Sylwek Komoń

Sylwek Komoń Prowadzę projekt PROgram Zdrowie
Tworzę treści do sieci

W zeszłym rygodniu w Mennicy Skarbowej zorganizowaliśmy wydarzenie dla inwestorów - MsInvestDays w Rzeszowie. Był networ...
28/04/2026

W zeszłym rygodniu w Mennicy Skarbowej zorganizowaliśmy wydarzenie dla inwestorów - MsInvestDays w Rzeszowie. Był networking, poczęstunek i prelekcje o inwestycjach w metale szlachetne.

Jaki był cel wydarzenia?
Budowanie świadomości marki oraz nawiązywanie kontaktów i budowanie relacji z klientami.

Efekt?
Zadowoleni uczestnicy. Da się zauważyć, że ludzie potrzebują spotkań i rozmów na żywo, szczególnie w dobie Internetu gdzie wszystko można załatwić online. Może i technologia się rozwija ale człowiek dalej potrzebuje drugiego człowieka do rozmów, wymiany doświadczeń oraz pozyskiwania wiedzy.

Cyknąłem parę fotek... te CLE w AMG ładnie wygląda na zdjęciu ale na żywo robi lepsze wrażenie.

Często słyszę, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Że trzeba wybrać jedną ścieżkę albo czynność jaką rob...
06/04/2026

Często słyszę, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Że trzeba wybrać jedną ścieżkę albo czynność jaką robimy i tego się trzymać. Ale wiesz co? Moim zdaniem to największa pułapka, w jaką możesz wpaść.

Wychodzę z założenia, że musisz próbować wielu rzeczy, żeby w ogóle odkryć, w czym jesteś naprawdę dobry. W dzisiejszych czasach wygrywają ci, którzy potrafią łączyć kropki, a nie myślą tunelowo. Wiedza z różnych dziedzin - tak jak ten kurs montażu, który właśnie skończyłem - nie sprawia, że jestem 'od wszystkiego'. Sprawia, że skuteczniej buduję swoje życie i lepiej rozumiem rynek, bo życie zawodowe to składowa wiedzy z różnych dziedzin.

​Samodzielna nauka jest super, ale korzystanie z czyjegoś doświadczenia pozwala uczyć się więcej, szybciej i unikać cudzych błędów.

Tak myślę, czy ten kolor mi pasuje? 🤔
28/03/2026

Tak myślę, czy ten kolor mi pasuje? 🤔

02/02/2026

Zbuduj moc i siłę! 💪🏼

Po porządnej rozgrzewce, przechodzę do ćwiczeń plyometrycznych w 2️⃣ seriach.

✅ Slam to rainbow slam to lateral throw 5 rzutów/stronę.
✅ DB seated jump to broad jump 5 skoków.
✅ Medball brigde throw na 5 razy.

Teraz kolej na ćwiczenia siłowe. Mała ilość powtórzeń i tylko 2️⃣ serie ale za to duży ciężar.

✅ Trapbar squat po 8 powtórzeń.
✅ Pull Up na 5 z dociążeniem KB.
✅ Benchpress na 8.
✅ DB bench row - na ławce lepiej skupić się można na samych ruchu - też na 8.
✅ KB crunches 15 powtórzeń - KB w obu rękach, mocna praca prostego brzucha (rób jesli chcesz sześciopak).

Pozdrawiam. Teraz szykuje kolejny trening. Pytanie jaki?🤔

"Wnusiu coś schudłeś, może jakiś chory jesteś" 😁
24/01/2026

"Wnusiu coś schudłeś, może jakiś chory jesteś" 😁

Który z tych 3 filarów kuleje u Ciebie najbardziej? Napisz w komentarzu: TRENING, DIETA czy REGENERACJA? Chcę wiedzieć, ...
23/01/2026

Który z tych 3 filarów kuleje u Ciebie najbardziej? Napisz w komentarzu: TRENING, DIETA czy REGENERACJA? Chcę wiedzieć, o czym przygotować kolejną dawkę konretów 👇

08/01/2026

Narty jadą szybciej od Ciebie?

Sama nauka jazdy to jedno ale sprawne ciało to fundament żeby jeździć lepiej i szybciej. ⛷️

Pomóc mogą Ci ćwiczenia koordynacyjne i stabilizacyjne jeśli nie chcesz przypałowych wywrotek. 😅

W moim bio znajdziesz zestaw konkretnych ćwiczeń wraz z instruktażem wideo jak je wykonywać ✅️

Zaobserwuj profil po wiecej patentów na ćwiczenia.

sportyzimowe

Adres

Miedzyrzec Podlaski

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwek Komoń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Sylwek Komoń:

Skróty

Udostępnij