Michał Ławruszko - Dietetyk Sportowy i Trener

Michał Ławruszko - Dietetyk Sportowy i Trener Razem osiągniemy widoczne i trwałe rezultaty.

Specjalizuję się w:
→Dietetyce sportowej
→Treningu siłowym
→Treningu wytrzymałościowym

Pomagam w:
➢Skutecznym zredukowaniu wagi
➢Rozbudowie sylwetki
➢Doborze odpowiedniej strategii żywieniowej

Imo największy błąd jaki może popełnić trener to wejść we współpracę z agencją reklamową. Płacisz 4, 5, 6k + budżet rekl...
26/06/2026

Imo największy błąd jaki może popełnić trener to wejść we współpracę z agencją reklamową.
Płacisz 4, 5, 6k + budżet reklamowy i czujesz, że coś jest nie tak. Kasa schodzi ci z konta a ty przekonujesz się, że to, co dostałeś, to wiedziałeś wcześniej. Obiecują ci indywidualne podejście, spersonalizowanie oferty, po czym wchodzisz na konto reklamowe i widzisz "szukam 5 mężczyzn" - kopiuj-wklej jak u innych XDDD
W sumie to się nie dziwisz, bo chcieli od ciebie zdjęcia z 'podopiecznymi', więc jeździłeś w środku nocy na siłownię kręcić durne filmiki i robić zdjęcia.

25/06/2026

Ale kapuśniaczek od babci to akurat był przepyszny

12/06/2026

Idziecie na kebsa i jedyne co możesz zjeść to mały na ostrym bo ma najmniej kcal xd

07/06/2026

Spaghetti to nie kurczak, passata i makaron XD
Prawdziwe bolońskie spaghetti to rytuał który gotuje się kilka godzin

05/06/2026

A potem czarna woda w misce

#

02/06/2026

Pudding chia z tapioką i jagodami

Składniki:
30 g nasion chia
40 g tapioka (małe perły)
200 ml mleka
1 łyżeczka mleka zagęszczonego słodzonego w tubce
50-100 g jagód (świeżych lub mrożonych)
Aromat waniliowy do smaku (opcjonalne)
Liście mięty (opcjonalne)

Ugotuj tapiokę. W misce dokładnie wymieszaj nasiona chia, mleko, mleko zagęszczone i aromat waniliowy. Dodaj ugotowaną i ostudzoną tapiokę, wymieszaj całość. Przelej do docelowego naczynia np. pucharek, na górę dodaj jagody, dodaj liście mięty i wstaw do lodówki na kilka godzin, najlepiej całą noc.

29/05/2026

POV: jesz tę samą kanapkę po raz tysięczny, ale tym razem jest w nowym jadłospisie, więc smakuje inaczej xd

27/05/2026

Kiedy twój peak to suchawa jajecznica

24/05/2026

Mniam, kolejny baton proteinowy po którym kichy grają marsz turecki

A białka szukać tam jak ze świecą

22/05/2026

Próbujesz wytłumaczyć rodzicom co to za paczki stoją pod domem

Adres

Lublin

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Michał Ławruszko - Dietetyk Sportowy i Trener opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria