AjurwedaSupport

  • Home
  • AjurwedaSupport

AjurwedaSupport Witaj, tu Asia - terapeutka holistyczna ajurwedy, pasjonatka i praktyczka najstarszej medycyny świata. Powiem Ci jak stosować ajurwedę, by zdrowiej żyć.

Więcej o mnie przeczytasz na moim blogu i instagramie.

Smak Cierpki (Kashaya) – Skupienie i StabilnośćChwila zatrzymania… mniej hałasu, mniej pośpiechu, więcej przestrzeni na ...
02/06/2026

Smak Cierpki (Kashaya) – Skupienie i Stabilność

Chwila zatrzymania… mniej hałasu, mniej pośpiechu, więcej przestrzeni na oddech i zebranie myśli – tego często potrzebujemy w codziennym biegu.
Smak cierpki (Kashaya) działa ściągająco i pomaga dziecku wyciszyć nadmiar bodźców oraz odnaleźć wewnętrzną stabilność.

To smak uważności, idealny, gdy potrzebujemy skupienia i porządku. Pamiętaj jednak, że zbyt duża ilość smaku cierpkiego w potrawach może sprzyjać sztywności i brakowi spontaniczności.

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski, zostaw po sobie ślad. Może masz swoje sprawdzone sposoby na wyciszenie dziecka przed nauką lub wieczornym odpoczynkiem? 🌚

Smak Gorzki (Tikta) – Klarowność Umysłu W głowie aż szumi po całym dniu pełnym hałasu i bodźców? To idealny moment, by z...
01/06/2026

Smak Gorzki (Tikta) – Klarowność Umysłu

W głowie aż szumi po całym dniu pełnym hałasu i bodźców? To idealny moment, by zaprosić do kuchni smak gorzki, czyli Tikta, który przynosi dystans, spokój i pomaga „oczyścić” umysł z nadmiaru nagromadzonych emocji.

Gorzki działa jak chłodny okład na przebodźcowane zmysły... daje klarowność i uczy akceptacji tego, co nowe. Pamiętaj jednak, że we wszystkim ważna jest miara – nadmiar goryczy może prowadzić do emocjonalnego chłodu i wycofania Twojej pociechy.

Wyślij zielone serduszko 💚 w komentarzu, jeśli czujesz, że Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie dziś trochę więcej wewnętrznej przestrzeni i spokoju. Budujmy tę uważność razem.

Smak Ostry (Katu) – Odwaga i Zmiana Kiedy czujesz, że w Waszą codzienność wkradła się stagnacja i potrzebujecie iskry do...
31/05/2026

Smak Ostry (Katu) – Odwaga i Zmiana

Kiedy czujesz, że w Waszą codzienność wkradła się stagnacja i potrzebujecie iskry do działania, smak ostry przypomina o energii ruchu, zmian i nowych impulsów.

Smak ostry, czyli Katu, to symbol ruchu i transformacji. Pobudza kreatywność i daje dziecku odwagę, by mierzyć się z nowymi wyzwaniami.

To ogień, który motywuje, ale w nadmiarze może „spalić” – przynieść irytację, gniew i impulsywność. Ważne, by ten płomień dawał siłę, a nie parzył bliskich.

Jak Twoje dziecko reaguje na „rozgrzewające” dodatki, takie, jak imbir czy cynamon?

Odezwij się do mnie w komentarzu – chętnie dowiem się, czy w Waszej kuchni drzemie mały ogień kreatywności.

Smak Słony (Lavana) – Energia Przyjemności 🧂Czasem wystarczy odrobina rozluźnienia, by lody zostały przełamane, a rozmow...
30/05/2026

Smak Słony (Lavana) – Energia Przyjemności 🧂

Czasem wystarczy odrobina rozluźnienia, by lody zostały przełamane, a rozmowa zaczęła płynąć swobodnie... Smak słony, czyli Lavana, to w Ajurwedzie energia przyjemności. On pomaga dziecku otworzyć się na innych, rozluźnia napięcia w ciele i sprawia, że jedzenie nabiera pełni. 😊

Sól to niezbędny akcent, ale, jak wszystko w życiu, wymaga umiaru. Nadużywana może sprawić, że dziecku trudniej będzie stawiać granice lub popadnie w nadmierne przywiązanie.

Po które smaki Twoje dziecko sięga najchętniej: paluszki, krakersy, orzeszki, a może domowe alternatywy np. śledzika? 🐟

Smak Kwaśny (Amla) – Energia Życia Kojarzysz ten moment, gdy dziecko z ciekawością odkrywa coś zupełnie nowego? Smak kwa...
29/05/2026

Smak Kwaśny (Amla) – Energia Życia

Kojarzysz ten moment, gdy dziecko z ciekawością odkrywa coś zupełnie nowego? Smak kwaśny, czyli Amla, w Ajurwedzie kojarzony jest z energią pobudzenia, świeżości i dynamiki.

To jak mały impuls, który ożywia zmysły i wnosi do codzienności więcej ruchu i ekspresji. Trzeba jednak uważać, by nie przesadzić, bo zbyt dużo kwaśnego może skutkować zniecierpliwieniem lub zazdrością.

Równowaga to klucz do dziecięcej radości.

A jak jest u Was? Twoje dziecko chętnie próbuje nowych smaków, czy potrzebuje więcej czasu i zachęty do kulinarnych eksperymentów?

29/05/2026

„Jak to się dzieje, że jedni z nas przychodzą na świat tacy delikatni, puszyści, przyciągający uwagę, a inni od samego początku muszą zmagać się ze swoją ostrością i niedelikatnością”.

*Cytat pochodzi z książki Justyny Bednarek "Niesamowite przygody 10 skarpetek. Czterech prawych i sześciu lewych".

Według Ajurwedy to pytanie, a w zasadzie stwierdzenie dotyka istoty naszej indywidualności, czyli prakriti – unikalnego zestawu cech, z którym każdy z nas przychodzi na ten świat. Te cechy określają naszą doshę – Vatę, Pittę lub Kaphę.

Każda dosha ma swoje mocne i słabe strony (więcej na ten temat znajdziesz w karuzelach sprzed kilku tygodni o Blaskach i Cieniach dosh). Vata to kreatywność i lekkość, ale także skłonność do niepokoju i roztargnienia. Pitta jest zdeterminowana i pełna pasji, lecz może być zbyt intensywna, a nawet nieprzyjemna. Kapha zaś jest stabilna, opiekuńcza, ale bywa też ospała i niezmotywowana.

Jak widzisz każda z dosh ma nad czym pracować, ale ma też cechy, których inne mogłyby jej pozazdrościć. W Ajurwedzie nie ma miejsca na oceny dotyczące wagi czy wyglądu. Jest za to miejsce na akceptację i przyjmowanie świata takim, jakim jest. Każdy z nas jest unikalny i w każdym tkwi odrobina miękkości oraz szorstkości. Nie chodzi o to, by zmieniać się w kogoś innego, a o wykorzystanie możliwości, jakimi każdy z nas dysponuje, jako narzędzi na drodze do osobistego wzrostu. Warto zatem pielęgnować to, co nas wyróżnia i pracować nad tym, co wymaga poprawy, wykorzystując nasze pozytywne cechy jako cenny potencjał. Ajurweda dostrzega wartość w złożoności istot i szansę pracy nad sobą, która pozwala ogrzać się w świetle sattvy.

A jeśli Ty czasem czujesz się jak taka szara, szorstka, niedelikatna skarpetka, wiedz, że ja też czasem tak się czuję i tulę Cię do serca❤️🩷🤗

fot. Karolina Kaboompics

Smak Słodki (Madhura) – Energia Miłości ❤Znasz to uczucie, gdy po długim dniu chcesz po prostu przytulić się do kogoś bl...
28/05/2026

Smak Słodki (Madhura) – Energia Miłości ❤

Znasz to uczucie, gdy po długim dniu chcesz po prostu przytulić się do kogoś bliskiego i poczuć, że wszystko jest w porządku?

Dokładnie to robi w organizmie Twojego dziecka smak słodki, czyli Madhura. To energia miłości, która jak miękki kocyk buduje poczucie bezpieczeństwa, koi napięcie i wspiera poczucie wewnętrznego spokoju.

Nie chodzi tu jednak o biały cukier, ale o naturalną słodycz np. z dyni 🎃, marchwi 🥕czy ryżu, które wraz ze słodyczą niosą sattwiczną energię, czyli czystość i harmonię.
Pamiętaj jednak, że nadmiar może prowadzić do ociężałości... a nawet małego lenistwa.

Jakie naturalnie słodkie smaki najczęściej pojawiają się w Waszej kuchni? Daj znać w komentarzu – może zainspirujemy się nawzajem prostymi, odżywczymi pomysłami dla dzieci. ❤❤❤

28/05/2026

27/05/2026

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AjurwedaSupport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share