Psychomapa.pl

23/04/2026

.... Łukasz Litewka
💔🖤🕯️😢

Zwierzogranie

07/03/2026

🧠Wielkimi krokami zbliża się moja ulubiona impreza w roku: Mózgu, Brain Awareness Week🧠inicjowany przez Dana Foundation.
W całej Polsce, w dniach ok. 16-22 marca, w różnych instytucjach będą odbywać się wykłady, warsztaty, pokazy związane z funkcjonowaniem mózgu i jego wpływem na nasze zachowania.
W Krakowie stacjonarnie, jak od zawsze ;) wykłady w sali UJ na ul, Krupniczej, pod hasłem: „Fizjologiczne i patologiczne zmiany w mózgu: plastyczność, nowotwory, rytmika dobowa i sen”
23–28 marca 2026, godz. 17:00; Auditorium Maximum Uniwersytetu Jagiellońskiego, ul. Krupnicza 33.
Do zobaczenia 🧠👀
https://ptpk.org/strona/tydzien-mozgu/

Dla dzieci i młodzieży Dzień mózgu Tydzień Mózgu 2025 Tydzień Mózgu 2024 Tydzień Mózgu 2023 Tydzień Mózgu 2022 Tydzień Mózgu 2021 Tydzień Mózgu 2020 Tydzień Mózgu 2019 Tydzień Mózgu 2018 Tydzień Mózgu 2017 Tydzień Mózgu 2016 Tydzień Mózgu 2015 Tydzień Mózgu 2014 Tydzień ...

22/02/2026

...🍵🎂
W dniu 21 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psychologa.
Z tej okazji warto przypominać, że w pomocy psychologicznej ważna jest obecność, towarzyszenie, a nie dawanie złotych porad.
Każdy z nas jest inny, jest odrębną indywidualnością. Zanim coś poradzimy " ty powinnaś, ty musisz.." warto zastanowić się, czy mamy wystarczającą wiedzę o wartościach, doświadczeniach, przeżyciach osoby, której tak łatwo doradzamy. Czy na pewno nasze rady będą dla niej "lekiem na całe zło" ?
Wejść w czyjeś buty, pochodzić w jego mokasynach - wysłuchać i być obecnym.
Obok umiejętności wykonania testów, analiz, pisania opinii- być po prostu obok to czasem to co jest najważniejsze w pracy Psycholga.
Bądżmy obecni i cieszmy się obecnością drugiego Życzliwego Człowieka. Nie tylko w Dniu Psychologa.
Wszystkiego dobrego 💐

13/02/2026

Doskonałe jest wrogiem dobrego.
Dobrze, że wreszcie psycholodzy mają swoją ustawę,
a co dalej przyniesie życie, zobaczymy.
Ważne, aby Osoby korzystające z pomocy psychologicznej wiedziały, że mają zapewniony dostęp do rzetelnie wykształconych specjalistów.
👍💐

23/01/2026

03/01/2026

🎄💐Na początek roku warto pomyśleć o sobie z czułością, empatią, wsparciem, zrozumieniem, dać sobie szanse na nowy początek, bez względu na to, gdzie jesteśmy.
Filip Cembala ujął to pięknie w słowa:
"Nie bierz się w garść, weź się w ramiona".
Polecam tym samym jego książkę "Lowizm, czyli na szlaku po ulgę" Lektura da Wam odetchnąć w pełni i bez obwiniania się, bez narzucania własnych wygórowanych standardów - przeżyć chwile radości, harmonii i samoakceptacji.
Dbajmy mądrze o siebie i pamiętajmy, że dbając o siebie, mamy siłę zadbać o innych.
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 💐🎉
(link w komentarzu)

01/01/2026

Co dziś robimy od 7.00 do 21.30? ;)
Top Radia 357 :) 💐
Bobby McFerrin na 70 miejscu,
118 oczek do góry w tym roku
4715 głosów

REMASTERED IN HD!Music video by Bobby McFerrin performing Don't Worry Be Happy.

15/11/2025

*przydasie* dla ADHD ;)

10/10/2025

Grupa dla osób neuro :)
KRAKÓW

🧠💬 Zaczynamy już 30 października!

W Centrum Psychoterapii Harmona rusza Grupa Psychoedukacyjna dla osób z ADHD, czyli 8 spotkań pełnych wiedzy, ćwiczeń i wymiany doświadczeń w bezpiecznej, kameralnej atmosferze.

👉 Co Cię czeka?
• spotkania w małej, zamkniętej grupie (max. 8 osób)
• praktyczne ćwiczenia i doświadczenia zamiast teorii
• możliwość krótkiej indywidualnej konsultacji po cyklu
• grupa na WhatsAppie do kontaktu, przypomnień i memów 😉

📅 Kiedy?
Od 30 października, w każdy czwartek, godz. 18:00–19:30
📍 Centrum Psychoterapii Harmona, ul. Beskidzka 22a, Kraków

💸 Cena za cały cykl (8 spotkań): 1100 zł

Jeśli masz ADHD (lub podejrzewasz, że możesz mieć) i chcesz lepiej zrozumieć, jak działa Twój umysł - ZAPRASZAMY!

👩‍🏫 Prowadzą: Jadwiga Hernas i Zuzanna Lewandowska – psycholożki, szkolące się w psychoterapii.

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną lub mailowo: [email protected]

Zwięzłe info znajdziesz również na plakacie do wydarzenia załączonym do tego posta.

Widzimy się 30 października!

Link do wydarzenia w komentarzu.

05/09/2025

... rozmowa z 2.08.2025.
Pięknie o zaufaniu i zauważaniu; o tym, że warto słuchać dzieci, warto brać serio to, co mówią; o zdrowiu psychicznym i prawdziwości w relacjach...
Pani Kasiu, bardzo dziękujemy za wszystko...
[*]

👉 Kasia Stoparczyk📆 sobota (2 sierpnia)⏰ godz. 13:30Dziennikarka, autorka książek, reżyserka spektakli teatralnych. Od kilku lat rozmawia z nastolatkami w ...

27/07/2025

👥-> Wokół nas ostatnio dzieje się wiele doniosłych wydarzeń, sytuacji, dyskusji. Każdy chce mieć rację: czy to w sprawie polityki, religii, sportu, odżywiania, wychowania, zmian klimatu czy wypraw kosmicznych 🚀
Ostatecznie każdy pozostaje przy swoim zdaniu, mimo, że nie każdy zawsze ma rację 😎 Na tę sytuację trafnie zwraca uwagę pytanie:
"chcesz mieć rację czy relację"?
Wydaje się, że często o tej zależności zapominamy. Fakty pozostają faktami, niezależnie co o nich myślimy, a my po zaciekłym sporze pozostajemy sami na placu boju (albo w swojej "bańce").
Jak to zmienić, jak nie dopuszczać do tak ostrej wymiany zdań, jak oddzielić rozum od emocji, żeby wychodzić z konfliktów godnie, z honorem, z poczuciem, że czegoś się nauczyliśmy, a nie tylko "pokonaliśmy przeciwnika" ?
Można skorzystać z krótkiej ściągi:
-> słuchajmy się wzajemnie z uwagą
("czy dobrze rozumiem, że” …,
"„aha, to ciekawe/ ważne, co mówisz”…)
–-> starajmy się zrozumieć intencje drugiej strony
(„chciałeś, abym zrozumiał, że”…,
„chciałaś w ten sposób pomóc mi w”…)
–> szukajmy wspólnych obszarów w zaistniałej sytuacji
(„tu mam podobne zdanie”…,
„widzę to tak samo”… ; „też tak myślę”…)
-> unikajmy nadmiernych uogólnień, generalizacji (tzw. kwantyfikatorów: ty zawsze, ty nigdy …)
.. a jeśli interesuje Was coś więcej, to cały tekst do czytania tu: http://psychomapa.pl/pozytywna-komunikacja/

Dobra komunikacja, pozytywne myślenie, a także nurt w wychowaniu dzieci, zwany „pozytywną dyscypliną” – łączą się bez wątpienia z językiem pozytywów – językiem, który pozwala wyrażać akceptację, zrozumienie i to, co ludzi łączy. Często dzielą nas przede wszystkim słowa ....