Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Mateusz Durbas Dietetyk, Kraków (2026)

Pomagam złagodzić uporczywe objawy i poprawić kondycję przewodu pokarmowego. Sprawdź moją ofertę: https://tiny.pl/dpp1g

18/08/2026

Masz dość wzdęć, bólów brzucha i ciągłego zgadywania, co Ci szkodzi? Odzyskaj spokój jelit i pełny komfort trawienny! 🌿

Premiera w sklepie: Jadłospis Low FODMAP 7 Dni (PDF) – kompletny przewodnik dla osób z IBS, SIBO, IMO oraz IBD w fazie remisji.

W jednym pakiecie otrzymujesz aż 3 warianty kaloryczne w cenie 1 (1600, 1800 oraz 2000 kcal)! Sam(a) decydujesz, z którego wariantu korzystasz bez konieczności dokupowania kolejnych plików.

Co dokładnie znajdziesz w tym pakiecie?
✔️7-dniowy jadłospis w schemacie 4 posiłków: Zbilansowane dania, które utrzymują około 4 godziny przerwy, wspierają wędrujący kompleks mioelektryczny (MMC) i zapobiegają podjadaniu.
✔️Tabela bogatych źródeł FODMAP: Jasne zestawienie produktów z podziałem na fruktozę, laktozę, oligosacharydy i poliole, które wykluczasz na starcie.
✔️Przewodnik po kumulacji FODMAP (FODMAP stacking): Dowiesz się, dlaczego połączenie kilku bezpiecznych składników może wywołać wzdęcia.
✔️Przewodnik po monoproduktach: Zestawienie składników z jedną frakcją FODMAP, idealne do bezpiecznego przeprowadzania testów tolerancji w II etapie.
✔️Przewodnik po stylu życia i nawykach: Praktyczne instrukcje dotyczące nawodnienia, uważnego jedzenia (mindful eating) oraz unikania ukrytych polioli m.in. w gumach do żucia czy batonach.
✔️Autorski przepis na chleb Low FODMAP + baza piekarni: Sprawdzona receptura na domowe pieczywo oraz namiary na piekarnie internetowe oferujące bezpieczny chleb Low FODMAP.
✔️Rekomendowany protokół suplementacyjny + dodatkowe kody rabatowe: Wytyczne dotyczące celowanej suplementacji (m.in. witamina D, kwasy Omega-3, probiotyki) wraz z kodami zniżkowymi na sprawdzone suplementy i wysokiej jakości oliwę z oliwek extra virgin!

PREMIEROWY RABAT (-15%)
Tylko do niedzieli (23.08.2026 r. do godz. 23:59) zgarniasz cały zestaw 15% taniej!
👉 Wpisz kod: ULGA15 podczas składania zamówienia.
👉 Plik PDF trafia automatycznie na Twój e-mail tuż po zakupie.

Kliknij w link i zacznij dbać o jelita bez presji i niedoborów:
https://sklep.mateuszdurbas.pl/jadlospis-low-fodmap-7-dni-ibs-sibo

15/05/2026

🥗 Twoja droga do zdrowia w niższej cenie!

Pozostały 2 tygodnie, aby skorzystać z wyjątkowej okazji w moim sklepie internetowym!⏳

Wiem, że zmiana nawyków żywieniowych bywa wyzwaniem, dlatego przygotowałem dla Was narzędzie, które maksymalnie to ułatwia. Moje gotowe jadłospisy to nie "dieta cud" – to zbilansowane plany oparte na wiedzy klinicznej, które realnie wspierają Twój organizm.

🔥 Tylko przez najbliższe 2 tygodnie: Wszystkie gotowe jadłospisy kupisz o 25% TANIEJ!

Co znajdziesz w środku?

✅ Proste przepisy z produktów dostępnych w każdym sklepie.

✅ Dokładnie wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki.

✅ Listę zakupów, która zaoszczędzi Twój czas.

Dlaczego warto? Jako dietetyk kliniczny dbam o to, aby posiłki nie tylko pomagały w redukcji i późniejszym utrzymaniu prawidłowej masy ciała, lecz także stabilizowały poziom cukru i cholesterolu we krwi, wspierały pracę przewodu pokarmowego i poprawiały Twoje samopoczucie.

🛒 Jak skorzystać?

1. Wejdź do sklepu: https://sklep.mateuszdurbas.pl

2. Wybierz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb (np. standardowy, wegetariański, wegański, low FODMAP, anyhistaminowy, dla kobiet ciężarnych).

3. Cena każdego jadłospisu uwzględnia już 25% rabat.

4. Opłać zamówienie blikiem lub przelewem.

5. Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz e-mail z zamówionym jadłospisem.

Nie czekaj na "poniedziałek", który nigdy nie nadchodzi. Zacznij dbać o siebie już teraz, mając w ręku gotowy plan działania!💪

Masz pytania, który jadłospis będzie dla Ciebie najlepszy? Napisz w komentarzu – chętnie pomogę w wyborze! 👇

24/04/2026

Zapraszam na bezpłatny webinar dotyczący zdrowia kobiet, który odbędzie się już 07.05.2026 o 18:00🙂

Link do zapisów👉https://zrozumrytm.norsapharma.com/

29/01/2026

CZY MAŚLAN SODU JEST DOBRY NA JELITA❓

Kwas masłowy jest ważnym źródłem energii dla komórek nabłonka jelita grubego, tzw. kolonocytów. Na rynku farmaceutycznym dostępne są obecnie preparaty zawierające maślan sodu, czyli sól sodową kwasu masłowego, które są często przepisywane pacjentom z zaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego (zwłaszcza zespołem jelita drażliwego - IBS) oraz nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit jako leczenie uzupełniające.

Kwas masłowy stanowi nie tylko podstawowe źródło energii dla komórek nabłonka jelitowego, lecz również stymuluje ich wzrost i różnicowanie. Co więcej, kwas masłowy wykazuje działanie przeciwzapalne i troficzne, czyli przyspiesza gojenie oraz regenerację jelit. Kwas masłowy pomaga utrzymać integralność i funkcje bariery jelitowej oraz prawidłową motorykę przewodu pokarmowego. Oprócz tego kwas masłowy wywiera korzystny wpływ na skład mikrobioty jelitowej, ponieważ stymuluje wzrost pożytecznej mikroflory przewodu pokarmowego i jednocześnie hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych. Zwiększenie liczby bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus) w jelicie grubym i związana z tym produkcja mleczanu przyczynia się do wzrostu stężenia maślanu w okrężnicy oraz zmniejszenia stanu zapalnego jelit.

Maślan sodu znajduje się w takich produktach, jak masło, twarde sery (np. cheddar, ementaler, gouda, parmezan), mleko (krowie, kozie, owcze), jogurty naturalne, śmietana, kiszonki oraz fermentowana soja i jej przetwory. Z wymienionych produktów spożywczych, maślan sodu wchłania się prawie w całości w początkowym odcinku jelita cienkiego. Należy jednak podkreślić, że ilości maślanu sodu znajdujące się w tych produktach żywnościowych są zbyt małe, aby wykazywać korzystne działanie prozdrowotne w obrębie przewodu pokarmowego.

Dowiedz się z najświeższego wpisu blogowego, na co pomaga maślan sodu, jakie są najważniejsze wskazania do jego stosowania i jak go prawidłowo zażywać. Link do artykułu znajdziesz w komentarzu👇

21/01/2026

WEGETARIAŃSKA DIETA LOW FODMAP

FODMAP-y to słabo wchłaniane w przewodzie pokarmowym i łatwo fermentujące węglowodany, do których zalicza się oligosacharydy (fruktany i galaktooligosacharydy), disacharydy (laktozę), monosacharydy (fruktozę w nadmiarze do glukozy) oraz poliole (zwłaszcza sorbitol i mannitol).

Węglowodany zaliczane do grupy FODMAP podczas przemieszczania się przez przewód pokarmowy powodują zwiększenie gromadzenia się wody w jelitach (efekt osmotyczny), natomiast po dotarciu do jelita grubego są łatwo fermentowane do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA) przez mikroorganizmy jelitowe, czemu towarzyszy produkcja gazów: wodoru, metanu i dwutlenku węgla.

Dieta low FODMAP jest jednym z najczęściej stosowanych modeli żywieniowych w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS) oraz zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO).

Wegetariańska dieta FODMAP stanowi nie lada wyzwanie dla osób z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi z uwagi na to, że wiele produktów pochodzenia roślinnego cechuje się wysoką zawartością FODMAP.

Na czym polega wegetariańska dieta low FODMAP i jak ją prawidłowo zbilansować❓ Zapraszam do zapoznania się z treścią artykułu blogowego na ten temat🙂 Link w komentarzu👇

27/12/2025

CZY PRZY HASHIMOTO JEST REFLUKS❓

Choroba Hashimoto jest jedną z najczęściej występujących chorób autoimmunologicznych w populacji krajów dobrze rozwiniętych gospodarczo.

Objawy choroby Hashimoto obejmują między innymi nawracające dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak zaparcia, wzdęcia brzucha, nadmierne gazy oraz refluks żołądkowo-przełykowy.

Osoby, u których rozpoznano chorobę Hashimoto oraz refluks żołądkowo-przełykowy wymagają odpowiedniego leczenia farmakologicznego oraz modyfikacji stylu życia.

Prawidłowo ułożona dieta przy refluksie i Hashimoto może wspomagać proces leczenia oraz znacząco łagodzić uciążliwe objawy ze strony przewodu pokarmowego.

Sprawdź, na czym polega dieta przy refluksie i Hashimoto👉https://mateuszdurbas.pl/blog/dieta-przy-refluksie-i-hashimoto

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.mateuszdurbas.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mateusz Durbas Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Mateusz Durbas Dietetyk:

Mateusz Durbas Dietetyk