Holi Aga

Home
Holi Aga

Jestem ekspertem w holistycznym dbaniu o zdrowie. https://agnieszkaadamowicz.pl/

Skupiam się na naturalnych terapiach i indywidualnym podejściu do pacjenta, wykorzystując swoją wiedzę z dziedziny tradycyjnej medycyny chińskiej i psychoterapii.

20/02/2026

❄️ Takie teraz mamy czasy, że żyjemy w epoce nacisku na rozwój intelektualny ;)

W ten sposób stopniowo, dzień po dniu możemy praktycznie całkowicie stracić kontakt z własnym ciałem.

❄️ A to właśnie w tym naszym ciele są ulokowane wszystkie emocje, bez uwolnienia których nie jesteśmy w stanie poczuć ten naturalny stan świadomości czyli radość i szczęście.

❄️ Możemy wykorzystać do tego tzw. praktykę skanowania ciała w celu odczytu płynących z niego bodźców. Stres, który jest nieodłącznym elementem naszego życia spina konkretne grupy mięśni, np. barki, czoło czy szczęka.

Aby coś zredukować to trzeba to poczuć ;) i dopiero wtedy wyłączyć autopilot.

❄️ Najłatwiej jest wykonać ten skan ciała w pozycji leżącej i przy tzw „niezmąconym umyśle” ale ten proces jest też możliwy przy dynamicznym marszu czy wolnym bieganiu.

Takie ćwiczenia są bardzo ważne!

❄️ W treningu możemy albo osłabić naszą psychikę albo ją wzmocnić. Ten proces zależy od tego jakie myśli dopuszczamy do siebie i co z nimi robimy.
Możemy pozwolić odpłynąć tym negatywnym, powtarzając, że to nie jestem ja – to tylko myśli.

Nie jesteśmy naszymi myślami.

Jestem zakochana w bieganiu!
Natomiast mam świadomość, że sama miłość nie wystarczy.
Potrzebuję odpowiedniego przygotowania, aby być „bezpiecznym” biegaczem bez kontuzji.

Długo szukałam takiej dyscypliny sportowej, która będzie dawała mi przede wszystkim radość
i możliwość zbliżenia się do natury, aby móc kontemplować jej bezkres i nieskończoność.

❄️ Bieganie to łatwy i dostępny sport, który można uprawiać niemal wszędzie.
W miarę podnoszenia sprawności rośnie oczywiście pokusa przekraczania granic – no pain no gain!

Dla zawodowego sportowca nagrodą za zaciskanie zębów jest medal, chwała i przejście do historii ale dla amatorów często kończy się ono kontuzją, frustracją i wydatkami na rehabilitację.

❄️ Jeśli masz ochotę zacząć biegać to zachęcam na początku do:
* spokojnego biegania maksymalnie 3-5 km, trzy razy w tygodniu.
* dobrania odpowiednich butów 😊

❄️ A może masz ochotę na wspólny trening slow jogging po obornickich lasach ?

Zapraszam!
Agnieszka

04/02/2026

Między słowami … jest to co najważniejsze ❤️

Dziękuję za przepiękne podsumowanie naszej znajomości Magda Joanna Szczypińska ❤️

28/01/2026

❄️Nerki ❄️
❄️Organ lęku, strachu i związków ❄️

Najwyższa aktywność 17:00 – 19:00
Najniższa aktywność 5:00 – 7:00

Żywioł Woda
Pora roku Zima
Funkcja cielesna statyka i stabilność
Funkcja duchowa pewność i oparcie
Emocje lęk, strach, siła woli

❄️Nerki znajdują się na początku i końcu cyklu życia.
Osoby ze słabymi nerkami często mają problem ze znalezieniem „swojego miejsca”.
Wędrują dookoła i szukają własnego wewnętrznego domu.

❄️Głównym zadaniem nerek jest oczyszczanie krwi. Krew jest oddawana, przyjmowana i znów wydalana.
Powstaje w ten sposób koncentrat, który jest zasysany przez pęcherz.

❄️Nerki mają intensywny związek z tlenem. Tylko serce i mózg potrzebują więcej tlenu niż nerki.

❄️Gdy dochodzi do utraty krwi lub jest w organizmie za mało tlenu , nerki produkują substancję, która pobudza komórki w szpiku kostnym do produkcji większej liczby czerwonych krwinek.

❄️Anatomiczna forma nerek przypomina ucho.
Są organami, które pracują dzień i noc. Podczas gdy zmysł powonienia nocą traci na sile, uszy o każdej porze są gotowe
do odbierania bodźców.
❄️❄️Słuch rozwija się jako pierwszy w łonie matki i dostarcza też ostatnich postrzeżeń zmysłowych podczas śmierci.

Czas nerek ( 17:00 – 19:00 ) powinien być czasem wolnym 😉
Dzień dobiega końca i optymalne dla nerek było by zachowanie w tych godzinach spokoju.

❄️Najlepszym lekarstwem dla nerek jest czysta woda.
W istocie skrzypu polnego znajdziemy najlepsze odzwierciedlenie zadania nerek.

❄️Skrzyp polny pomaga ograniczyć się do tego, co jest absolutnie konieczne. W medycynie naturalnej najczęściej stosowaną rośliną leczniczą jest nawłoć.

❄️Aspekty nawłoci to zdolność do wchodzenia w związki, miłość i otucha.
Gdy nerki są osłabione przez poczucie winy, frustrację lub bolesne doświadczenia w związkach to nawłoć pomaga w odbudowie energii nerek.

❄️Inne pomocne terapie dla wzmacniania energii nerek to akupunktura, odpowiednia kompozycja posiłków ( rozgrzewające i podnoszące energię ) i moksoterpia.

22/01/2026

🌿 Błąd za błędem… co to będzie ???

🌿 Mam coraz więcej wypalonych nastolatków w gabinecie i do nich kieruję ten post.
Starszyzna pewnie powie, że takie czasy mamy – wszystkiego za dużo, wszędzie pokusa!
A wszystkiemu winien tik tłok!

🌿 Słucham tym młodych ludzi.
Pozwalam im mówić do ostatniego tchu.

🌿 To co wyłania się podczas tego monologu to strach – strach przed popełnieniem błędu, strach przed oceną.

🌿 Wszyscy popełniamy błędy ale nie jesteśmy tymi błędami!
Identyfikowanie się ze swoją porażką to droga do emocjonalnej pustki.

🌿 Każdy popełniony błąd niczym woda na młyn, która karmi „wilka” związanych z nim przekonań.

Perspektywa zawęża się do tego stopnia, że nie ma już miejsca na rozkwit, nie mówiąc już o wyciąganiu nauki z błędu i rozwoju, który mógłby za tym iść.

🌿 Gdy takie negatywne nastawienie wejdzie nam w krew, każdy najmniejszy problem będzie urastać do rangi dramatu a każdy nieporządek wytrąci nas z równowagi.

🌿 Potrzebne jest wtedy takie przewartościowanie, że każdy błąd, porażka jest tak samo ważna jak sukces bo jest niezbędna do osobistego rozwoju.

Czy chcemy tego czy nie to najważniejszym sposobem uczenia się i rozwoju jest padanie na twarz.

🌿 Z mojego doświadczenia to właśnie ta niedoskonałość pozwala na rozwój, odkrywanie swoich talentów i spełnianie marzeń.

Otwieramy oczy jak po przejściu nawałnicy i nic już nie jest takie samo.

🌿 Zazwyczaj próbujemy wtedy usilnie wrócić do znanego komfortu, ale kryzys odcina nam drogę powrotu.

I właśnie w tym kryje się nasza szansa 😉

Dobrego dnia 🍀

27/12/2025

Czasami terapia odbywa się spontanicznie i poza gabinetem 💞

22/12/2025

‼️ Przemek bez siły….‼️

We wrześniu zgłosił się Przemek, lat 43, aktywny na co dzień, aktywny zawodowo, oczytany, z tysiącem diagnoz wyprodukowanych przy pomocy AI i początkiem „przygnębienia” delikatnie mówiąc.

‼️ Po 2 h wywiadu, analizowaniu badań, drogą wykluczeń doszłam do wniosku, że może mamy tu do czynienia z encefalopatią mialgiczną, czyli oznaczło to, że nie tylko wykazywał objawy słabego dostarczania energii, ale też stanu zapalnego.

‼️ Jego układ odpornościowy aktywował się z powodu przewlekłej infekcji, alergii lub choroby autoimmunologicznej.
Rok temu ugryzł go kleszcz.
Według wyników badań bakteria nieaktywna.. hmmm

‼️ Ten sam problem może być w przypadku wirusa Epsteina Barr-a.
Prawie 80% przypadków encefalopatii mialgicznej to przewlekły EVB.

Prawie zawsze w przypadku przewlekłej infekcji obserwujemy niski poziom białych krwinek, często niską liczę czerwonych krwinek i niekiedy niską liczbę płytek krwi.

‼️ Walka z przewlekłą infekcja to nie bitwa to wojna ‼️
Wirus EBV to kawał dziada, z którym trzeba walczyć każdą bronią.

‼️ Przed rozważeniem leków przeciwwirusowych wprowadziliśmy:
- odpowiednią do możliwości Przemka dietę przeciwzapalną
- dobraliśmy suplementację odżywczą dopasowaną do „portfela” pacjenta i o dobrej wchłanialności
- wdrożyliśmy zioła o działaniu przeciwwirusowym
- olejki o silnym działaniu na aktywne formy patogenów typu wirusy i bakterie,
- olejki wspomagające regenerację układu nerwowego, hamujące i obniżające reakcje herx

‼️ Ostatecznie okazało się że Przemek cierpi na pancytopenie z obniżeniem liczby wszystkich rodzajów komórek krwi. Pancytopenię obserwuje się w przebiegu infekcji np. WZW lub zakażeniu wirusem EBV.

‼️ Po wprowadzeniu terapii, po około dwóch miesiącach wyniki krwi poprawiły się dość znacznie.
Płytki krwi, liczba białych i czerwonych krwinek ustabilizowały się
i będzie wprowadzane leczenie przeciwwirusowe konwencjonalne. Układ odpornościowy działa ewidentnie lepiej
i teraz Przemek ma szansę na sukces leczenia konwencjonalnego ( ma dobrych lekarzy! ).

‼️ Tak tu pracujemy… jak detektywi tropimy, po śladach … aby zrozumieć przyczynę choroby.

15/12/2025

Infekcje dróg oddechowych 🌬️

Tlen jest potencjalnie toksyczny a utrzymanie dwutlenku węgla w ciele jest niezbędne aby zachować właściwą kwasowość krwi.

💙 Nadmierne oddychanie tzw hiperwentylacja powoduje nieprzyjemne objawy ze względu na wymywanie dwutlenku węgla w organizmie.

Większość alergików hiperwentyluje co spowodowane jest przez adrenalinę.

💙 Użytecznym lekiem pierwszego rzutu jest oddychanie przez torbę papierową.
Dzięki temu część wydychanego powietrza z większą zawartością dwutlenku węgla jest ponownie wdychana. To zmniejsza objawy związane z hiperwentylacją.

💙 Przy infekcjach takich jak: zapalenie gardła, migdałków, zatok, krtani, oskrzeli, zapalenie płuc i rozstrzenie oskrzeli, czyli przy wszystkich ostrych i przewlekłych infekcjach dróg oddechowych należy działać zdecydowanie i szybko!

Świetne są inhalacje jodem za pomocą inhalatora solnego.
W przypadku dzieci i niemowląt bardzo dobrze jest smarować okolice nosa i ust bezpiecznym olejkiem bazowym z odrobiną płynu lugola.
💙 Jod jest lotny i może zdziałać wiele dobrego jak będziemy go wdychać.
💙 Olejek z jodyną świetnie sprawdza się w leczeniu zapalenia ucha zewnętrznego i środkowego.
Lotny jod dobrze penetruje i zabija wszystkie paskudy, które spotka na swojej drodze.

Polecam płyn lugola 5-6% laboratoryjny.

💙 Zawsze zachęcam do holistycznej pracy nad wzmocnieniem swojej odporności:
- dieta przeciwzapalna i wzmacniająca
- odpowiednie zioła
- mądrze dobrana suplementacja
- akupunktura i pediatryczny masaż TUINA

💙 Zapraszam po styczniowe terminy 😊
💙 Kontakt 723 486 801 lub sms

Address

55-120

Telephone

+48723486801

Website

https://agnieszkaadamowicz.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Holi Aga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Holi Aga:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: