Anna Bober - Alchemilium

Anna Bober - Alchemilium Zapraszamy na szkolenia z zakresu fitoterapii. Witam na stronie Alchemilum: ziołowo - dietetycznego laboratorium zdrowia. Nazywam się Ania Bober.

Zapraszam na moje szkolenia online, warsztaty oraz konsultacje indywidualne.

Stosowanie olejków eterycznych doustnie to temat dość kontrowersyjny w aromaterapii. Problem stanowi przede wszystkim kw...
01/06/2026

Stosowanie olejków eterycznych doustnie to temat dość kontrowersyjny w aromaterapii. Problem stanowi przede wszystkim kwestia, kto może je tak zalecać. To temat na osobny post.

✅ Olejki eteryczne można stosować doustnie, co oczywiście nie oznacza, że każdy nadaje się do spożycia. Kluczową kwestią do rozstrzygnięcia jest to, które są bezpieczne, jak je dawkować oraz które w ogóle warto w taki sposób używać. Oczywiście warto się odnieść do dostępnych badań klinicznych.

✅ Mamy tutaj sporo prac dotyczących problemów gastroenterologicznych (głównie mięta pieprzowa). Są też całkiem dobre badania dla lawendy lekarskiej oraz eukaliptolu. Dostępnych jest też trochę pojedynczych prac klinicznych dotyczących różnych olejków eterycznych, np. kopru włoskiego, anyżu, a nawet olejku cynamonowego czy różanego.

📌 Jedną z najważniejszych kwestii jest tutaj bezpieczeństwo. Okazuje się, że zatrucia olejkami, np. efekty neurotoksyczne lub hepatotoksyczne, obserwowano przede wszystkim po spożyciu doustnym. Zwykle były to duże dawki spożyte incydentalnie przez dzieci. Istotnym problemem jest również ryzyko podrażnienia błon śluzowych przewodu pokarmowego oraz interakcji z jednocześnie stosowanymi lekami.

📌 Rozważam tematykę kolejnego szkolenia online (termin przełom czerwca/lipca). Mogę je poświęcić zastosowaniu olejków eterycznych w dolegliwościach przewodu pokarmowego oraz szerzej — doustnemu stosowaniu w różnych jednostkach chorobowych, z uwzględnieniem kwestii bezpieczeństwa.

Czy interesuje Was ta tematyka?

Popularność aromaterapii sprzyja rozpowszechnianiu różnego rodzaju mitów. Jednym z nich jest przypisywanie olejkowi eter...
26/05/2026

Popularność aromaterapii sprzyja rozpowszechnianiu różnego rodzaju mitów. Jednym z nich jest przypisywanie olejkowi eterycznemu, właściwości całego surowca roślinnego lub otrzymywanych z niego ekstraktów. Olejek ma odmienny skład fitochemiczny od ekstraktu z danej części rośliny, choć oczywiście ekstrakt czy dany surowiec mogą zawierać lotne składni olejku. To są niby sprawy oczywiste, a jednak warto się nad tym nieco pochylić.

O bergamotce i kadzidłowcu już pisałam wcześniej, dlatego dziś tutaj tylko krótko przypomnę ten temat. Nie publikowałam jeszcze nic o olejku cynamonowym i sproszkowanym cynamonie/ekstrakcie z kory cynamonowca, dlatego o nim dziś będzie więcej informacji. Ten post dotyczy tego co wiemy, na podstawie dotychczasowych badań.

✅ Olejek z bergamotki nie ma udokumentowanego w badaniach klinicznych działania na profil lipidowy, takiego jak polifenole/zagęszczony sok z owoców tej rośliny. Olejek eteryczny ma dane dla zastosowania przede wszystkim inhalacyjnego, a nie drogą doustną.
✅ Olejek z kadzidłowca nie ma udokumentowanego działania przeciwzapalnego w badaniach klinicznych, tak jak ekstrakt z żywicy bogaty w kwasy bosweliowe (badania między innymi w chorobach zapalnych stawów oraz u pacjentów onkologicznych). Tutaj podobnie znajdziemy dla tego olejku badania dotyczące zewnętrznego zastosowania.
✅ Olejek z cynamonowy z kory nie ma równie udokumentowanego działania, jak sproszkowana przyprawa lub ekstrakt wodno-alkoholowy w cukrzycy (powtarzalne efekty w zakresie parametrów glikemii).

A teraz więcej o cynamonie:

Efekty metaboliczne obserwowane w badaniach klinicznych wynikają TUTAJ głównie z wpływu frakcji polifenolowej, a nie z działania olejku eterycznego, ani obecnego w nim aldehydu cynamonowego. To są wnioski wyciągnięte na podstawie opublikowanego w 2025 roku przeglądu parasolowego (ang. umbrella review) uwzględniającego 21 metaanaliz badań klinicznych, łącznie kilka tysięcy uczestników.

📌 Wynik tego przeglądu:
Dawki proszku z KORY CYNAMONOWCA powyżej 1,5 g w interwencjach trwających do 2 MIESIĘCY dawały najlepsze rezultaty u pacjentów z cukrzycą i zaburzeniami metabolicznymi.

Aldehyd cynamonowy, będący głównym składnikiem olejku eterycznego z kory cynamonowca, stanowi zwykle około 60–80% jego składu. W sproszkowanej korze występuje natomiast w niewielkich ilościach (zazwyczaj poniżej 1% suchej masy), przy czym jego zawartość jest zwykle wyższa w surowcu pochodzącym z cynamonowca chińskiego (C. cassia) niż cejlońskiego. Może go być oczywiście znacznie mniej, jeśli proszek cynamonowy jest zwietrzały.

Aldehyd cynamonowy wykazuje potencjał przeciwcukrzycowy w badaniach przedklinicznych. Warto pamiętać, że ten składnik olejku cynamonowego wykazuje także bardzo silną aktywność przeciwdrobnoustrojową. Należy on do grupy najsilniejszych substancji o działaniu przeciwbakteryjnym oraz przeciwgrzybicznym zawartych w olejkach eterycznych. Mamy na dzień dzisiejszy jednak bardzo mało badań klinicznych (pojedyncze prace) dotyczących doustnego stosowania olejku cynamonowego z kory. Znam jedno takie badanie, gdzie stosowano go łącznie z olejkiem paczulowym w grzybicy przewodu pokarmowego.

Brak dowodów nie oznacza, że coś oczywiście nie działa. Może za 10 lat ten post już nie będzie aktualny, to taka refleksja nad popularnością pojęcia "aktualna wiedza medyczna". Warto jednak uszanować dotychczas przeprowadzone prace badawcze, szczególnie te kliniczne. Są one nie tylko potwierdzeniem dla skuteczności danego preparatu, ale także jego bezpieczeństwa, a to już podstawa dla możliwości wprowadzania wyników takich badań do praktyki terapeutycznej.

Link do przeglądu parasolowego o wpływie cynamonu na cukrzycę zamieszczam w komentarzu pod postem ⬇️

Już wkrótce kolejna edycja Narodowego Kongresu Naturoterapii. Tym razem będę mieć dwa wystąpienia. Powiem o ZNACZENIU FI...
21/05/2026

Już wkrótce kolejna edycja Narodowego Kongresu Naturoterapii. Tym razem będę mieć dwa wystąpienia. Powiem o ZNACZENIU FITOTERAPII DLA REGULACJI OSI JELITO-MÓZG oraz poprowadzę warsztat aromaterapii.

Podczas wykładu poruszę następujące zagadnienia:
✔︎ Jak działa oś jelito-mózg - powiązania anatomiczne i funkcjonalne (droga nerwowa, metaboliczna, hormonalna i immunologiczna).
✔︎ Znaczenie składników aktywnych roślin w regulacji osi jelitowo-mózgowej - modulacja składu mikrobioty, wpływ na barierę jelitową oraz stan zapalny.
✔︎ Zastosowanie preparatów ziołowych oraz olejków eterycznych w praktyce - badania kliniczne potwierdzające skuteczność.

Widzimy się 13 czerwca w Warszawie lub online! 🙂

Jeśli ten termin Tobie nie pasuje, a interesuje Ciebie tematyka moich wykładów, zapraszam na szkolenia na mojej platformie:
✅ Oś jelito-mózg - dieta, fitoterapia, oddech (na stronie tego szkolenia znajdziesz wprowadzające wideo - otwarty dostęp)
✅ Aromapsychologia

Linki umieszczam w komentarzu pod postem ⬇️

Czy lex Szarlatan to próba likwidacji zielarstwa? Nie, wyjaśnia Rzecznik Praw Pacjenta. Ta ustawa to tylko próba likwida...
14/05/2026

Czy lex Szarlatan to próba likwidacji zielarstwa? Nie, wyjaśnia Rzecznik Praw Pacjenta. Ta ustawa to tylko próba likwidacji fitoterapii/ziołolecznictwa.

Jak czytamy "problem zaczyna się wtedy, gdy ktoś przedstawia zioła, jako metodę leczenia chorób".

A czymże zajmuje się fitoterapia? Mamy w Polsce towarzystwa naukowe zrzeszające lekarzy, farmaceutów oraz sympatyków tej dziedziny. Jest to Sekcja Fitoterapii Polskiego Towarzystwa lekarskiego, Polskie Towarzystwo Fitoterapii, Polskie Towarzystwo Zielarzy i Fitoterapeutów . Czy rzecznik praw pacjenta planuje zabronić organizowania konferencji tym organizacjom, publikacji naukowych artykułów? Chce zabronić popularyzowania tej (swoją drogą bardzo zaniedbanej) spacjalizacji w dziedzinie medycyny?

Rozumiem kontekst, sugerowanie rezygnacji z diagnostyki czy nadawania terapii ziołowej znaczenia niezgodnego z prawdą, ale pisanie, że nie będzie można w Polsce przedstawiać właściwości roślin leczniczych jest skandalem! Świadczy daleko idącej o niekompetencji RPP.

Jeśli tak należy rozumieć proponowaną ustawę Lex Szarlatan, należy ją jak najszybciej zablokować, jako akt nie tylko niezgodny z Konstytucją, ale jako projekt cenzury medycznej. Projekt może w praktyce wywołać efekt mrożący wobec rzetelnej, legalnej i naukowo osadzonej fitoterapii, ponieważ używa pojęć potencjalnie zbyt szerokich i niedookreślonych.

Fitoterapia nie polega na „parzeniu herbatki dla relaksu”.
To obszar wiedzy obejmujący: farmakognozję, farmakologię substancji roślinnych, badania kliniczne nad ekstraktami, bezpieczeństwo, interakcje, dawkowanie, wskazania i przeciwwskazania. To nie jest ezoteryka ani zabawa w ziółka. „Przedstawianie ziół jako metody leczenia chorób” nie jest pseudomedycyną!

👀🧠Za nami dni Mózgu i Oka na Statek Kultury. Kolejne, tym razem wakacyjne spotkanie, poświęcimy tematyce oddechowej. Będ...
12/05/2026

👀🧠Za nami dni Mózgu i Oka na Statek Kultury. Kolejne, tym razem wakacyjne spotkanie, poświęcimy tematyce oddechowej. Będzie to najprawdopodobniej "Oddech a układ nerwowy". Zapraszamy w drugiej połowie lipca (18-19) do Cigacic😊

Rozważam też przygotowanie podobnego warsztatu w Poznaniu lub w wersji hybrydowej, bo wiem, że nie każdy jest chętny podróżować na nasze zachodnie rubieże..

