odlane z wody daktyle i posiekane migdały, kakao i proszek do pieczenia.
4.Po wlaniu połowy ciasta do blaszki należy dodać masło orzechowe, a następnie zalać drugą połowę masy.

Ciasto piec w temperaturze 180*C przez 60 min.

Smacznego! 😊

Komu znudziły się już kanapki w pracy ? 😅 Dzisiaj przedstawiamy Wam tortillę i naszą propozycję podania.✔️mozarella,✔️pa...
20/09/2021

Komu znudziły się już kanapki w pracy ? 😅 Dzisiaj przedstawiamy Wam tortillę i naszą propozycję podania.

✔️mozarella,
✔️papryka,
✔️kiełki,
✔️sałata,
✔️burak,
✔️szynka ( dla wersji wegetariańskiej polecamy plastry sojowe lub tofu)

Polecamy tortille pełnoziarnistą, ponieważ jest bogatsza w składniki mineralne i witaminy,takie jak witaminy z grupy B, magnez, fosfor, cynk, żelazo, kwas foliowy oraz błonnik pokarmowy.

A Wy co dodalibyście do środka ? 🧐😝

Address

Koszarawa 497

34-332

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ew&Ka Dietetyczki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ew&Ka Dietetyczki:

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share