07/04/2026
Zapraszam Cię na wizytę u mnie krok po kroku 🤍
W skrócie pokażę Ci, jak wygląda cała terapia i czego możesz się spodziewać:
✔️ Zaczynamy od szczegółowego wywiadu – rozmawiamy o Twoich dolegliwościach, problemach z którymi przyszłaś, historii ciąż, porodów, bliznach, stylu życia, aktywności i wszystkim, co może mieć znaczenie. Już na tym etapie oceniam czy są wskazania i ewentualnie proponuję Ci badanie wewnętrzne (przezpochwowe).
✔️ Daję Ci przestrzeń na spokojne przebranie się w gabinecie – tak, żebyś czuła się komfortowo i bezpiecznie.
✔️Zapraszam Cię na zwykłą leżankę (nie fotel ginekologiczny) i na początku przechodzę do badania całego ciała – oceniam pracę brzucha Twojego brzucha, oddech, napięcie mięśni, pytam Cię o ból, sprawdzam rozejście mięśni prostych brzucha. Jesli trzeba to następnie przechodzę do kręgosłupa i to z nim pracuje w różnych pozycjach (leżącej na brzuchu, na boku, w siedzeniu).
✔️ Sprawdzam też twój zakres pracy miednicą, uczę Cię pozycji odciążających, rozluźniających kręgosłup… Przechodzimy do ćwiczeń ogólnych i dokładnie uczę Cię techniki ich wykonywania. Jeśli potrzebujesz, żeby nagrać na Tobie jak wykonujesz to ćwiczenie to oczywiście to robimy na Twoim telefonie.
✔️ Następnie (jeśli sa wskazania) przechodzimy do badania wewnętrznego. W pełnym komforcie i w stałym kontakcie z Tobą. Z każdym moim krokiem tłumaczę Ci co wykonuje, żebyś czuła się bezpiecznie.
Jeśli to konieczne uczę Cię również samodzielnej, prawidłowej aktywacji i rozluźnienia mięśni dna miednicy. To trening wymagający dużo cierpliwości i skupienia więc nie przejmuj się jeśli na początku jest trudniej😌
✔️ Na koniec dostajesz ode mnie konkretne zalecenia zebrane z całej wizyty. Wszytsko to co mówię (a często mówię dużo 🙈) będzie zebrane w formie druków lub filmikowi.
Każda wizyta jest indywidualna i dopasowana do Ciebie 🤍
Może masz jakieś pytania przed pierwszą wizytą? Napisz do mnie📩
