Anya Yoga Elements

Anya Yoga Elements YOGA TEACHER | HOLISTIC BODYWORK | LESZNO

16/03/2026

🌿 Bezpłatny cykl zajęć jogi funkcjonalnej dla mieszkańców Gminy Góra 🌿
Zapraszamy mieszkańców Gminy Góra do udziału w bezpłatnym cyklu zajęć jogi funkcjonalnej, który pomoże zadbać o ciało i umysł, rozluźnić napięte mięśnie i poprawić kondycję fizyczną – nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem!

Dla kogo?
dla osób prowadzących siedzący tryb życia
dla osób odczuwających napięcia mięśniowe i stres
dla osób chcących poprawić mobilność, równowagę i siłę mięśni głębokich
również dla początkujących

Informacje organizacyjne:
📍 Miejsce: Arkadia – sala fitness, ul. Szkolna 2A, Góra
🕐 Dzień i godzina: środy 17:00–18:00
📅 Termin: 1 kwietnia – 20 maja (8 spotkań)
👥 Liczba miejsc ograniczona.

Dlaczego warto?
regularna praca nad ciałem i oddechem
poprawa postawy, mobilności i sprawności
redukcja napięć i stresu
bezpieczna forma aktywności w stałej grupie

OBOWIĄZKOWA REJESTRACJA
Wypełnij formularz online: https://forms.gle/BT5kEgYMfji5qMUR8
(Udział w zajęciach oznacza deklarację udziału w całym cyklu)

Masz pytania? Napisz do nas.
[email protected]

Projekt realizowany przez Fundacja Elements i dofinansowany ze środków Gmina Góra w ramach zadania publicznego z zakresu wspierania i upowszechniania kultury fizycznej.

09/03/2026

C A L M

🧚🏼‍♀️ Zanurz się w lekkości i swobodzie ruchu - Aerial Joga to połączenie jogi, stretchingu i zabawy w powietrzu! Nie mu...
27/02/2026

🧚🏼‍♀️ Zanurz się w lekkości i swobodzie ruchu - Aerial Joga to połączenie jogi, stretchingu i zabawy w powietrzu! Nie musisz mieć doświadczenia ani super gibkości - warsztaty są idealne dla początkujących. Wystarczy odrobina ciekawości, odwagi i chęć spróbowania czegoś nowego.
Podczas zajęć nauczysz się bezpiecznie korzystać z hamaka, poczujesz, jak cudownie odciąża kręgosłup i jak rozluźnia ciało praca w zawieszeniu.

W programie:
pranayama
aerial joga
relaksacja w hamaku
czas na zdjęcia
herbata
niespodzianka

1 termin:
📅 Piątek, 6 marca 2026
🕚 Godzina: 18:00
2 termin
📅 Sobota, 7 marca 2026
🕚 Godzina: 11:00

⏱️ Czas trwania: 90 minut
📍 Gdzie? CKiR Wschowa, ul. Niepodległości 1
💰 Opłata: 90 zł

👥 Mała, kameralna grupa - liczba miejsc ograniczona!

📲 Zapisy SMS 667388827
💸 Obowiązuje przedpłata na konto do 04.03.26.
➡️ O udziale decyduje kolejność wpłat

🌿 Biorąc udział w warsztatach, wspierasz działania Fundacji Elements - razem promujemy aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia oraz tworzymy przestrzeń pełną równowagi, wsparcia i dobrej energii.

10/01/2026

Zwolnij. Oddychaj. Poruszaj się świadomie.

Hatha joga to spokojna, ale skuteczna praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem i uważnością. Pomaga uwolnić napięcia, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i postawę, a przy tym wyciszyć głowę po całym dniu.
Bez pośpiechu, bez porównań, bez akrobacji - za to z realnym efektem dla ciała i umysłu.

Zajęcia są odpowiednie dla osób na różnych poziomach zaawansowania i obejmują również elementy pranayamy, czyli pracy z oddechem.

📍 Poniedziałki godz. 18:30
CKiR we Wschowie - ul. Niepodległości 1, 67-400 Wschowa

💰 Wejściówka: 40 zł
(płatność gotówką na miejscu lub przelewem przed zajęciami)

🧘‍♀️ Jeśli potrzebujesz maty - daj znać wcześniej instruktorowi.
📲 Rezerwacja miejsca przez platformę Fitssey https://app.fitssey.com/elements lub pod nr tel. 667388827.

Twoja praktyka ma znaczenie również dla innych. Uczestnicząc w zajęciach wspierasz działania Fundacji Elements i współtworzysz przestrzeń dla zdrowia i równowagi.

Przyjdź tak, jak jesteś. Resztą zajmiemy się na macie 🙂

08/01/2026

Zadbaj o swoje zdrowie razem z nami.

Hatha joga to klasyczna forma jogi łącząca ruch, oddech i uważność. Pomaga rozluźnić napięcia, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i postawę, a przy okazji skutecznie uspokaja głowę. Idealna, jeśli chcesz poruszać się bez presji, oddychać pełniej i poczuć się lepiej - fizycznie i mentalnie. Bez akrobacji, za to z efektem 🙂

Praktyka Hatha Jogi jest dostosowana do różnych poziomów zaawansowania i zawiera elementy pranayamy (ćwiczeń oddechowych).
Zajęcia odbywają się co tydzień w czwartki o 19:00 w Centrum Kultury w Śmiglu ul. Kościuszki 20, 64-030 Śmigiel

Wejściówka jednorazowa: 40 zł (dostępne formy płatności: gotówką na miejscu lub przelewem na konto przed zajęciami)
W przypadku rezerwacji maty wymagana jest wcześniejsza informacja dla instruktora.

Rezerwacja miejsca poprzez rejestrację na platformie fitssey https://app.fitssey.com/elements lub pod nr tel. 667388827.

Twoja praktyka ma znaczenie również dla innych. Uczestnicząc w zajęciach wspierasz działania Fundacji Elements i współtworzysz przestrzeń dla zdrowia i równowagi.

Do zobaczenia na macie!

24/11/2025

Grawitacja? W aerial zmieniamy zasady gry 😄 Spróbuj ze mną i poczuj, jak lekko może pracować Twoje ciało. Hamak zwiększa zakres ruchu, a grawitacja pogłębia pozycje zamiast obciążać. To nowy wymiar stretchingu, zabawy, odpoczynku i odpuszczania napięć 🦋

Leszno - Studio Paczula

KISS THE SKY🪽22 | 23 listopada warsztaty z aerial jogą w Lesznie
04/11/2025

KISS THE SKY🪽
22 | 23 listopada warsztaty z aerial jogą w Lesznie

A gdyby tak po prostu odpuścić i dać się ponieść? 🪽Przygotowuję dla Was kolejne warsztaty z aerial jogą.📍LESZNO 👀 STAY T...
31/10/2025

A gdyby tak po prostu odpuścić i dać się ponieść? 🪽

Przygotowuję dla Was kolejne warsztaty z aerial jogą.
📍LESZNO 👀 STAY TUNED 😁

➡️To nerw błędny -najdłuższy nerw w ciele, który łączy Twój mózg z sercem, płucami i układem trawiennym.To on wysyła do ...
29/10/2025

➡️To nerw błędny -najdłuższy nerw w ciele, który łączy Twój mózg z sercem, płucami i układem trawiennym.
To on wysyła do organizmu sygnał „Jesteś bezpieczna, możesz się rozluźnić.”
Kiedy działa prawidłowo -oddech się pogłębia, tętno zwalnia, ciało wchodzi w tryb regeneracji. Ale kiedy jest przeciążony -ciało nie potrafi już odróżnić napięcia od zagrożenia. 😵‍💫
Pojawiają się codzienne symptomy takie jak:
❗️napięcie w karku i barkach,
❗️ból brzucha po stresie, problemy trawienne,
❗️bezsenność, gonitwa myśli przed snem,
❗️uczucie ciągłego zmęczenia mimo odpoczynku,
❗️wybuchy złości lub zupełne odcięcie emocji,
❗️brak koncentracji, uczucie „mgły w głowie”.
To nie lenistwo ani „nadwrażliwość”.
To ciało w trybie przetrwania - system, który dawno zapomniał, jak wygląda spokój.
✅ BODY & MIND to praktyka stworzona właśnie po to, by ten układ wyregulować. Łączy pranayamę, hatha i yin jogę -czyli oddech, świadomy ruch i głęboki relaks.
Każdy długi wydech, spokojne przejście między pozycjami i moment ciszy po oddechu wysyła do mózgu prosty komunikat 👉 „Możesz odpuścić. Jesteś bezpieczna.”
To nie magia. To biologia spokoju.
Bo kiedy ciało przestaje walczyć, umysł wreszcie może odpocząć. Nie zawsze potrzebujemy kolejnych bodźców, czasem wystarczy nauczyć ciało, jak wracać do równowagi. 🌿

LESZNO | WSCHOWA | ŚMIGIEL

Adres

Leszno

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anya Yoga Elements umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria