Naruna

Website

Naruna NARUNA Medycyna Naturalna

06/09/2026

Ty, którego psa karmisz ?

Musimy w końcu zrozumieć, że będą żyły te psy, które nakarmimy.

W każdym z nas są różne „psy” — strach i spokój, lęk i odwaga, złość i wdzięczność, pesymizm i nadzieja.

Ten, którego karmimy każdego dnia, będzie silniejszy.

Przypomnę tylko, że medycyną jesteśmy również my sami. To, czym karmimy swoje ciało, ma znaczenie. Ale równie ogromne znaczenie ma to, czym karmimy swoją głowę.

Treści, które oglądamy. Ludzie, których słuchamy. Informacje, którymi zaczynamy dzień i którymi kończymy wieczór.

Jeśli każdego dnia karmimy się strachem, złymi wiadomościami, wojną, chorobami, katastrofami i poczuciem zagrożenia, nie dziwmy się, że właśnie ten lęk zaczyna w nas rosnąć.

Nie chodzi o odcinanie się od rzeczywistości. Chodzi o świadomość, że nie wszystko, co do nas dociera, zasługuje na miejsce w naszej głowie.

Bo świat zawsze będzie miał nam coś do powiedzenia. Pytanie tylko, czemu zdecydujemy się dać w sobie życie.

02/09/2026

Matka nie musi być piękna, jeśli jest dobra, czuła i kochająca.
Szpital nie musi być piękny, żeby dawać poczucie bezpieczeństwa.

Dzisiaj, w świecie Instagrama, wszystko musi wyglądać idealnie.
Ładne wnętrza, estetyczne kadry, perfekcyjne życie.

A szpital, do którego trafiliśmy?
Wizualnie zdecydowanie nie jest instagramowy.

Ale wiecie co? Bywałam w pięknych miejscach, w których czułam się obco i źle. I bywałam w starych, zniszczonych przestrzeniach, gdzie ludzie swoją energią sprawiali, że czułam się dobrze i bezpiecznie.

I chyba właśnie dlatego tak często czuję się jak jakaś życiowa hybryda.
Widzę obie strony.
Jestem pracownicą i pracodawcą. Jestem córką i matką. Potrafię być dobra, ale mam też swoje gorsze strony. Mówię: „bawcie się grzecznie, bez alkoholu”, ale znam też inne smaki życia. 😉

Bo życie to trochę menu degustacyjne. Nie da się zjeść tylko jednego dania i powiedzieć, że zna się cały smak.

Dlatego coraz bardziej lubię patrzeć szerzej.

Zdrowie to nie tylko lekarze, lekarstwa i biały fartuch.
Ale też nie tylko zioła, dieta i ekologiczne jedzenie.

To nie tylko sen, witaminy, geny, mikro- i makroskładniki.
Nie tylko badania.

Zdrowie to również umiejętność mądrego, adekwatnego i odpowiedzialnego reagowania na to, co przynosi życie. To sposób, w jaki myślisz, czujesz i działasz.

Zdrowie jest kompleksowe.

Dlatego nawet najlepszy syrop z czarnego bzu nie załatwi wszystkiego, jeśli pozostałe elementy układanki są zaniedbane.

Tak samo jak piękny szpital nie gwarantuje dobrej opieki.

Bo za każdą z tych rzeczy jest tło, którego my w pełni nie rozumiemy, nie widzimy. Dlatego bądźmy łagodni w osądach i szukajmy tego, co łączy, a nie tego, co najłatwiej wytknąć palcem.

02/09/2026

Sok z czarnego bzu bez sokownika!

Jeśli nie masz sokownika, spokojnie zrobisz go na zwykłym garnku i metalowym durszlaku. ❤️

Na 1 kg owoców:
• 1 kg czarnego bzu
• 100–150 g cukru
• 100–150 ml wody

Owoce do durszlaka, durszlak nad garnkiem z wodą, przykryć i gotować na małym ogniu ok. 30–40 minut. Sok, który spłynie do garnka, podgrzać z cukrem i przelać gorący do wyparzonych słoiczków lub butelek.

⚠️ Ważne: używamy tylko dojrzałych owoców czarnego bzu i zawsze poddajemy je obróbce cieplnej. Surowych owoców nie spożywamy.

Zapisz przepis, jeśli właśnie zbierasz czarny bez — przyda się przy kolejnej porcji! 🍇🤎

21/08/2026

Chcę poruszyć temat być może kontrowersyjny. Być może bardzo osobisty. Ale niezwykle ważny.

Uważam, że kobiety powinny móc nie pracować zawodowo. Podkreślam słowo „móc” – nie twierdzę, że każda kobieta powinna zostać w domu. Wiele kobiet spełnia się w pracy, rozwija firmy i kariery. I to jest piękne.

Ja sama prowadzę własną firmę i zawsze byłam bardzo przedsiębiorcza. Lubię tworzyć, rozwijać projekty i realizować zawodowe cele. Dlatego nie piszę tego z niechęci do pracy. Piszę o możliwości wyboru.

Przy pierwszym dziecku bardzo szybko wróciłam do pracy. To była wtedy dobra decyzja. Dziś, będąc od roku w domu z moim rocznym synkiem i mając dziewięcioletnią córkę, widzę jednak ogromną różnicę.

Nigdy nie czułam się bardziej spokojna i spełniona.

Mam czas zadbać o siebie, ugotować zdrowy obiad, stworzyć ciepły dom, być naprawdę obecna przy dzieciach. Nasza relacja z mężem rozkwita, dzieci są spokojniejsze, a w domu jest więcej bliskości.

I najbardziej zaskoczyło mnie jedno.

Myślałam, że pozostanie w domu będzie oznaczało rezygnację z siebie.

Dziś widzę, że jest dokładnie odwrotnie.

Paradoksalnie właśnie teraz mam najwięcej przestrzeni na rozwój. Czytam, uczę się, tworzę, rozwijam swoje projekty i odkrywam nowe pasje.

Odkryłam też, że kobiecość, troska o rodzinę i służenie tym, których kocham, mogą dawać ogromne poczucie spełnienia.

Nie każda kobieta musi wybrać życie w domu.

Ale każda kobieta powinna MÓC wybrać.

Bo być może prawdziwa wolność nie polega na tym, że musimy robić wszystko, tylko na tym, że możemy zdecydować, czemu chcemy poświęcić swój czas, energię i serce.

I właśnie dlatego łączę ten temat z naturalnym zdrowiem.

Dla mnie zdrowie to nie tylko suplementy, zioła czy brak choroby. To również spokój, relacje, poczucie bezpieczeństwa, obecność i życie w zgodzie ze sobą.

Jestem ciekawa Waszego spojrzenia. ❤️

Czy Wy również widzicie zdrowie jako coś znacznie większego niż tylko brak choroby?

20/08/2026

Muszki owocówki – prosty trik 🍎

Latem muszki owocówki potrafią pojawić się z dnia na dzień 😩
Na szczęście jest prosty sposób, który świetnie się sprawdza!

Do miseczki wlej wodę + odrobinę octu + kilka kropel płynu do naczyń.
Muszki przyciąga zapach octu, a płyn sprawia, że nie mogą utrzymać się na powierzchni.

Oczywiście najważniejsze jest też usunąć źródło problemu – dojrzałe owoce, resztki jedzenia czy bioodpady, do których się zlatują.

Prosty trik, a potrafi zrobić ogromną różnicę!

Po więcej tego typu tipów zaobserwuj .medycyna.naturalna

29/07/2026

https://naruna.pl/produkt/cacao-ceremonialne-aloha-z-extraktem-z-grzybow-chaga/

To więcej niż kakao.
Zwrot pieniędzy w razie niezadowolenia, bo niezadowolenia nie przewiduje się.
Każdy, kto spróbował naprawdę zakochał się w tym magicznym wzbogaconym grzybami funkcjonalnymi kakao. Jest w wygodnej formie proszku. Pachnie obłędnie i ma głęboki smak.
Do tego jest naprawdę świetnie zapakowane.

To nie reklama, a moja szczera rekomendacja. Nie polecam wszystkiego jak leci - jedynie to za czego jakość mogę ręczyć, a tak jest w przypadku tego produktu.

29/07/2026

Festiwale świadomościowe – trend New Age czy realna potrzeba?

Jak to zwykle w życiu bywa – odpowiedź nie jest zero-jedynkowa.

Dziś festiwale świadomościowe przeżywają prawdziwy rozkwit. Dla jednych to chwilowa moda, dla innych odpowiedź na głęboką tęsknotę za czymś, co przez lata zostało zagłuszone.

Są festiwale pełne blichtru, efektownych dekoracji, piór, masek, głośnej muzyki, alkoholu i dobrej zabawy. I nie ma w tym nic złego. Dla wielu osób to po prostu forma spędzenia czasu i oderwania się od codzienności.

Są jednak też miejsca, gdzie dzieje się coś znacznie głębszego. Gdzie można zdobyć wartościową wiedzę podczas warsztatów, poznać ludzi o podobnym spojrzeniu na świat, zbudować prawdziwe relacje, doświadczyć magii szamańskich czy słowiańskich obrzędów, pobyć bliżej natury i... na chwilę zatrzymać się przy sobie. Czasem wystarczy kilka dni, by przewartościować pewne sprawy, poukładać myśli i wrócić do domu z czymś znacznie cenniejszym niż tylko wspomnienia.

Dla mnie właśnie te drugie festiwale mają największą wartość. Takie, gdzie muzyka koi – nawet ta grana nocą. Gdzie ludzie nie przekrzykują się nawzajem. Gdzie panuje rodzinna atmosfera, autentyczność i wzajemny szacunek. Gdzie nie ma alkoholu, a mimo to – albo właśnie dlatego – można poczuć prawdziwą radość i wolność.

Coraz częściej niektóre z tych wydarzeń przestajemy nawet nazywać festiwalami. Mówimy o Wioskach Doświadczenia, gatheringach czy spotkaniach społeczności. Bo ich celem nie jest tylko program i atrakcje, ale przede wszystkim tworzenie przestrzeni do bycia, poznawania siebie i innych oraz budowania wspólnoty.

To oczywiście tylko moje prywatne odczucia.

Bardzo chętnie posłucham, jak Wy widzicie poszczególne festiwale. W Polsce jest ich już naprawdę sporo i każdy ma swój niepowtarzalny klimat. Które z nich odwiedziliście? Czym się od siebie różnią? Które zostawiły w Was coś więcej niż tylko miłe wspomnienia?

29/07/2026



Robimy w ten sam sposób co każdy inny ocet. Jak mamy już matki octowe to tym prostsza sprawa.

Wykorzystanie szypułek = maksymalna efektywność wykorzystania truskawek.

Już co prawda po sezonie, ale ocet naprawdę można zrobić praktycznie ze wszystkiego.

Fajna zabawa w eksperymentowanie.

Naturalne octy to samo zdrowie.
Polecam.

10/06/2026

🌿 Młode liście brzozy – mały krok do własnego zielnika

Nie trzeba znać setek gatunków roślin, żeby zacząć swoją przygodę z ziołami. Wystarczy jedna. Na przykład brzoza.

Jej liście są łatwe do rozpoznania, powszechnie występują i trudno pomylić ich z czymś innym. Warto zbierać je wyłącznie w czystych miejscach, z dala od ruchliwych dróg i źródeł zanieczyszczeń.

Zachęcam do suszenia ziół, zwłaszcza tych, które potrafimy bezpiecznie zidentyfikować. Nie trzeba robić wielkich zapasów. Czasem wystarczy jeden niewielki słoiczek – tyle, ile rzeczywiście możemy wykorzystać. Z czasem z takich małych zbiorów powstaje własny zielnik.

Dobrym pomysłem jest też zapisywanie właściwości każdej rośliny. To jedna z najlepszych metod nauki. Kiedy sami zbieramy, suszymy, opisujemy i później wykorzystujemy roślinę, wiedza zostaje z nami na długo.

A co kryją w sobie liście brzozy? Tradycyjnie są cenione za wspieranie pracy układu moczowego, pomagają organizmowi pozbywać się nadmiaru wody, zawierają związki o działaniu antyoksydacyjnym i od wieków były wykorzystywane w zielarstwie jako roślina wspierająca naturalne procesy oczyszczania organizmu.

Po liście brzozy warto sięgnąć szczególnie wtedy, gdy czujemy się ociężali, mamy tendencję do zatrzymywania wody w organizmie, po okresach mniej zdrowego jedzenia, przy niewielkich obrzękach czy jako element wiosennej i letniej kuracji ziołowej. Nie są cudownym środkiem na wszystko, ale mogą być wartościowym wsparciem dla organizmu, zwłaszcza gdy towarzyszą im odpowiednie nawodnienie, ruch i zbilansowana dieta.

Może właśnie od jednego słoiczka liści brzozy warto zacząć budowanie swojej własnej zielarskiej biblioteczki?

08/06/2026

Boże Ciało.

Niezależnie od religii, można spojrzeć na te słowa jak na przypomnienie, że to, co duchowe, nie jest oddzielone od tego, co ziemskie.

Że boskość nie mieszka gdzieś daleko. Przejawia się poprzez ciało. Poprzez oddech, bicie serca, dotyk, śmiech, łzy i zachwyt. Poprzez kwitnące łąki, drzewa kołyszące się na wietrze i zioła wyrastające między kamieniami.

Przez wieki uczono nas szukać sacrum wysoko ponad sobą. A może równie ważne jest odnaleźć je tutaj — w sobie, w drugim człowieku, w naturze i w codzienności.

Może Boże Ciało jest przypomnieniem, że jesteśmy częścią żywego świata, a nie jego właścicielami. Że duch i materia nie są wrogami, lecz dwoma aspektami tej samej tajemnicy.

Dziś warto wyjść boso na trawę. Dotknąć kory drzewa. Zanurzyć dłonie w ziemi. Poczuj, jak wiele życia płynie przez wszystko wokół.

Bo być może świętość nie jest gdzieś daleko.

Być może oddycha razem z nami.
🌿✨

Address

Jana Pawła II 68

95-200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naruna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share