Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba

Strona główna
Polska
Poznan
Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba

Trener oddechu certyfikowany z Metody Butejki i Oxygen Advantage. Pomysłodawca i dyrektor PNEO Centrum.
(3)

Warsztaty oddechowe
•
Szkolenia dla firm
•
Prelekcje
•
Terapia oddechowa
•
Konferencja PNEO MIND

👉 https://linktr.ee/treneroddechu

02/06/2026

Mam dla Was ważną informację.

Na mojej stronie pojawiła się nowa możliwość zakupu konsultacji oraz warsztatów Trenera Oddechu.

To duże ułatwienie, bo teraz wszystko można zrobić w jednym miejscu, wejść na stronę, sprawdzić dostępne opcje, wybrać odpowiedni warsztat albo konsultację i od razu dokonać zakupu.
Jeśli interesuje Cię praca z oddechem, regulacja układu nerwowego, poprawa koncentracji, większy spokój w ciele albo chcesz wejść głębiej w temat i zostać Trenerem Oddechu - zapraszam Cię na moją stronę.

Znajdziesz tam aktualne terminy warsztatów, możliwość zapisania się na szkolenie oraz opcję konsultacji indywidualnych.
Oddech to proste narzędzie, ale kiedy zaczynamy rozumieć jego wpływ na ciało, stres, układ nerwowy i zdrowie - robi się naprawdę ciekawie.

Wejdź na stronę, sprawdź szczegóły i wybierz coś dla siebie.
Do zobaczenia na konsultacji albo na warsztatach Trenera Oddechu.

https://pneocentrum.pl/

Ściskam
Seba

29/05/2026

A przy piątku - z przymrużeniem oka, bo szkolimy ponad generacyjnymi podziałami 😉

Milenials, GEN Z, a może totalnie poza kategorią? Tak czy siak, każdy chce dziś jednego: mniej stresu i więcej spokoju 😉

a ja mam tutaj więcej odbiorców z Teamu Milenialsi czy Gen Z? Dajcie znać!

W razie potrzeby przypominamy daty najbliższych warsztatów Trenera Oddechu :

🔹 SZCZECIN | 19–21 czerwca 2026 👉 https://fb.me/e/9Kf32Yhfj

🔹 WARSZAWA | 26–28 czerwca 2026 👉https://fb.me/e/44z6lxLyf

🔹 POZNAŃ | 10–12 maja 2026 👉https://fb.me/e/4zISTLxXL

24/05/2026

Cześć,

jestem właśnie po wystąpieniu na pierwszej w Polsce Targach Długowieczności i muszę przyznać jedno to była petarda.

Dziękuję organizatorom za zaproszenie i za stworzenie przestrzeni, w której o zdrowiu, profilaktyce i długowieczności można mówić szerzej, ciekawiej i bardziej praktycznie.

Miałem przyjemność opowiadać o oddechu, badaniach, fizjologii i o tym, dlaczego sposób oddychania nie jest tylko „techniką relaksacyjną”, ale realnym elementem pracy z układem nerwowym, stresem, regeneracją i zdrowiem.

Bardzo mnie cieszy, że oddech znalazł swoje miejsce na takim wydarzeniu. Jeszcze kilka lat temu był traktowany głównie jako dodatek do jogi, medytacji albo wellness. Dzisiaj coraz częściej pojawia się w rozmowie o prewencji, wydolności, śnie, stresie i jakości życia.

I właśnie to było dla mnie najmocniejsze w tych targach , że temat długowieczności nie musi być oderwany od codzienności. Bo zanim zaczniemy mówić o zaawansowanych technologiach, suplementach czy badaniach, warto wrócić do podstaw: jak oddychamy, jak śpimy, jak się regenerujemy i jak działa nasz układ nerwowy.

Dziękuję wszystkim, którzy byli na mojej prelekcji, podeszli porozmawiać, zadali pytania albo po prostu przyszli sprawdzić, o co chodzi z tym oddechem.

Oddech coraz mocniej wchodzi do świata zdrowia, profilaktyki i długowieczności i bardzo się cieszę, że mogłem być częścią tego wydarzenia.

Ściskam
Seba

Targi Długowieczności

23/05/2026

Są wywiady są kamery 🫁
Już nie długo moje wystąpienie 😉
Trzymajcie kciuki
Ściskam
Seba

Targi Długowieczności

22/05/2026

Długowieczność nie zaczyna się od magicznej tabletki.

Zaczyna się od rzeczy, które robimy codziennie.
Od tego, jak śpimy.
Jak się regenerujemy.
Jak radzimy sobie ze stresem.
Jak się ruszamy.
I jak oddychamy.

🫁Dlatego 23-24 maja będę na Targach Długowieczności w Warszawie, w EXPO XXI.
Znajdziecie mnie przy stoisku nr 40.
Wpadnijcie, jeśli chcecie pogadać o tym, jak oddech wpływa na układ nerwowy, stres, sen, regenerację, wydolność i zdrowie na lata. Bez dziwnych obietnic. Bez magii. Po prostu fizjologia, praktyka i konkretne ćwiczenia.

Będę też prowadził:

🔸Sobota, 23.05
12:30-13:00 - Strefa Ruchu
„Oddech dla Targi Długowieczności

🔸Niedziela, 24.05
10:55-11:15 - Scena Główna
„Oddech jako fundament długowieczności - nowa prewencja, fizjologia i VO₂max jako kod Targi Długowieczności

Jeśli będziecie na miejscu, podejdźcie do stoiska nr 40.
Chętnie porozmawiam, pokażę proste ćwiczenia i podpowiem, od czego zacząć pracę z oddechem.

Do zobaczenia na Targach Targi Długowieczności .

Ściskam
Seba

20/05/2026

Dawno nie było tak fenomenalnej grupy.
Chociaż prawda jest taka, że każda grupa jest wyjątkowa.
Ale ta miała w sobie coś szczególnego.
Na koniec dostałem od uczestników film z indywidualnym podziękowaniem. I to był dla mnie bardzo mocny moment, bo przez te trzy dni wydarzyło się coś więcej niż tylko szkolenie.
Ludzie naprawdę się otworzyli.
I wiecie co było ciekawe?
To nie była grupa złożona głównie z fizjoterapeutów, logopedów czy terapeutów. Były tam osoby, które szukają nowej ścieżki. Nowego zawodu. Nowego kierunku.

Osoby, które mają dosyć pracy w korporacji i czują, że chcą robić coś bardziej zgodnego ze sobą.
Osoby, które chcą nauczyć się pracować z układem nerwowym - dla siebie, dla swoich dzieci, dla rodziny.
Byli też sportowcy, którzy chcą lepiej rozumieć oddech, regenerację i swój performance.

I chyba właśnie to jest najciekawsze.
Oddech i dobrostan zaczynają pukać do drzwi nie tylko specjalistów. Coraz częściej przychodzą po nie zwykli ludzie, którzy czują, że chcą zadbać o siebie głębiej. Nie tylko „odpocząć”, ale naprawdę zrozumieć, jak działa ciało, stres, napięcie, emocje i układ nerwowy.

Dziękuję Wam.
Byliście niesamowitą grupą.
Taką, która zostaje w pamięci na długo.
Do zobaczenia na kolejnych szkoleniach.

Ściskam
Seba

14/05/2026

Z ogromną przyjemnością ogłaszamy, że jednym z prelegentów podczas Targów Długowieczności będzie Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba - terapeuta, edukator, wykładowca akademicki oraz twórca pierwszej w Polsce konferencji o oddechu PNEO MIND.

Sebastian od lat pokazuje, że oddech to znacznie więcej niż automatyczny proces fizjologiczny. To potężne narzędzie wspierające regenerację, odporność psychofizyczną, koncentrację i długofalowe zdrowie - fundamenty nowoczesnego podejścia do longevity.

