Przystanek Zdrowie

Przystanek Zdrowie Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Przystanek Zdrowie, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Jana Sawy 6/7, Lublin.

Twój przystanek do zdrowego stylu życia!🌿
💚 Klub śniadaniowy • Społeczność • Rezultaty
👇🏻zarezerwuj swój termin

https://calendly.com/przystanek-zdrowie2025/30min

28/08/2026

Chcesz zadbać o siebie, ale gubisz się w natłoku rad „od czego zacząć”?🤯
Zamiast rewolucji, wybierz małe kroki, które realnie zmieniają Twoją codzienność.
Oto 5 nawyków, od których warto zacząć:
1️⃣ Białko
2️⃣ Nawodnienie
3️⃣ Planowanie posiłków
4️⃣ Spontaniczny ruch
5️⃣ Kolorowy talerz
W pojedynkę bywa trudno utrzymać motywację... Dlatego nie musisz robić tego sam! 👉🏻 1.09 ruszamy z kolejną edycją PROJEKTU ZMIANY NAWYKÓW w Przystanku Zdrowie.🌱 Wspólnie łatwiej wdrożyć dobre zmiany na stałe.
Chcesz dołączyć albo dowiedzieć się więcej? Napisz w komentarzu „ZMIANA” albo napisz do Nas wiadomość prywatną, a wyślemy Ci wszystkie szczegóły!💬

05/08/2026

Organizm, który jest odwodniony, działa mniej efektywnie spowalnia trawienie, transport składników odżywczych i procesy spalania energii. A to bezpośrednio wpływa na tempo metabolizmu.

Dlatego nawodnienie to podstawa.🔑
Ile powinniśmy wypijać?🤔💦
✅30 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie.

Dbając o wodę, dbasz o swoje ciało prościej się nie da.💙

Zaobserwuj Nas po więcej takich treści.✨

DZIEŃ ZDROWIA W KLUBIE - WSTĘP WOLNY! ✨🧠 Czy wiesz, jak funkcjonuje Twój organizm?⚡ Chcesz mieć więcej energii na co dzi...
30/07/2026

DZIEŃ ZDROWIA W KLUBIE - WSTĘP WOLNY! ✨

🧠 Czy wiesz, jak funkcjonuje Twój organizm?
⚡ Chcesz mieć więcej energii na co dzień?
🍏 Zastanawiasz się, jakie nawyki naprawdę mają znaczenie?

Twoje ciało to system, który możesz wspierać każdego dnia – pokażemy Ci jak💚

Podczas spotkania:
💡 dowiesz się, jak działa Twój organizm i czego naprawdę potrzebuje
🥗 zrozumiesz rolę składników odżywczych
🔥 poznasz sposoby na wsparcie metabolizmu
🥤 a do tego - spróbujesz pysznych i zdrowych przekąsek

🔴 Liczba miejsc ograniczona!
💌 Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce

📅 4 sierpnia
🕕 Godz. 18:00
📍ul. Jana Sawy 6/7, Lublin

Do zobaczenia!🌿🤍

28/07/2026

Dlaczego diety nie działają?

Bo uczą Cię zasad na chwilę, a nie życia na co dzień.

Jesteś na diecie przez jakiś czas, a potem wracasz do starych zachowań…
i efekt znika szybciej, niż się pojawił.

I to nie jest brak Twojej silnej woli.
To brak nawyków, które utrzymają ten efekt.

Bo rezultatów nie daje to, co robisz „idealnie” przez krótki czas
👉tylko to, co robisz codziennie, małymi krokami.

Dlatego zamiast kolejnej diety, potrzebujesz zmiany podejścia.

I właśnie dlatego stworzyliśmy projekt,
który skupia się na czymś zupełnie innym 👇

Nie na zakazach.
Nie na eliminacji wszystkiego, co lubisz.
Nie na szybkim efekcie kosztem wszystkiego.

👉 tylko na prostych nawykach
👉 na działaniu krok po kroku
👉 na realnej zmianie, którą jesteś w stanie utrzymać

Zaczynamy już 1.08 🔥

To będzie 10 dni, które pomogą Ci:
✔️ zrzucić 1–3 kg
✔️ poczuć więcej energii
✔️ poprawić samopoczucie
✔️ wesprzeć trawienie
✔️ zacząć budować nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej i pomogą w drodze do celu

Jeśli czujesz, że tym razem chcesz zrobić to inaczej -
napisz „START” w komentarzu lub wiadomości prywatnej📩 wyjaśnimy szczegóły🩷

Ile razy już „zaczynałaś/eś od poniedziałku”? 🙋‍♀️Prawda jest taka, że nie brakuje Ci wiedzy. Problemem jest wytrwanie –...
25/07/2026

Ile razy już „zaczynałaś/eś od poniedziałku”? 🙋‍♀️
Prawda jest taka, że nie brakuje Ci wiedzy. Problemem jest wytrwanie – bez zakazów i bez kolejnej „diety cud”.🌿
Dlatego startujemy z 10-dniowym projektem zmiany nawyków który pomoże Ci:
🟢zrzucić 1-3 kg
🟢poczuć więcej energii
🟢zbudować pierwsze, trwałe nawyki
Bez presji. Bez restrykcji. Proste kroki, które działają.
Start: 1 sierpnia ☀️
Napisz „START” w komentarzu lub wiadomości prywatnej – odezwiemy się i wyjaśnimy Ci szczegóły.💌

