OCZAMI_dietetyka

Home
OCZAMI_dietetyka

Mgr Marzena Dziki | Dietetyk Lubaczów

08/11/2022

Miód, oprócz tego że jest słodzikiem, może również zawierać przetrwalniki Clostridum Botulinum, wywołujące botulizm dziecięcy.
Dlatego zaleca się jego podawanie dopiero po ukończeniu 1 roku życia dziecka, natomiast ze względu na wysoką zawartość w nim cukrów prostych jego ilość powinna być nadal ograniczona.

06/11/2022

Pomimo, iż PIECZYWO WIELOZIARNISTE, dzięki zawartości nasion, bądź pestek jest bogatym źródłem tłuszczy nienasyconych, składników mineralnych i witamin, zazwyczaj jest z MĄKI O NIŻSZYM TYPIE. Dlatego jest mniej zdrowe, niż PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, graham czy razowe.
A mimo tego PIECZYWO WIELOZIARNISTE jest NIESŁUSZNIE uważane za tak samo zdrowe jak PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE.

02/11/2022

Laktacja, podobnie jak ciąża wiąże się z dodatnim zapotrzebowaniem kalorycznym matki.
⭕Według NIZP-PZH (2020)
▶️W pierwotnym półroczu laktacji do zapotrzebowania zaleca się dodanie 505kcal
▶️W drugim półroczu laktacji najlepiej ustalić to z lekarzem, bądź dietetykiem
⭕Natomiast według zaleceń WHO
NIEZALEŻNIE OD CZASU TRWANIA LAKTACJI dodaje się 10, bądź 20% kalorii do kaloryczności kobiety, która miała przed ciążą, uwzględniając obecną aktywność fizyczną

30/10/2022

Marketing, jak i promowanie korzyści zdrowotnych płynących ze spożycia soków owocowych jest dość dobrze rozwinięty, jednak jak jest naprawdę?
Zgodnie ze stanowiskiem AAP z 2017 roku, spożycie soków owocowych przez niemowlę NIE NIESIE ZA SOBĄ ŻADNYCH KORZYŚCI ZDROWOTNYCH.
Owoce mają znacznie więcej wartości odżywczych, niż powstałe z nich soki, dlatego podawajmy dzieciom owoce do JEDZENIA, a nie do PICIA🍎🍏
A jakie jest Wasze zdanie? Podzielcie się w komentarzu☺️

26/10/2022

Cześć!
Z okazji że dzisiaj obchodzę urodziny, a 24 lata nie kończy się dwa razy, mam dla Was NIESPODZIANKĘ!
Miesieczna współpraca online z 7-dniowym spersonalizowanym pod Ciebie jadłospisem o wartości prawie 200 zł całkowicie ZA DARMO!
Co trzeba zrobić?
1. Polub to zdjęcie ❤️
2. Zaobserwuj mój profil
3. Zaobserwuj mój profil na Facebooku OCZAMI_dietetyka
4. Oznacz w komentarzu 3 znajomych
Miło mi będzie jak udostępnisz te post, ale to nie jest warunek konieczny😊

25/10/2022

Kawa w ciąży?☕🤰
Można czy nie można?
Z przeglądu literatury z 2020 roku wynika, że jednak warto w okresie ciąży ograniczyć albo całkowicie zrezygnować z picia tego trunku ☕

23/10/2022

✅Cyferka na wadze mówi Ci jedynie ile ważysz i co ważne nie jest idealnym miernikiem postępów.
❌Lecz z pewnością nie definiuje TWOJEJ WARTOŚCI!!!
✅Rozmiar spodni mówi Ci tylko, jakie spodnie będą na Tobie dobrze leżeć (pamiętaj, że z tymi rozmiarami w sieciówkach jest różnie, dlatego numerek na ich metce, nie jest tak istotny).
❌Lecz z pewnością nie definiuje TWOJEJ WARTOŚCI!!!
✅Ilość tkanki tłuszczowej pokazuje, ile masz tkanki tłuszczowej.
❌Lecz z pewnością nie definiuje TWOJEJ WARTOŚCI!!!
✅Zdanie innych na Twój temat to tylko, ich zdanie.
❌Lecz z pewnością nie definiuje TWOJEJ WARTOŚCI!!!
✅To, że wolniej przyswajasz wiedzę, oznacza tylko że potrzebujesz więcej czasu poświęcić na naukę.
❌Lecz z pewnością nie definiuje TWOJEJ WARTOŚCI!!!
Każdy z nas jest inny! I każdy z nas jest WYJĄTKOWY!!!

Dlatego nie warto utożsamiać swojego poczucia własnej wartości porównując się do kogoś albo czego!

21/10/2022

Przesuń w lewo, aby sprawdzić 🙈
Żadne keto, żaden detox czy głodówki😬
Po prostu ma być tak jak Ty lubisz!
Nie lubisz szpinaku? Nie będzie go!
Lubisz makaron? Będzie makaron!
Lubisz fast-foody? Wymyślimy jakąś zdrowszą wersję!
Uwierz, że na diecie można całkiem smacznie zjeść! Bez restrykcyjnych zakazów!

20/10/2022

Produkty przeciwwskazane w ciąży 🚫

19/10/2022

A Ty jakie skuteczne metody ograniczające marnowanie jedzenia? Podziel się w komentarzu! 😊

15/10/2022

Jak PRZESTAĆ jeść słodycze?
Nie podam Ci jednego skutecznego sposobu, gdyż to nie jest takie proste
Często zwiększona ochota na słodycze nie jest spowodowana głodem, lecz negatywnymi emocjami, stresem czy nudą
W poście przedstawiłam sposoby, które mogą Ci pomóc w przestaniu albo chociaż ograniczeniu spożywania słodyczy
A Ty jakie znasz skuteczne sposoby?🤔 Podziel się w komentarzu!

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OCZAMI_dietetyka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to OCZAMI_dietetyka:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: