Gosia Greszta- trener personalny

Gosia Greszta- trener personalny Pomagam ludziom w zmianie stylu życia na zdrowszy oraz w osiągnięciu wymarzonych celów sylwetkowych i kondycyjnych.

Pokochaj ze mną aktywność fizyczną i zobacz jak poprawia się Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne :)

23/08/2026

Terceira ➡️ Graciosa ➡️ São Jorge ➡️ Flores ➡️ Corvo ➡️ Faial ➡️ Pico 🌊⛵️

07/03/2026

Kiedy ktoś mnie pyta co robię w czasie wolnym 😊
😎

13/01/2026

Czekoladowy omlet piernikowy 🥞🍫

Składniki 🥣
• 2 jajka
• 4 łyżki maślanki
• 5 łyżek mąki orkiszowej białej
• 1 łyżka kakao
• 2 łyżeczki erytrolu (lub do smaku)
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• ½ łyżeczki przyprawy do piernika
• odrobina oliwy do smażenia

Dodatki 🍯
• powidła śliwkowe
• płatki migdałów

1️⃣ Wbij jajka do miski i dokładnie roztrzep.
2️⃣ Dodaj maślankę i wymieszaj do połączenia.
3️⃣ Wsyp mąkę orkiszową, kakao, proszek do pieczenia, erytrol i przyprawę do piernika. Wymieszaj na gładką masę.
4️⃣ Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy na małym ogniu i wylej masę.
5️⃣ Smaż pod przykryciem 6-8 min, aż góra się zetnie.
6️⃣ Przewróć omlet i smaż jeszcze 1-2 min, aż lekko się zarumieni.
7️⃣ Podawaj z powidłami śliwkowymi i posyp płatkami migdałów ✨

Idealny na słodkie, sycące śniadanie 🤎





31/12/2025

2025
Dziękuję wszystkim z którymi mogłam dzielić te wspomnienia
2026 I’m coming
#2025 #2026

KOPYTKA SEROWO DYNIOWE Z KURKAMI Składniki na 2 porcję: -200 g pure z dyni ( pierwsze dynia do piekarnika, później blend...
25/10/2025

KOPYTKA SEROWO DYNIOWE Z KURKAMI

Składniki na 2 porcję:
-200 g pure z dyni ( pierwsze dynia do piekarnika, później blendujemy i mamy pure )
- 150g mąki plus trosze do podsypania
-1 j***o
-250g twarogu
- sól

Do sosu:
-200g Kurek
-150g skyra
- 1 cebula
- 3 ząbki czosnku
- sól, pieprz
- natka pietruszki
- pestki dyni

Teraz szybka rzecz:
W misce umieszczamy twaróg, puree z dyni i rozgniatamy widelcem.
Do masy wbijamy j***o, wsypujemy sól i mieszamy do połączenia. Dodajemy mąkę i wszystko razem łączymy.
Powstałą masę (będzie dość luźna) przenosimy na blat podsypany mąką i zagniatamy szybko ciasto w kulę.
Uformowaną kulę dzielimy na 4 części, z każdej formujemy wałek, który spłaszczamy nożem i kroimy ukośnie na kawałki.
W dużym garnku zagotowujemy wodę, wsypujemy łyżeczkę soli i wkładamy kluski. Gotujemy minutę od wypłynięcia na powierzchnię. Wyławiamy łyżką cedzakową i wykładamy na talerz.
W międzyczasie przygotowujemy dodatki.
Na patelni podsmażamy cebulkę z odrobiną oliwy z oliwek, dodajemy kurki i smażymy aż zrobią się mięciutkie, dodajemy czosnek i przyprawy, zdejmij kurki z ognia i dodaj skyr
Kopytka zjedz z sosem, posyp natką pietruszki i pestkami dyni

Smacznego ! 😋

Moja piękna Klaudia 🔥🥰 jestem mega dumna z pracy jaką wykonała 💪 nie chodzi tylko o sylwetkę, Ale Klaudia jest już dużo ...
08/08/2025

Moja piękna Klaudia 🔥🥰 jestem mega dumna z pracy jaką wykonała 💪 nie chodzi tylko o sylwetkę, Ale Klaudia jest już dużo silniejsza i szybsza a to mnie cieszy najbardziej 🫶 bo chodzi o to, żeby być sprawniejszym i zdrowym 😊
Pamiętajcie każdy ma swój czas, więc proszę się nie porównywać, ważne żeby robić tyle na ile nas w danym momencie stać, nawet jeden trening w tygodniu z pozoru może wydawać się, że to mało, ale miesięcznie to już 4 a rocznie 48 h aktywności to zawsze więcej niż 0 😁
My z działamy dalej 💪 jeśli chcesz do nas dołączyć zapraszam na treningi !

Zostaw w komentarzu ❤️ dla Klaudii 👏👏👏

Adres

Bratysławska
Kraków

Telefon

+48519163405

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gosia Greszta- trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Gosia Greszta- trener personalny:

Skróty

Udostępnij