Magdalena Ptaszkowska Dietetyk Kliniczny

20/08/2026

Szanowni Pacjenci!
Wybieram się na nieco dłuższy urlop.
Będę dostępna od 10 września.
Dbajcie o siebie❤️, bo jak wrócę, to sprawdzę postępy 😉🤗😘

Jeśli ktoś z Państwa będzie miał jakiekolwiek potrzeby, najlepiej wysłać wiadomość SMS:
697-326-109.

10/08/2026

W takie ciepłe wieczory wyjątkowo dobrze smakują sałatki.
Moja ekspresowa poropozycja kolacyjna: sałata rzymska, rukolą, pomidorki koktajlowe, pieczarki konserwowe, włoska mortadela, pestki dyni i ocet balsamiczny.

30/07/2026

Super czyste składy i naturalne smaki! Idealne rozwiązanie, kiedy nie masz czasu na gotowanie lub na wyjazd/letnie biwakowanie. Polecam produkty od Schronisko Bukowina - Restauracja i Sklep.
Kupisz również online 😀

22/07/2026

Szanowni Pacjenci!
W dniach 23-28.07. będę niedostępna.
W razie potrzeby proszę pisać SMS 697-326-109 lub e-mail: [email protected]

22/07/2026

Podbij żelazo pysznym koktajlem 👇

20/07/2026

Dietoterapia niedoboru żelaza.
Kliknij i pobierz bezpłatny e-book 👇

Z niedoborami żelaza zmaga się znacząca część populacji. Osoby szczególnie narażone na to zaburzenie to m.in.:
- dzieci i seniorzy,
- kobiety w wieku rozrodczym,
- kobiety w ciąży.

👉Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór żelaza, warto wykonać badania krwi oceniające poziom i zapasy tego pierwiastka w organizmie. Kluczowym elementem zarówno w uzupełnianiu niedoborów, jak i w profilaktyce wystąpienia niedoborów żelaza jest odpowiednia dieta – pokrywająca zapotrzebowanie na ten składnik mineralny i wspierająca jego przyswajanie z pożywienia.

Sprawdź na grafice z jakich przykładowych produktów można dostarczyć odpowiednią ilość żelaza w ciągu dnia.

Dowiedz się więcej z bezpłatnego ebooka:https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2025/10/NIEDOKRWISTOSC-dietetyczne-wsparcie-w-profilaktyce-i-leczeniu-NCEZ.pdf

06/07/2026

24/06/2026

To już dziś! 💚💚💚

10/06/2026

Ciężki dzień w pracy?
Rozumiem. Tak naprawdę dziś większość ludzi dość ciężko i długo pracuje.
Brak chęci na trening?
Rozumiem. Tak naprawdę, większość ludzi tego doświadcza.
Brak motywacji?
Rozumiem. Też czasem gdzieś ją gubię...

Ale wiesz, że jeszcze nikt nigdy nie wrócił
z biegania, chodzenia, pływania, skakania, tańczenia etc... nieszczęśliwy?
Wiesz, że jak założysz buty i wyjdziesz, to już podreptasz dalej?
Nie ma złych treningów. Są albo wykonane albo te, które stają się tylko myślą, z którą nic nie robisz.