Martyna Krzesińska - Biohacking i Holistyczne Zdrowie Kobiet

Martyna Krzesińska - Biohacking i Holistyczne Zdrowie Kobiet Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Martyna Krzesińska - Biohacking i Holistyczne Zdrowie Kobiet, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Poznan.

31/07/2026

No cóż.

14/07/2026

A jakie są Twoje ulubione produkty z Sephory? ☺️

18/02/2026

Oba spojrzenia są prawdziwe 😉

Biohacking, Długowieczność, Wellbeing

Na długowieczność nie wpływa jedna decyzja ani jeden „idealny” nawyk.Wpływa to, co robimy codziennie przez lata: jak śpi...
03/01/2026

Na długowieczność nie wpływa jedna decyzja ani jeden „idealny” nawyk.
Wpływa to, co robimy codziennie przez lata: jak śpimy, jak jemy, ile się ruszamy, jak radzimy sobie ze stresem, w jakich relacjach jesteśmy i czy w ogóle dajemy sobie przestrzeń na regenerację.

To są rzeczy, które albo stopniowo wspierają organizm, albo powoli go drenują.
Nie od razu, ani nie spektakularnie, ale konsekwentnie.
Właśnie dlatego codzienne wybory mają większe znaczenie niż większości się wydaje.

Coraz częściej widzę, jak bardzo zawężamy pojęcie zdrowia. Sprowadzamy je do diety, treningów, suplementów i „dobrych na...
16/12/2025

Coraz częściej widzę, jak bardzo zawężamy pojęcie zdrowia. Sprowadzamy je do diety, treningów, suplementów i „dobrych nawyków”, a potem dziwimy się, że mimo tego wszystkiego nadal czujemy zmęczenie, napięcie albo brak równowagi.

Dbanie o zdrowie to dla mnie dziś coś znacznie szerszego.
✅ To ludzie, którymi się otaczam i relacje, w których nie muszę niczego udowadniać.
✅ To umiejętność puszczania rzeczy, które kiedyś działały, ale już nie są moje.
✅ To wdzięczność za to, co jest tu i teraz, nawet jeśli nie jest idealnie.
✅ I wreszcie: spokojny rozwój.

Im więcej pracuję z ciałem i układem nerwowym, tym mocniej wierzę, że zdrowie zaczyna się tam, gdzie przestajemy ze sobą walczyć.

Na tym etapie życia właśnie tak rozumiem zdrowie.

15/12/2025

Co dorzucisz do tej listy? 👀😂

Chcę żyć długo, ale przede wszystkim chcę żyć dobrze.I właśnie to łączy większość ludzi, którzy świadomie budują swoją d...
05/12/2025

Chcę żyć długo, ale przede wszystkim chcę żyć dobrze.
I właśnie to łączy większość ludzi, którzy świadomie budują swoją długowieczność.
To nie są skomplikowane protokoły, futurystyczne suplementy ani perfekcyjna rutyna, tylko fundamenty, które regulują biologię na co dzień.

🌿 poranne światło
🥦 stabilna glukoza i odżywcze jedzenie
😴 sen, który naprawdę regeneruje
🚶🏻‍♀️ codzienny ruch, nie tylko trening
🫁 regulacja układu nerwowego
❄️ regeneracja i recovery
🌲 kontakt z naturą
🤝 wspierające relacje i poczucie więzi

Długowieczność nie zaczyna się w gabinecie i nie kończy w suplementach. Ona swój początek ma w codziennych decyzjach, które kalibrują naszą biologię tu i teraz.

Jeśli planujesz żyć dłużej, zacznij od najprostszych rzeczy ☺️
One robią największą różnicę.

W świecie, w którym długowieczność kojarzy się z technologią, gabinetami i drogimi terapiami, warto wrócić do podstaw.To...
01/12/2025

W świecie, w którym długowieczność kojarzy się z technologią, gabinetami i drogimi terapiami, warto wrócić do podstaw.
To one zmieniają biologię najbardziej. Technologie są tylko amplifikatorem.

Jeśli chcesz longevity w praktyce, bez chaosu i bez presji „perfekcyjnego biohackera” - zostań tu na dłużej. 🧬✨

Adres

Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 17:00
Wtorek 11:00 - 18:00
Środa 11:00 - 17:00
Czwartek 11:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Martyna Krzesińska - Biohacking i Holistyczne Zdrowie Kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria