Dietetyk Natalia Łach

Strona główna
Polska
Nowy Targ
Dietetyk Natalia Łach

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Natalia Łach, Dietetyk, Ulica Na Równi 1, Nowy Targ.

📌Dietetyk Nowy Targ I Rabka 🍎
⚖ Pomagam w zaburzeniach hormonalnych I redukcji masy I Insulinooporności I Hashimoto/niedoczynność tarczycy
Zadbaj o swoje zdrowie, zapisz się już dziś! 📅

05/06/2026

🏝️🏖️⛱️

15/05/2026

❌W insulinooporności najlepiej nie dzielić produktów na „wolno / nie wolno”, tylko na częstotliwość i porcję❕
❗️Główna zasada: każdy główny posiłek powinien mieć warzywa, źródło białka, kontrolowaną porcję węglowodanów dobrej jakości i trochę zdrowego tłuszczu.
A oto uproszczony praktyczny schemat:
Codziennie: warzywa, białko w każdym głównym posiłku, woda, zdrowe tłuszcze, 1–2 owoce, kontrolowana porcja produktów pełnoziarnistych.
Kilka razy w tygodniu: strączki, ryby, jaja, naturalny nabiał, kasze, płatki owsiane, dobre pieczywo żytnie.
Rzadko: czerwone mięso, białe pieczywo, słodycze, ciasta, fast food, chipsy, dania panierowane.
Najlepiej unikać: słodzonych napojów, soków, energetyków, słodkich płatków śniadaniowych i wędlin wysoko przetworzonych.

07/05/2026

5 rzeczy, których NIE usłyszysz ode mnie jako dietetyka klinicznego
👉„Na pierwszej wizycie otrzyma Pani ode mnie gotowy jadłospis”
❌Bo pierwsza konsultacja to nie drukowanie diety.
To poznanie Twojego zdrowia, nawyków i problemu.
Dopiero wtedy można ułożyć plan, który ma sens — i szansę działać na dłużej.
❌ „Przed pierwszą wizytą proszę wykonać listę badań”
Nie to tak nie działa na pierwszą wizytę zawsze proszę aby przyniesc wyniki lub wypisy ze szpitala jakie były ostatnio wykonywane, natomiast konkretne badania zlecam po pierwszej wizycie i szczegółowym wywiadzie zdrowotno żywieniowym.
❌„Nie będę mówić do Ciebie językiem zakazów i kar.”
Bo zdrowa relacja z jedzeniem nie powstaje ze strachu i poczucia winy.
Nie usłyszysz ode mnie, że „musisz”, „nie wolno”, albo że jeden kawałek ciasta przekreśla cały progres.
Jedzenie nie powinno być nagrodą ani karą.
A dieta nie ma polegać na ciągłym kontrolowaniu się i wyrzutach sumienia.

Chcę nauczyć Cię elastyczności, świadomych wyborów i normalności w jedzeniu — tak, żeby zdrowe nawyki dało się utrzymać także w weekend, na wakacjach i w gorszym okresie życia.

Bo skuteczna dieta to nie perfekcja.
To podejście, które nie rozwala Ci psychiki i relacji z jedzeniem.
❌Wprowadzimy dietę 1200 kcal - to nie jest kaloryczność dla dorosłego człowieka co najwyżej nabawisz się niedoborów, rozregulowania hormonów oraz efektu jojo!

06/05/2026

Jak utrzymać ferrytyne na prawidłowym poziomie? Oto klika wskazówek 💪

30/03/2026

‼KOCHANI Z OKAZJI MOICH 35 URODZIN🥳 OGŁASZAM PREMIERE MOJEGO NOWEGO PRODUKTU - TYLKO W MARCU OBOWIĄZUJE ZNIŻKA -35% JEST TO CENA 44,85 ZŁ (Przy zmówieniu w marcu ta cena obowiązuje do końca 2026 roku)!!!
ZOSTAŁY JUŻ TYLKO 2 DNI!
Taniej NAPEWNO już nigdy nie będzie!
Tu możecie poznać szczegóły👇👇👇
https://dietetyknatalialach.pl/aplikacja
W aplikacji otrzymujesz elastyczny program żywieniowy do wyboru na chwilę obecną „Dieta dla ZAPRACOWANYCH” oraz „Dieta z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM” do wyboru różne kaloryczności (swoje zapotrzebowanie możesz wyliczyć na mojej stronie: https://dietetyknatalialach.pl/kalkulator+ bazę ponad 7000 przepisów.
Oto co otrzymujesz wraz z aplikacją 🤭
Co 2 miesiące nowa, gotowa dieta w aplikacji oraz w PDF (po 15 propozycji dań na każdy posiłek)
✓ Wymiana posiłków z jadłospisu na potrawy z bazy ponad 7 000 przepisów
✓ Szybkie tworzenie listy zakupów
✓ Prosta podmiana składników na takie, które lubisz lub masz w domu
✓ Skaner kodów kreskowych
✓ Moduł nawodnienia
✓ Krokomierz
✓ Możliwość zmiany rodzaju diety i ilości kalorii
✓ Fotodzienniczek AI — skanujesz, co jesz na mieście, a aplikacja podaje szacowaną kaloryczność potrawy
✓ „Na co masz ochotę?” — szybki wybór dań według pory dnia
✓„Quiz z rekomendacjami najlepszych przepisów” na podstawie tego, co masz w lodówce

Adres

Ulica Na Równi 1
Nowy Targ
34-400

Godziny Otwarcia

10:00 - 18:00

Telefon

+48664664275

Strona Internetowa

https://dietetyknatalialach.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Natalia Łach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.