Dietetyk Myślenice

Dietetyk Myślenice Umów konsultację 👇

NATALIA PIERON • bez liczenia kalorii | Dietetyk Myślenice
Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem 💚 I w końcu jeść normalnie ✨ Masz dość zaczynania od poniedziałku?

09/07/2026

Na diecie nie musisz spędzać godzin w kuchni. 💚 Proste składniki, ⏱️ kilka minut przygotowania i 🔥 piekarnik robi całą robotę.

📝 Jeśli chcesz dokładny przepis, daj znać w komentarzu. 👇

Zaobserwuj, żeby nie przegapić kolejnych prostych i pysznych przepisów. 🍝

01/07/2026

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać godzin spędzonych w kuchni.

Im prostsze rozwiązania wybierasz, tym łatwiej zachować regularność. To właśnie codzienne, małe wybory mają największe znaczenie – nie perfekcyjne przepisy i skomplikowane jadłospisy.

🍓 Sałatka z truskawkami i camembertem
Mix sałat - 2 garście (50g)
Truskawki - ½ szklanki (75g)
Camembert - ½ sztuki (60g)
Migdały płatki - ½ łyżki (8g)
Miód - ½ łyżki (13g)
Sok z cytryny - ½ łyżki (3ml)
Sos balsamiczny - ½ łyżki (3ml)

Sałatę wymieszać z pokrojonymi truskawkami oraz serem. Następnie wymieszać miód, oliwę, sok z cytryny i dresing wlać do sałatki. Na suchej patelni podprażyć płatki migdałów i posypać nimi sałatkę. Z wierzchu polać sosem balsamicznym.

✨ 304 kcal | 🥩 15,9 g B | 🥑 18,4 g T | 🌾 18,5 g W

Jeśli lubisz takie szybkie, proste przepisy i chcesz przekonać się, że zdrowe odżywianie naprawdę może być łatwe, zaobserwuj mój profil.
Znajdziesz tu więcej inspiracji, które pasują do normalnego, zabieganego życia. 🌿

🎉 KONKURS URODZINOWY 🎉Z okazji 11-lecia Naturhouse Myślenice 💛mamy dla Was wyjątkowy prezent!🎁 Do wygrania:MIESIĘCZNA ME...
15/05/2026

🎉 KONKURS URODZINOWY 🎉

Z okazji 11-lecia Naturhouse Myślenice 💛
mamy dla Was wyjątkowy prezent!

🎁 Do wygrania:
MIESIĘCZNA METAMORFOZA
o wartości 699 zł ✨

Jak wziąć udział?

✔️ zaobserwuj nasz profil
✔️ polub ten post
✔️ napisz w komentarzu:

👉 „Co najbardziej lubisz robić dla siebie?” 💛
np: chodzić na spacery, pić kawę w spokoju, odpoczywać, spędzać czas z bliskimi, dbać o swoje zdrowie, zrobić trening, moja tajemnica!

💬 Możesz też oznaczyć osobę, z którą chcesz bardziej zadbać o siebie i zdrowie ✨

Wyniki ogłosimy: 18.05 o godzinie 21:00.

Powodzenia 💛

Konkurs nie jest sponsorowany ani organizowany przez Facebook/Instagram.

REGULAMIN KONKURSU: https://docs.google.com/document/d/13nMlkkUWCH2kqzmXN7CdOXM1j96Hi9sTMKY9HE9q-Uk/edit?usp=sharing

🎉 11 lat razem… i mamy dla Was coś wyjątkowego 💛Z okazji 11-lecia Centrum Dietetycznego Naturhouse Myślenice przygotowal...
13/05/2026

🎉 11 lat razem… i mamy dla Was coś wyjątkowego 💛

Z okazji 11-lecia Centrum Dietetycznego Naturhouse Myślenice przygotowaliśmy 🎁
10 BEZPŁATNYCH konsultacji dietetycznych!