AKTYWNA NIEDZIELA NA ORLIKU! 🏃‍♀️⚽️Przed nami cykl niedzielnych spotkań, a już w najbliższą niedzielę, 26 lipca widzimy ...
23/07/2026

AKTYWNA NIEDZIELA NA ORLIKU! 🏃‍♀️⚽️
Przed nami cykl niedzielnych spotkań, a już w najbliższą niedzielę, 26 lipca widzimy się na Orliku przy ul. Śliwińskiego 5 (SP nr 43)!
W ramach współpracy z organizatorami wydarzenia zapraszamy do Naszej strefy zdrowia!🍏
Co dla Was przygotowaliśmy?
•📊 Bezpłatne pomiary poziomu tkanki tłuszczowej i omówienie wyników dla dorosłych.
•🎁 Vouchery na pełną analizę składu ciała (aż 11 parametrów m.in, masa mięśniowa, nawodnienie, masa mineralna kości) oraz konsultację żywieniową.
•👶 Strefa dla dzieci - edukacyjne stanowisko pokazujące ile cukru kryje się w popularnych produktach i napojach.
Przed nami więcej takich niedziel, będziemy Was informować na bieżąco.🤩
📅 Kiedy? 26 lipca 2026, godz. 9:00–14:00
📍 Gdzie: Orlik przy SP nr 43, ul. Śliwińskiego 5, Lublin 🎟️
Wstęp wolny dla wszystkich! Do zobaczenia!👋🏻
Fundacja Rozwoju Sportu w Lublinie

PIERWSZE URODZINY✨🎉To już 1 rok odkąd tworzymy miejsce pełne zdrowia, energii i świetnych ludzi.💚Z tej okazji zapraszamy...
30/06/2026

PIERWSZE URODZINY✨🎉

To już 1 rok odkąd tworzymy miejsce pełne zdrowia, energii i świetnych ludzi.💚

Z tej okazji zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie
- Pierwsze urodziny Klubu Odżywiania „Przystanek Zdrowie”🎂
To będzie wieczór pełen:
✨ pozytywnej energii
✨ inspirujących rozmów
✨ pysznego jedzenia!

📅 7 lipca
🕕 godz. 18:00
📍 ul. Jana Sawy 6/7, Lublin

Przyjdź, poznaj nas bliżej i poczuj klimat naszego miejsca💚
📩Obowiązują zapisy w wiadomości prywatnej!

Do zobaczenia!💛

10/03/2026

To był cudowny Kobiecy wieczór pełen dobrej energii🩷🌸
Rozmawiałyśmy o naszym zdrowiu na każdym etapie życia, o dbaniu o siebie i o tym, jak wielka siła jest w każdej z nas.✨

Dziękujemy za ten wyjątkowy czas i cudowną atmosferę.
Naszą misją jest wspierać kobiety w dbaniu o siebie. Cieszymy się, że wspólnie tworzymy tak wspaniałą społeczność🌷
Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu!💖

🌸✨ Kobiece spotkanie - Każdy dzień to Twoje święto✨🌸Marzec to miesiąc kobiet🩷 Z tej okazji w naszym klubie tworzymy prze...
26/02/2026

🌸✨ Kobiece spotkanie - Każdy dzień to Twoje święto✨🌸

Marzec to miesiąc kobiet🩷 Z tej okazji w naszym klubie tworzymy przestrzeń pełną kobiecej mocy, pozytywnej atmosfery i małych przyjemności.😊

W programie:
✨ krótki wykład
✨ coś pysznego
✨ drobny upominek dla każdej z Was
✨ losowanie nagród

📅 6 marca
⏰ godz. 18:00
📍 ul. Jana Sawy 6/7
🎟 Wstęp bezpłatny (obowiązują zapisy)

Przyjdź sama, z mamą, siostrą lub przyjaciółką – stwórzmy przestrzeń pełną wsparcia, rozmów i kobiecej energii 🌷

Napisz do nas i zarezerwuj miejsce 💌

27/11/2025

W listopadzie nasze hormony mocno reagują na krótszy dzień i mniejszą ilość światła. To naturalne, że możemy czuć spadek energii, senność, mniejszą motywację czy większe napięcie.
Sprawdź jak możesz wspierać równowagę trzech kluczowych hormonów!👇🏻
Poniżej znajdziesz proste sposoby, które wspierają równowagę trzech kluczowych hormonów:

🌙 Melatonina — hormon snu
• stałe godziny snu i pobudki
• poranne światło — nawet 5/10 minut przy oknie czy na zewnątrz
• wieczory bez ekranów, w spokojniejszej atmosferze

☀️ Serotonina — hormon dobrego nastroju
• codzienny ruch: spacer, lekki trening, rozciąganie
• kolorowe, pełnowartościowe posiłki
• jak najwięcej naturalnego światła w ciągu dnia
• krótkie praktyki wdzięczności

⚡ Kortyzol — hormon stresu
• krótkie przerwy w ciągu dnia
• kilka głębokich oddechów jako „reset” układu nerwowego
• ciepłe posiłki i dobre nawodnienie
• spacer na świeżym powietrzu

Małe zmiany potrafią zrobić dużą różnicę. Wybierz jeden nawyk i wprowadź go dziś🧡

Adres

Jana Sawy 6/7
Lublin
20-632

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystanek Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria