Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz, Poznan.
(1)

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki
🥑 Odczarowuję dietę ketogeniczną
✨ Zdrowie i wymarzona sylwetka bez diet cud i życia ,,od poniedziałku"
💌 Umów się na bezpłatną konsultację wstępną

24/05/2026

✨ Nikt nie oceni Twojego ciała tak, jak.. Ty sama ✨

Zwłaszcza jeśli teraz jeszcze go nie akceptujesz, raczej nie będziesz zwracać uwagi na to, co w sobie lubisz. Będziesz widzieć przede wszystkim to, co Ci się nie podoba, a co jest całkowicie normalne: kilka zmarszczek, cellulit, miękki brzuch zamiast sześciopaka, za wąskie biodra, za szerokie biodra, za małą pupę, za dużą pupę czy nie dość smukłe nogi. Ciało, które trzeba schować..

Bardzo dobrze wiem, jak się czujesz, bo kiedyś byłam dokładnie w tym samym miejscu i też wymagałam od swojego ciała absolutnej perfekcji. Dlatego wiem też, że chociaż to potrwa, MOŻESZ czuć się inaczej - nawet w trakcie swojej zmiany - i że jest coś, co Ci w tym pomoże.

Zanim kolejny raz odwrócisz wzrok patrząc w lustro, spróbuj spojrzeć na siebie chociaż przez chwilę oczami dziewczynki, którą kiedyś byłaś 💚

Przypomnij sobie jej energię, uśmiech, beztroskę i to, jak bardzo chciała wreszcie być dorosła i robić te wszystkie ,,dorosłe rzeczy''.
Pomyśl, jak bardzo ta Mała byłaby dumna z kobiety, którą jesteś - kobiety, która odważnie idzie po swoją zmianę i po to, czego chce.
Kobiety, która nie musi być idealna - jej ciało też nie.
Kobiety, na którą ta Mała patrzy z podziwem i czułością, bo właśnie taką kobietą chciała być.

Nie musisz być doskonała - bo właśnie dzięki temu, jaka jesteś, jesteś wyjątkowa 🌺✨

Podziel się w komentarzu, co zabierasz dla siebie lub wyślij to komuś, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć 🫶
--
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

22/05/2026

🟢 LIVE: Forma na lato czy.. nawyki na lata?

🟢 Live: Forma na lato czy.. nawyki na lata?Już jutro zapraszam Cię na live, na którym opowiem o tym:✨ Dlaczego ,,zrywy''...
21/05/2026

🟢 Live: Forma na lato czy.. nawyki na lata?

Już jutro zapraszam Cię na live, na którym opowiem o tym:

✨ Dlaczego ,,zrywy'' nie działają
✨ Co wspólnego ma trwała zmiana nawyków i efekt ,,odwróconego domina''
✨ Jakie 3 wskazówki możesz wykorzystać u siebie, żeby zamiast formy na lato zacząć budować nawyki, które zostaną z Tobą na stałe

Do zobaczenia! 🫶

PS. Jeśli nie dasz rady być na żywo, live będzie zapisany na moim profilu na Facebooku 💚
--
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Gdyby kilka lat temu ktoś mi powiedział, że będę pracować z energią, pomyślałabym, że zwariował 😉Mi samej nie mieściło s...
16/05/2026

Gdyby kilka lat temu ktoś mi powiedział, że będę pracować z energią, pomyślałabym, że zwariował 😉

Mi samej nie mieściło się w głowie, że coś tak prostego może jakkolwiek działać.
Dziś wiem, że najlepsze, co mogłam zrobić, to zaufać i pójść za czuciem - a każde ,,Tak dobrze się teraz czuję'' mówi same za siebie 🫶

Każda z Kobiet, które mi zaufały jest inna - ma inną, wyjątkową historię, przeszła inną drogę i jest w innym momencie życia.
I każda z nich chciała wreszcie zrobić coś tylko dla siebie:

💚 Odzyskać połączenie ze swoim ciałem
💚 Zadbać o siebie jako o CAŁOŚĆ
💚 Poczuć się lepiej fizycznie i psychicznie
💚 Wpuścić do swojego codziennego, nieraz bardzo zabieganego życia, więcej lekkości, spokoju, równowagi i poczucia, że sama dla siebie też jest ważna

Jestem bardzo wdzięczna każdej Kobiecie, która mi zaufała, a te piękne opinie to dla mnie ogromna motywacja i jeszcze większa satysfakcja z tego, co robię 🫶

Praca z energią to nie szarlataneria czy kolejne pseudo-magiczne rytuały. To przede wszystkim CZUCIE - tu nie ma miejsca na gotowe szablony, mechaniczne odhaczanie na liście czy to, co sprawdza się u wszystkich. Reiki to dla mnie patrzenie z poziomu serca i dzielenie się piękną energią, która dosłownie zmienia życie na lepsze 💚

✨ Więcej o tym, jak sesje Reiki pomogły moim Klientkom przeczytasz w grafice. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sesjach, skomentuj: ENERGIA lub umów się na bezpłatną niezobowiązującą rozmowę - link znajdziesz w bio 💌

Do zobaczenia 🫶

--

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Praca z energią • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Ja Ci to powiem 😎Chcesz przejść na dietę keto, ale nie wiesz, czy dasz radę, bo przecież ,,musisz'':❌ Codziennie szykowa...
14/05/2026

Ja Ci to powiem 😎

Chcesz przejść na dietę keto, ale nie wiesz, czy dasz radę, bo przecież ,,musisz'':

❌ Codziennie szykować idealne posiłki (nawet jeśli to oznacza wycieczkę do sklepu na drugim końcu miasta i kilka godzin spędzonych w kuchni na zrobieniu czegoś, na co nawet nie masz ochoty)?
❌ Brać wszystkie możliwe suplementy (najlepiej te najdroższe i polecane przez celebrytów, bez sprawdzenia, czy na pewno są Ci potrzebne)?
❌ Od pierwszego dnia codziennie sprawdzać, czy JUŻ jesteś w ketozie (bo jeśli nie - na pewno za mało się starasz i coś robisz nie tak)?

Jeśli tak, coś Ci powiem: tak naprawdę żadna z tych rzeczy nie jest Ci potrzebna.

W dobrze poprowadzonej diecie keto, z której nie będziesz chciała zrezygnować po kilku dniach i dzięki której poczujesz się dużo lepiej, jest coś dużo ważniejszego: to dbanie o siebie jako o CAŁOŚĆ i pozwolenie sobie na bycie nieidealną: na dni, w których zamiast 100 procent dasz z siebie 50, na odstępstwa od planu i na swoje własne tempo.

Nawet idealne posiłki z najmodniejszych produktów, szuflady pełne suplementów i codzienne pomiary nie wystarczą jeśli to, co robisz, nie będzie dopasowane przede wszystkim do Ciebie - do tego, co lubisz, tego, co Ci służy i tego, na co masz czas już teraz.

👉 Dlatego zanim zaczniesz, zamiast wpadać w błędne koło: ,,MUSZĘ'', zadaj sobie te 4 pytania:

✨ Czy na pewno jest mi to potrzebne?
✨ Jeśli tak - jak mogę to uprościć?
✨ Czy dzięki temu poczuję się lepiej?
✨ Czy i jak długo jestem w stanie to utrzymać?

Dzięki temu, zamiast nakładać na siebie niepotrzebną presję, zaczniesz bez zrywów i w zgodzie z tym, czego naprawdę potrzebujesz 🫶

--
✨A jeśli jesteś gotowa zrobić swój pierwszy krok do zdrowia i wymarzonej sylwetki w Twoim tempie i w zgodzie z tym, czego potrzebujesz, zapraszam Cię bardzo ciepło na bezpłatną niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach, na której razem znajdziemy dla Ciebie najlepsze rozwiązanie. Skomentuj: ZDROWIE lub napisz do mnie 💌
--
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Dieta ketogeniczna • Ketoza • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

12/05/2026

❌ Jeśli zdarza Ci się zajadać emocje, to nie jest ani Twoje lenistwo ani tym bardziej - słaba wola ❌

To jeden z mechanizmów radzenia sobie z emocjami - zwłaszcza tymi trudniejszymi.

Dobra wiadomość jest taka, że możesz zastąpić go innym, bardziej wspierającym, dzięki któremu poczujesz się lepiej - i psychicznie i fizycznie - dłużej niż przez kilka minut 💚

👉 Na początek zadaj sobie 3 proste pytania, które dla Ciebie przygotowałam i dzięki którym dowiesz się, dlaczego i jakie emocje zajadasz i - co ważniejsze - jak, oprócz sięgania po jedzenie, możesz sobie pomóc szybciej wrócić do równowagi ✨

Podziel się w komentarzu, które pytanie najchętniej wykorzystałabyś u siebie 🫶

--
✨ Zaobserwuj mój profil po więcej inspiracji, dzięki którym zbudujesz wspierającą relację z jedzeniem i swoim ciałem i zadbasz o siebie jako o CAŁOŚĆ✨

--
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Potrzebujesz zadbać o swoją energię?✨ Chcesz odzyskać połączenie ze swoim ciałem i zwiększyć samoświadomość?✨ Chcesz z...
11/05/2026

✨ Potrzebujesz zadbać o swoją energię?
✨ Chcesz odzyskać połączenie ze swoim ciałem i zwiększyć samoświadomość?
✨ Chcesz zaprosić do swojego życia więcej lekkości, spokoju i równowagi?

Jest coś, co może Ci pomóc - to kojące sesje Reiki, dzięki którym odzyskasz połączenie ze swoim ciałem, zaprosisz do swojego życia więcej spokoju i równowagi i z lekkością zaczniesz sięgać po zdrowe, spełnione życie i wymarzone efekty 💚

✨ Czym jest Reiki?

To ponad 2500-letnia pełnowartościowa, całkowicie bezpieczna i - co ważniejsze - dająca TYLKO pozytywne rezultaty metoda duchowego uzdrawiania wspierająca Twój dobrostan fizyczny i psychiczny.

Z japońskiego Reiki oznacza Uniwersalną Energię Życiową, co najlepiej oddaje jego naturę - to energia, która jest dosłownie wszędzie - choć jej nie widzimy - przekazywana dzięki odpowiedniemu przykładaniu rąk i ZAWSZE za zgodą drugiej osoby - nic nie dzieje się wbrew Twojej woli 💚

Reiki - mimo swojej prostoty - to też unikalna i bardzo skuteczna metoda pomocy sobie i innym, którą można wykorzystać w wielu różnych sytuacjach.

To przede wszystkim piękna droga do transformacji, samopoznania i odkrycia swoich zasobów, a także - prosta i bardzo przyjemna forma medytacji i głębokiej relaksacji, dzięki której odzyskasz równowagę i poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek 💚

Reiki to też stały element mojego życia, dzięki któremu jestem dużo spokojniejsza, szybciej wracam do równowagi i bardzo dobrze się czuję. I Ty też możesz się tak czuć, a ja bardzo chętnie będę Ci towarzyszyć w tej pięknej, wyjątkowej drodze do lekkości, równowagi i przede wszystkim - do SIEBIE 🫶

Więcej o tym, czym jest Reiki i jak może Ci pomóc przeczytasz w grafice 👉👉👉

✨ A jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, skomentuj: ENERGIA lub umów się na bezpłatną niezobowiązującą rozmowę - link znajdziesz w bio 💌

Do zobaczenia 🫶

--

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Praca z energią • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Jeśli jesteś gotowa:✨ Zadbać o siebie jako o CAŁOŚĆ i poczuć się lepiej niż kiedykolwiek✨ Zyskać i utrzymać wymarzoną sy...
11/05/2026

Jeśli jesteś gotowa:

✨ Zadbać o siebie jako o CAŁOŚĆ i poczuć się lepiej niż kiedykolwiek
✨ Zyskać i utrzymać wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo, diet cud, ciągłych nakazów, zakazów, wyrzeczeń i niepotrzebnej presji
✨ Zadbać o (od)żywienie swojego organizmu dopasowane przede wszystkim do Ciebie i tego, czego potrzebujesz
✨ Zbudować wspierającą relację z jedzeniem i swoim ciałem i zamiast żyć, żeby jeść, wreszcie zacząć jeść, żeby żyć

Jesteś we właściwym miejscu 💚

Stworzyłam dla Ciebie przestrzeń Zdrowych Zmian, w której przekonasz się, że możesz stopniowo, krok po kroku wprowadzać nowe, wspierające nawyki - bez niepotrzebnej presji i ciągłego przekraczania siebie, za to w swoim tempie i w zgodzie z tym, czego potrzebujesz.

Tutaj przekonasz się, że Zdrowe Zmiany mogą być proste i przyjemne, a Twoje wymarzone, trwałe efekty są dużo bliżej niż myślisz i tylko czekają na Twój pierwszy krok✨

✅ Szczegóły znajdziesz w grafice i na mojej stronie:
www.zdrowezmiany-katarzynapiskorz.pl

--

✨A jeśli już dziś jesteś gotowa zrobić swój pierwszy krok do zdrowia, wspierającej relacji ze swoim ciałem i wymarzonej sylwetki, skomentuj: ZMIANA lub umów się na bezpłatną niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - link znajdziesz w bio 💌

Do zobaczenia 🫶

--

Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

09/05/2026

✨ Nie jesteś tu po to, żeby ciągle czekać na idealny moment ✨

Jeśli Ty też coraz częściej powtarzasz sobie, że ,,kiedyś w końcu to zrobisz'': zadbasz o swoje zdrowie, swoje ciało i swoje potrzeby - jak tylko będziesz bardziej gotowa, będziesz mieć więcej czasu, będziesz więcej wiedzieć i będziesz mniej się bać - a teraz po prostu poczekasz i odłożysz to, czego tak bardzo chcesz na bliżej nieokreślone ,,później'', pomyśl, że ten ,,idealny moment'' może nigdy nie przyjść - bo zawsze będzie coś ,,ważniejszego'', a Ty przecież zawsze możesz być ,,bardziej gotowa''..

Tylko czy na pewno? Takie myślenie to jedna z największych pułapek - bo zawsze można zrobić coś więcej albo bardziej się przygotować (jako perfekcjonistka na odwyku sama coś o tym wiem 😉) i bardzo często kończy się na tym, że zamiast coś zmienić, bez końca czekasz, zastanawiasz się, co by było gdyby, a Twoja energia dosłownie się kurczy - bo to, czego chcesz, nadal jest tylko niezrealizowanym marzeniem.

Sama do dziś pamiętam swoje ,,pierwsze razy'': pierwszą Pacjentkę, pierwszą sesję Reiki czy pierwszy raz na konferencji, kiedy prawie do ostatniej chwili zastanawiałam się nad zmianą tematu z diety keto na ,,bezpieczniejszy'' (na szczęście tego nie zrobiłam 😎).

Za każdym razem miałam milion wątpliwości przed: czy NA PEWNO jestem wystarczająco gotowa, czy NA PEWNO wystarczająco dużo wiem i czy nie lepiej będzie jeszcze zaczekać, ale.. i tak to robiłam i nie żałowałam potem ani trochę, a satysfakcję pamiętam do dzisiaj.

Usłyszałam kiedyś, że odwaga przychodzi z czasem - i to prawda. Bo kiedy zaczniesz i zrobisz swój pierwszy krok, okazuje się, że już dawno byłaś gotowa i właśnie to jest Twój idealny moment. Czekałaś już wystarczająco długo - teraz pora sięgnąć po to, czego chcesz i co już na Ciebie czeka ✨🔥

Podziel się w komentarzu, co zabierasz dla siebie lub wyślij to komuś, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć 🫶
--
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨Witaj na moim profilu - bardzo się cieszę, że tu jesteś ✨Mam na imię Kasia. Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietet...
07/05/2026

✨Witaj na moim profilu - bardzo się cieszę, że tu jesteś ✨

Mam na imię Kasia.
Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem, terapeutką Reiki i pasjonatką diety ketogenicznej z holistycznym podejściem do zdrowego (od)żywienia, a to, co robię, jest przede wszystkim moją pasją i daje mi ogromną satysfakcję 💚

W wolnym czasie bardzo lubię sport (treningi siłowe i tabata to mój numer jeden), spacery po lesie, czas z książką, medytację, muzykę, taniec i dobre jedzenie - w towarzystwie bliskich - podwójnie 😎

Sama mam za sobą długą drogę do zdrowia i dlatego doskonale rozumiem kobiety, które dziś do mnie przychodzą - każda z własną wyjątkową drogą i wyjątkową historią.

To właśnie z myślą o kobietach, które nie chcą żyć od posiłku do posiłku i które potrzebują czegoś więcej niż kolejna dieta cud, sucha rozpiska i szablonowe, schematyczne podejście, stworzyłam przestrzeń Zdrowych Zmian, w której to, co namacalne i potwierdzone badaniami, spotyka się z tym, co się czuje: z Twoimi emocjami, Twoją energią i Twoją relacją - z jedzeniem, ze swoim ciałem i z samą sobą 💚

Tutaj zadbasz o siebie jako o CAŁOŚĆ i przekonasz się, że możesz sięgnąć po wymarzone, trwałe efekty - w swoim tempie i w zgodzie ze sobą - bo to Twoja, wyjątkowa droga do zdrowia, w której z przyjemnością będę Ci towarzyszyć 🫶

Do zobaczenia w przestrzeni Zdrowych Zmian 💚

📸.verosi

--

✨ Zaobserwuj mój profil po więcej inspiracji, dzięki którym zadbasz o siebie jako o CAŁOŚĆ i z lekkością zaczniesz sięgać po zdrowie, wymarzoną sylwetkę i życie, o jakim marzysz ✨


--

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

02/05/2026

✨ Twoja afirmacja na maj ✨

Masz czasem tak, że swoje potrzeby odkładasz na za godzinę, na jutro, na za tydzień, na.. nigdy - bo cały czas są ,,pilniejsze'' rzeczy?
A może czujesz, że potrzebujesz zrobić coś tylko dla siebie bez wyrzutów sumienia, że marnujesz czas, bo - o zgrozo! - przez cały dzień nie będziesz robić nic ,,produktywnego'' (tak na marginesie, od czasu pracy w korporacji nie znoszę tego słowa 🙃)?

W takim razie ta afirmacja jest dla Ciebie - żeby Ci przypomnieć, że Twoje potrzeby są równie ważne, jak potrzeby Twoich bliskich i wszystko to, co ,,musisz'' zrobić najpierw💚

Dokładnie tak samo, jak żadne Porsche nie zajedzie daleko na byle jakim paliwie, tak Ty nie zajedziesz daleko jeśli nie wpiszesz w swój grafik.. siebie samej 🫶

Nieważne, co to będzie: ulubiony posiłek zjedzony w spokoju, kawa wypita bez sprawdzania maila czy cały dzień spędzony dokładnie tak, jak chcesz - daj sobie to, czego potrzebujesz i nie miej żadnych wyrzutów sumienia💚

Pamiętaj, że jesteś warta tego, co NAJLEPSZE 🌺✨

Podziel się w komentarzu, co zabierasz dla siebie lub wyślij to komuś, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć 🫶
--
Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Adres

Poznan

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz:

Skróty

Udostępnij