Jeśli:
👉 chcesz zadbać o zdrowie
👉 masz dość diet i zaczynania od poniedziałku
👉 potrzebujesz wsparcia i motywacji
👉 chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele

to może być idealny moment, żeby zrobić pierwszy krok 💛

📩 Liczba miejsc jest ograniczona — kto pierwszy, ten lepszy 👀

Przez 11 lat zaufało nam już ponad 4000 osób i to właśnie dla Was tworzymy to miejsce każdego dnia. Dziękujemy, że jesteście 💛

Napisz do nas wiadomość lub zostaw komentarz „START” ✨

10/05/2026

11 lat temu zaczęła się historia,
która dziś ma ponad 4000 zakończeń… i jeszcze więcej nowych początków 💚

Każda osoba to inna droga. Inne wyzwania. Inne marzenia.

Ale jeden cel: 👉 poczuć się dobrze I ZDROWO w swoim ciele 💪

Dziękujemy, że jesteście z nami 💚

07/05/2026

Jesz zdrowo… i nic się nie zmienia?
To częstsze niż myślisz.

👉 Obserwuj — pokażę Ci, jak to naprawić w prosty sposób.

30/04/2026

Majówka to nie musi być idealna dieta, plan i 100% realizacji.

Czasem chodzi o coś dużo prostszego.

Dziś wylosowane:
👉 wyjdź na słońce na 10–15 minut ☀️

I tyle.

Bo:
✔ nie wszystko musi być perfekcyjne
✔ nie wszystko musi być „fit na 100%”
✔ ale warto robić dla siebie małe rzeczy

To one robią największą różnicę.

Z tej listy możesz wylosować coś dla siebie — nie tylko dziś.
👉 Zrób coś dla siebie (nie tylko dla innych)
👉 Zrób 1 rzecz, którą odkładasz
👉 Nie oceniaj swojego jedzenia przez 1 dzień
👉 Zrób koktajl (ale taki, żeby Ci smakował)
👉 Zjedz śniadanie, na które zwykle nie masz czasu
👉 Zjedz posiłek bez telefonu
👉 Zauważ, jak się czujesz po spacerze
👉 Zrób zdrowszą wersję czegoś, co lubisz
👉 Zrób pauzę przed sięgnięciem po coś „do podjadania”
👉 Zauważ 1 dobrą decyzję, którą dziś zrobiłaś
👉 Wyjdź na słońce na 10–15 minut ☀️
👉 Wstań i rozrusz ciało przez 5 minut

Robisz to wyzwanie ze mną? 💛

Zaobserwuj, jeśli chcesz więcej takich prostych kroków bez spiny 🔥

23/04/2026

Rano u Ciebie też: pośpiech, kawa i brak czasu? ☕️
A potem podjadanie i brak energii? 😵‍💫

Zawsze powtarzam, że zdrowe odżywianie to kombinowanie 😄

2 minuty wieczorem = spokój rano ✨
Tylko wyjmujesz z lodówki i jesz lub zabierasz do pracy. 🥣

BAZA (1 porcja):
• 2 łyżki płatków owsianych (20 g)
• 2 łyżki nasion chia (20 g)
• 5 łyżek jogurtu naturalnego (100 g)
• 1/3 szklanki mleka (100 ml)

📊 405 kcal | B: 15.2 g | T: 11.7 g | W: 62.4 g
Baza + banan + kakao

📊 375 kcal | B: 14.4 g | T: 11.7 g | W: 56.6 g
Baza + jabłko + cynamon

Zapisz na później i zaobserwuj, jeśli chcesz więcej prostych rozwiązań, które serio działają 🔥

19/03/2026

Głód i zachcianka to nie to samo.
A ich pomylenie to jeden z najczęstszych powodów podjadania.

👉 Głód fizyczny:
– narasta stopniowo
– czujesz go w ciele
– zjesz wtedy praktycznie wszystko

👉 Zachcianka:
– pojawia się nagle
– jest bardzo konkretna (np. „coś słodkiego”)
– często wynika ze zmęczenia, stresu lub nudy

I teraz najważniejsze:

To nie brak silnej woli.

To sygnał, że Twoje ciało albo emocje czegoś potrzebują.

Czasem jedzenia.
Czasem odpoczynku.
Czasem zatrzymania się na chwilę.

Zanim następnym razem sięgniesz po coś „na szybko” —
zatrzymaj się i zapytaj:

👉 czego naprawdę teraz potrzebuję?

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje ciało i jeść bez presji —
zaobserwuj mój profil 💛

Adres

Traugutta 5C
Myslenice
32-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 14:00
Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 14:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Myślenice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria