Artur Maciuk Dietetyk Kliniczny

17/03/2026

Dziś kształtujesz swoje jutro. 📈

Zdrowie to Twój najważniejszy kapitał. Każda decyzja, którą podejmujesz teraz, to realna lokata na przyszłość. Buduj swój sukces na solidnym fundamencie:
🍎 Paliwo: Wartościowa dieta to czysta energia do działania, a nie tylko kalorie.
💪 Ruch: Aktywność to silnik dla Twojego metabolizmu i pewności siebie.
💤 Regeneracja: Głęboki sen to czas, gdy Twój organizm buduje siłę na kolejny dzień.
📵 Higiena cyfrowa: Odstaw telefon przed snem – Twój mózg potrzebuje ciszy, by jutro pracować na 100%.
Inwestuj w siebie mądrze i kompleksowo. Bo kiedy masz zdrowie i jasny umysł, jesteś nie do zatrzymania! 🚀🔥
A Ty? O który z tych filarów zadbałeś dzisiaj najlepiej? 👇
🚀💪

12/02/2026

Kulisy wyjątkowego spotkania... ✨

Dziś spędziłem niezwykle inspirujący czas na rozmowie o czymś, co jest mi szczególnie bliskie: o roli diety w dbaniu o kondycję psychiczną. 🧠
Na zdjęciu jestem razem z Profesor dr hab. n. med. Hanną Karakułą-Juchnowicz, współautorką książki „Dietoterapia w zaburzeniach psychicznych” 📖.

Zaburzenia psychiczne to temat złożony, ale współczesna nauka mówi jasno: wsparcie dietetyczne to nie tylko dodatek, ale realny fundament, który realnie podnosi jakość życia. 🌱 Cieszę się, że mamy takich ekspertów jak Pani Profesor, którzy potrafią przełożyć skomplikowaną wiedzę medyczną na przystępne i praktyczne wskazówki. 🤝
To była niesamowita wymiana myśli o tym, jak to, co mamy na talerzu, buduje naszą odporność psychiczną i wspiera pracę mózgu. 🥗💡 Nie mogę się doczekać, aż sami zgłębicie tę lekturę!
A czy Wy wierzycie w moc „diety dla mózgu”, czy wciąż traktujecie jedzenie głównie jako paliwo dla mięśni? Dajcie znać w komentarzach! 👇
​

08/02/2026

🧠 Twój nastrój zaczyna się w... metabolizmie!
Myślisz, że to może: stres, stany depresyjne, lęki, urojenia... ? Często to Twój mózg jest na energetycznym głodzie. 📉
Mózg zużywa 20% Twojej energii. Jeśli Twój metabolizm szwankuje, psychika płaci rachunek:
❌ Skoki cukru = lęk i drażliwość.
❌ Insulinooporność = mgła mózgowa i brak motywacji.
❌ Stan zapalny = „pożar” w głowie i gorszy humor.
Wniosek? Stabilny poziom cukru to stabilne emocje. Dbając o metabolizm, karmisz swój spokój. 🧘‍♂️✨

29/12/2025

Od Nowego Roku 2026 nowy cennik.
Konsultacja dietetyczna- 40 minut 200 PLN
Plan żywieniowy , indywidualny na 7 dni od 150 PLN ( nieskomplikowany)
Warto skorzystać jeszcze po starej cenie.
Zapraszam!

21/10/2025

Zapraszam na porcję solidnej wiedzy z zakresu odżywiania jako profilaktyki zdrowia metabolicznego i psychicznego oraz wynikającego z niewłaściwego żywienia ryzyka uzależnień....

O bezpiecznym dzieciństwie będzie traktować jutrzejsza konferencja organizowana przez Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczną nr 2 w Chełmie!

21/10/2025

Zbliża się konferencja nt. profilaktyki uzależnień wśród młodszych. O programie wydarzenia opowie nam psycholog Ewelina Żyłka!

08/09/2025

03/09/2025

Ile owoców powinniśmy spożywać?