Jako założyciel i Dyrektor PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej, łączy w swojej pracy fizjologię, neurobiologię i somatykę, tworząc praktyczne metody wspierania zdrowia i energii na co dzień. Jest również autorem programu „Trener Oddechu”, w ramach którego przeszkolił już ponad 1200 specjalistów - terapeutów, lekarzy, fizjoterapeutów, trenerów i pedagogów.

Podczas swojego wystąpienia Sebastian podzieli się wiedzą opartą na badaniach i wieloletnim doświadczeniu, pokazując, jak świadoma praca z oddechem może realnie wpływać na jakość życia, odporność organizmu i proces zdrowego starzenia.

To będzie prelekcja pełna konkretów, praktyki i inspiracji, które można wdrożyć od razu.

Do zobaczenia na Targach Długowieczności!

13/05/2026

Czy Twoje ciało myśli, że ciągle jest pod presją? 🏙️💨

Warszawa i Kraków - ciągłe powiadomienia, korki, multitasking, pośpiech.
Współczesne życie mocno wpływa nie tylko na głowę, ale też na sposób, w jaki oddychamy.

Coraz więcej badań pokazuje, że przewlekły stres i przeciążenie układu nerwowego mogą zmieniać wzorzec oddechowy. Oddech staje się wtedy:

* szybszy,
* płytszy,
* bardziej „piersiowy”,
* mniej spokojny i rytmiczny.

I choć internet często przesadza z hasłami typu „wszyscy hiperwentylują”, coś faktycznie jest na rzeczy.

Oddech bardzo mocno reaguje na stan układu nerwowego.
Kiedy organizm jest przeciążony, ciało częściej przechodzi w tryb mobilizacji - nawet jeśli realnego zagrożenia nie ma.

Jak może się to objawiać?

* napięciem karku i barków,
* trudnością z wyciszeniem,
* uczuciem ciągłego napięcia,
* zmęczeniem mimo snu,
* problemami z koncentracją,
* częstym wzdychaniem lub potrzebą „dobrania powietrza”.

To nie zawsze problem z płucami.
Czasem problemem jest to, że organizm od dawna nie był w stanie prawdziwego spokoju.

Dlatego oddech coraz częściej staje się tematem nie tylko relaksacji czy jogi, ale też:

* fizjoterapii,
* psychologii,
* pracy z układem nerwowym,
* sportu,
* medycyny snu.

Nie zmienisz tempa miasta.
Ale możesz nauczyć siebie i innych jak pomóc ciału wrócić do równowagi z pomocą oddechu.

Na warsztatach Trenera Oddechu pokazuję, jak pracować z:

* przeponą,
* regulacją napięcia,
* spokojniejszym rytmem oddechu,
* koncentracją,
* odzyskiwaniem poczucia kontroli nad własnym ciałem.

👇 Zapisz się tutaj
📍KRAKÓW | 29-31.05.2026 👉 https://fb.me/e/96LMtdRC7
📍WARSZAWA | 26-28.06.2026 👉 https://fb.me/e/44z6lxLyf

09/05/2026

Dzisiaj pierwsze spotkanie z przyszłymi logopedami na WSB Merito.
Zanim zaczęliśmy mówić o oddechu, anatomii czy układzie nerwowym - było po prostu spotkanie ludzi z różnych światów, doświadczeń i spojrzeń. I chyba właśnie to najbardziej lubię w tych zajęciach. Różnorodność. Pytania. Dyskusje. Ciekawość.

Dzięki za dzisiaj.
Grupa była naprawdę świetna i już po pierwszych godzinach było czuć duże zaangażowanie.

Mam wrażenie, że świadomość oddechu coraz mocniej wchodzi do świata logopedii, terapii i pracy z człowiekiem bo bez zrozumienia funkcji oddechowych trudno zrozumieć mowę, napięcie, koncentrację czy regulację układu nerwowego.

Do zobaczenia na kolejnych zajęciach 🙂
Ściskam
Seba

Adres

Centrum Zdrowia Agvita, Promienista 6
Poznan
61-432POZNAŃ

Strona Internetowa

https://pneocentrum.pl/, http://www.pneomind.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Poznan?