Dietetyk do zadań specjalnych

Dietetyk do zadań specjalnych Dołącz do grupy „Szczupła & Zdrowa po 30-stce”.

Dietetyk Kliniczny & Health Coach.
➡️Łączę jelita, hormony i metabolizm w skuteczny plan terapii.
👉Umów się na bezpłatną wizytę bez zobowiązań.
👉Pomagam schudnąć bez restrykcji i efektu jo-jo.

Ciągłe zmęczenie to nie zawsze „taki okres” albo brak motywacji. Czasem Twój organizm od dawna próbuje powiedzieć Ci, że...
06/08/2026

Ciągłe zmęczenie to nie zawsze „taki okres” albo brak motywacji. Czasem Twój organizm od dawna próbuje powiedzieć Ci, że czegoś mu brakuje.

Niedobór żelaza potrafi odbierać energię każdego dnia. Na szczęście nawet małe zmiany, odpowiednio skomponowane posiłki i lepsze łączenie składników mogą realnie wspierać organizm.

Posłuchaj swojego ciała. Ono zawsze wysyła sygnały. 🌿

Najtrudniej leczy się nie jednego chorego. Najtrudniej leczy się rodzinę, która nie widzi, że sama też potrzebuje zmiany...
04/08/2026

Najtrudniej leczy się nie jednego chorego. Najtrudniej leczy się rodzinę, która nie widzi, że sama też potrzebuje zmiany.

W rodzinach z problemem alkoholowym często wygląda to tak:

Wszyscy piją regularnie. Ale tylko jedna osoba przestaje funkcjonować. Zawala pracę, niszczy relacje, wpada w konflikty. To ona zostaje nazwana „alkoholikiem” i to ją cała rodzina próbuje zmusić do leczenia.

Tymczasem pozostali też są uzależnieni. Różnica polega tylko na tym, że nadal są „wysokofunkcjonujący”. Chodzą do pracy, ogarniają codzienne obowiązki, więc wydaje im się, że problem ich nie dotyczy.

A przecież alkohol niszczy zdrowie każdego. Niezależnie od tego, jak dobrze ktoś ukrywa jego konsekwencje.

Dlaczego o tym piszę?

Bo coraz częściej do mojego gabinetu trafiają nastolatki z otyłością i jej konsekwencjami – brakiem miesiączki czy zespołem policystycznych jajników (PCOS).

Najczęściej nie przychodzą z własnej inicjatywy.

To rodzice przyprowadzają je na terapię. Czasem wręcz je do tego zmuszają.

I bardzo często widzę to analogicznie.

Mama sama zmaga się z otyłością, ale nie widzi potrzeby zmiany.

„Przecież ja miesiączkuję regularnie, więc wszystko jest w porządku.”

Tylko że otyłość nie u każdej kobiety prowadzi do zaburzeń miesiączkowania. Tak samo jak nie każdy alkoholik traci pracę, rodzinę czy optymalne funkcjonowanie.

To, że konsekwencje u jednej osoby są bardziej widoczne, nie oznacza, że pozostali są zdrowi.

A później oczekujemy, że nastolatka będzie gotowała sobie zdrowe posiłki, odmawiała tego, co jedzą domownicy, ćwiczyła i zmieniała całe swoje życie…

…podczas gdy reszta rodziny nadal funkcjonuje dokładnie tak samo.

To trochę tak, jakby próbować leczyć jednego alkoholika, zostawiając go w domu, w którym regularnie wszyscy piją.

Dlatego leczenie nastolatków z otyłością jest często tak trudne. Bo problem bardzo rzadko dotyczy tylko dziecka.

Najczęściej dotyczy całego systemu rodzinnego.

Czy dziecko powinno dźwigać odpowiedzialność za zmianę stylu życia całej rodziny? Jestem ciekaw Waszego zdania.

03/08/2026

Najwięcej kobiet rezygnuje z dietoterapii właśnie wtedy, gdy… wszystko idzie zgodnie z planem.

Po kilku dniach lub tygodniach zdrowego odżywiania wchodzisz na wagę i widzisz +1-2 kg. Panika. „Przytyłam od węglowodanów”. Wracasz do restrykcji.

A prawda jest zupełnie inna.

Jeśli wcześniej przez dłuższy czas ograniczałaś węglowodany to po zwiększeniu ich podaży organizm uzupełnia zapasy glikogenu.

Każdy gram glikogenu wiąże około 2,7–4 g wody, dlatego masa ciała może chwilowo wzrosnąć, ale to woda, a nie tkanka tłuszczowa.

Do tego dochodzi jeszcze większa ilość błonnika pokarmowego z produktów zbożowych, który zwiększa objętość treści pokarmowej w jelitach. To również może lekko wpływać na to co pokazuje Twoja waga.

📈 Większa liczba na wadze nie oznacza automatycznie większej ilości tkanki tłuszczowej.

Bo żeby zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej potrzebny jest dodatni bilans energetyczny.

Jednocześnie jeśli masz nadwagę lub otyłość
i od dawna z nią walczysz restrykcyjnymi dietami, to okresowe zwiększenie kaloryczności, a tym samym także węglowodanów może być niezbędnym krokiem w dalszej drodze do celu.

Nie pozwól, żeby waga Cie oszukała i przekonała do porzucenia dobrych nawyków.

📣Zapisz ten post i wyślij go osobie, która nadal uważa, że od węglowodanów się tyje.

31/07/2026

„Przecież jem gluten całe życie i nic mi nie jest…” – to jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę. A jednak wiele osób z celiakią żyje z nią przez lata, nawet o tym nie wiedząc.

Przewlekła anemia. Wzdęcia. Bóle brzucha. Zmęczenie. Niedobory. Objawy, które często zrzucamy na stres, złą dietę czy “taki już mój organizm”. Tymczasem przyczyna może być zupełnie inna.

Celiakia u dorosłych nie zawsze daje spektakularne objawy. Czasem rozwija się po cichu, wyniszczając organizm i zwiększając ryzyko poważnych powikłań.

Dlatego nie warto bagatelizować sygnałów, które wysyła Ci ciało. Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie mogą diametralnie poprawić jakość życia.

💬 Daj znać w komentarzu: czy wiedziałeś(-aś), że celiakia może przebiegać bez typowych objawów po spożyciu glutenu?

Źródło:
Caio G, Volta U, Sapone A.,
et al. Celiac disease: a comprehensive current review. BMC Med. 2019 Jul 23;17(1):142.

autoimmunologia

Zanim zapłacisz za pierwszą wizytę, sprawdź, czy jestem w stanie Ci pomóc.Wybór odpowiedniego specjalisty nie zawsze jes...
30/07/2026

Zanim zapłacisz za pierwszą wizytę, sprawdź, czy jestem w stanie Ci pomóc.

Wybór odpowiedniego specjalisty nie zawsze jest łatwy. Dlatego zanim zdecydujesz się na współpracę, zapraszam Cię na bezpłatną, 20-minutową konsultację online.

Podczas rozmowy:

👉wysłucham Twojej sytuacji,
👉przeprowadzę wywiad składający się z najważniejszych pytań oraz odniosę się do Twoich wyników badań lub zasugeruję co warto wykonać
👉odpowiem na Twoje pytania,
👉ocenię, czy jestem w stanie realnie Ci pomóc,
👉przedstawię, jak mogłaby wyglądać nasza współpraca.

Jeśli uznam, że nie jestem odpowiednią osobą dla Ciebie, powiem Ci o tym wprost. Zależy mi na tym, abyś podjęła świadomą decyzję, a nie umawiała wizyty w ciemno.

🤝KLIKNIJ LINK poniżej i umów się na bezpłatną wizytę bez żadnych zobowiązań.

https://healingsolutions.pl/umow-wizyte

25/07/2026

W weekend zawaliłam/em dietę więc całą dotychczasową pracą znów poszła na marne. O myśleniu dychotomicznym słów kilka.

Nie leczyłem zębów w przeszłości, bo mój tata też tego nie robił. Rzuciłem szkołę w klasie maturalnej, bo mój tata też t...
24/07/2026

Nie leczyłem zębów w przeszłości, bo mój tata też tego nie robił.

Rzuciłem szkołę w klasie maturalnej, bo mój tata też to zrobił.

Cierpiałem m.in. na wieczne biegunki i częste bóle żołądka, bo mój tata też je miał.

Przez wiele lat nie miałem prawa jazdy, bo mój tata też go nie miał.

W drugiej klasie gimnazjum i technikum nie uzyskałem promocji do następnej klasy.

Mama wychodziła do pracy na 6:00 rano, a ja miałem lekcje od 8:00. Tak naprawdę mogłem nawet nie wstawać i spać dalej.

Gdy tylko zadzwonił budzik i przyszła pora wstać, słyszałem w głowie:

„Na pierwszej lekcji nie ma nic ważnego. Pójdziesz na drugą.”

Więc spałem dalej.

Godzinę później:

„Na drugiej też nie ma nic ważnego. Pójdziesz na trzecią.”

A gdy budzik zadzwonił ponownie:

„Zostały już tylko dwa WF-y i religia. Nie opłaca się nawet wstawać.”

Ten głos w głowie był ze mną stale przez kolejne lata.

Co mówił???

Gdy rzucałem szkołę w pi…, mówił:

„Ojciec też nie skończył liceum i jakoś żył. Będzie dobrze.”

Gdy olewałem zrobienie prawa jazdy:

„Ojciec też nie miał prawka. Jakaś robota zawsze się znajdzie.”

Cierpiałem na wieczne biegunki i bóle żołądka.

Kiedy lekarz rodzinny w wieku 20 lat wysłał mnie na gastroskopie po dodatnim wyniku zakażenia helicobacter pylori, w domu usłyszałem:

„Ojciec też to miał i nic mu nie było. Jakoś żył.” Więc olałem i na gastroskopię już nie poszedłem.

Kiedy zacząłem mieć coraz więcej problemów, nie tylko zdrowotnych, ale też w innych sferach, zadałem sobie jedno konkretne pytanie:

Jakie problemy miał mój Tata, które dziś mam również ja? Spójność była ogromna.

Postanowiłem wtedy, że od tej pory będę robił wszystko na przekór temu, co słyszę w głowie. Niezależnie od tego, jak logiczne wydawały się te myśli.

Bo skoro jestem dokładnie w tym samym miejscu, to znaczy, że sposób myślenia, który mnie tu doprowadził, nie zaprowadzi mnie tam, gdzie chcę być.

Z czasem głos który słyszałem w głowie otrzymał ode mnie imię Fuzzy. To pozwoliło mi się od niego zdystansować.

Gdy nareszcie wróciłem do szkoły, żeby skończyć liceum pewnego dnia obudziłem się rano i znów usłyszałem znajomy głos:

„Na pierwszej lekcji nie ma nic ważnego. Pójdziesz na drugą.”

To był mój stary, dobry Fuzzy.

Tamtego dnia totalnie go zdemaskowałem.

Od tamtej pory to ja decyduję.

Z czasem zrozumiałem, że Fuzzy to taki konstrukt który powstał w mojej głowie na bazie doświadczeń z przeszłości, przekonań przejętych od innych i wszystkiego, co przez lata usłyszałem o sobie i świecie.

Każdy z nas ma swojego Fuzzego.

Ty też.

Być może do tej pory nawet nie podejrzewałaś/eś jego istnienia.

Fuzzy ma jedno piep…..zadanie.

Pomóc Ci przetrwać.

Nie spełniać marzeń.

Nie kończyć studiów.

Nie zdobywać lepszej pracy.

Zdemaskuj go i przejmij kontrolę. Inaczej być może w kółko będziesz odtwarzać rodzinny/środowiskowy program jak zacięta płyta.

Za każdym razem gdy chcesz po coś sięgnąć, ale się boisz, masz wątpliwości czy wiele różnych przeciw, które są mega logiczne i jednocześnie nie przybliżają Cię do osiągnięcia swojego celu, zadaj sobie jedno ważne pytanie.

Kto mówi to co słyszysz w głowie?

Tak go znajdziesz! Twoje myśli to nie ty.

Prawie każdy kto ze mną studiował na jednej czy drugiej uczelni zna historię o Fuzzym. To historia, która w dużym stopniu zmieniła nie tylko moje życie, ale i wielu studentów/studentek którzy ze mną studiowali.

Może zmieni również Twoje🙂

Jeśli czytając to, rozpoznałaś/eś swojego Fuzzego i czujesz, że od lat kręcisz się w tych samych schematach, to być może czas je w końcu przerwać.

Na indywidualnych sesjach coachingowych pomagam właśnie w tym. Zdemaskować ograniczające przekonania, odzyskać wpływ na swoje decyzje i zacząć żyć według własnych zasad, a nie starych programów.

Napisz do mnie wiadomość prywatną. Zobaczymy, czy mogę Ci pomóc.

23/07/2026

Zbyt często skupiamy się wyłącznie na podniesieniu poziomu żelaza, zapominając o najważniejszym pytaniu: dlaczego doszło do jego niedoboru?

Przyczyn może być wiele, od obfitych miesiączek, przez choroby przewodu pokarmowego i zaburzenia wchłaniania, aż po błędy żywieniowe czy też działanie niektórych leków. Dopóki nie znajdziemy źródła problemu, sama suplementacja często okazuje się niewystarczająca lub przynosi jedynie chwilową poprawę.

⚠️ Pamiętaj, że ta rolka absolutnie nie wyczerpuje tematu. Diagnostyka i leczenie anemii z niedoboru żelaza mogą być bardzo złożone, a ich całościowe omówienie zdecydowanie wykracza poza możliwości jednej rolki na Instagramie. Jej celem jest zwrócenie uwagi na najczęstsze przyczyny i pokazanie, dlaczego warto szukać źródła problemu.

Jeżeli zmagasz się z anemią, mimo suplementacji wyniki nie poprawiają się lub problem nawraca, nie ignoruj tego. W wielu przypadkach właściwa diagnostyka pozwala skutecznie rozwiązać problem u jego źródła.

📩 Jeśli chcesz znaleźć przyczynę swojej anemii i podejść do problemu kompleksowo, napisz do mnie lub odrazu umów się na wizytę - LINK znajdziesz w moim BIO.

21/07/2026

Czy popularne leki na otyłość podnoszą testosteron?

Adres

Kozy

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:00
Wtorek 11:00 - 20:00
Środa 16:00 - 20:00

Telefon

+48570660650

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk do zadań specjalnych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk do zadań specjalnych:

Skróty

Udostępnij

Kategoria