Tymczasem zapraszam do obejrzenia relacji z majowego wydarzenia 🌼

Dni MÓZGU I OKA na Statek Kultury już w najbliższy weekend! Będziemy skupiać się na diecie dla mózgu oraz oka, nieco uwa...
07/05/2026

Dni MÓZGU I OKA na Statek Kultury już w najbliższy weekend! Będziemy skupiać się na diecie dla mózgu oraz oka, nieco uwagi poświęcimy także preparatom ziołowym oraz czynnikom pozażywieniowym. Omówimy Oś Jelito-Mózg. Weźmiemy pod lupę znaczenie stresu, aktywności fizycznej, snu oraz światła. Będziemy mówić także o wpływie pyłów zawieszonych (PM) obecnych we wdychanym powietrzu na nasz mózg.

Czy wiecie, że zanieczyszczenia powietrza o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrometra (PM2,5) przechodzą przez barierę w pęcherzykach płucnych, a potem przez barierę krew-mózg? Inna możliwość migracji tych substancji do ośrodkowego układu nerwowego, to droga z nosa do mózgu. Tutaj warto wspomnieć o nabłonku węchowym i niciach węchowych przechodzących przez otwory w kości sitowej oddzielającej nasz mózg od jamy nosowej. Tam również może dochodzić do migracji szkodliwych substancji. Ich obecność we wdychanym powietrzu może prowadzić do stanów zapalnych tkanki nerwowej i zwiększonego ryzyka chorób neurodegeneracyjnych.

Tematyka wykładów, jak widać jest bardzo obszerna, poświęcimy na nie około 10 godzin zajęć (6 w sobotę oraz 4 w niedzielę). Jeśli ktoś jest ciekawy tej wiedzy, ale nie może wziąć udziału w warsztacie, zapraszam na szkolenia online dostępne na mojej platformie.

✅ Dieta dla mózgu (ok. 7h)
✅ Fitoterapia chorób oczu (ok. 6h)
✅ Oś jelito-mózg w teorii i praktyce - dieta, fitoterapia, oddech (3h40 min)

⬇️ Linki do szkoleń znajdziesz w komentarzach pod tym postem.

Wiosna w pełni, czas powrócić do ziołowych spacerów. Wstępnie planuję takie wydarzenie w Poznaniu nad Rusałką.Czas - dru...
27/04/2026

Wiosna w pełni, czas powrócić do ziołowych spacerów. Wstępnie planuję takie wydarzenie w Poznaniu nad Rusałką.
Czas - druga połowa maja/czerwiec.

Temat ➡️ ROŚLINY KULINARNE ORAZ LECZNICZE W NASZYM OTOCZENIU

Zajęcia mogłyby odbyć się w tygodniu, np. w godzinach 18.00-20.00 lub w sobotę 11.00-13.00. Dajcie znać, czy jesteście zainteresowani oraz jakie macie preferencje godzinowe.

Więcej informacji wkrótce 🌱

Zjawisko stosowania medycyny komplementarnej jest powszechne. Dlatego potrzebni są tutaj profesjonalni praktycy, a nie u...
01/04/2026

Zjawisko stosowania medycyny komplementarnej jest powszechne. Dlatego potrzebni są tutaj profesjonalni praktycy, a nie usunięcie całej niszy zawodowej, jak to niektórzy w Polsce próbują uczynić. Wprowadzenie regulacji określanych jako „Lex szarlatan”, przewidujących m.in. wysokie sankcje finansowe sięgające nawet miliona złotych, może istotnie wpłynąć na funkcjonowanie całego obszaru medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM) w Polsce. Wysokość tych kar ma charakter odstraszający, co nabiera szczególnego znaczenia w kontekście powszechnego korzystania z tego typu metod przez pacjentów. Kary mają być stosowane wobec osób, które podejmują działania lecznicze bez uprawnień, a nie za działanie na szkodę pacjenta, a to już zasadnicza różnica.

Czy zatem jest szansa na uregulowanie nowych zawodów medycznych, np., zawodu fitoterapeuty czy akupunkturzyty, gdzie osoby zdobywające uprawnienia musiałyby przejść odpowiedni system kształcenia? To byłoby optymalne rozwiązanie w kontekście nadchodzących zmian, jednak nowe zawody medyczne wprowadza się w Polsce bardzo ostrożnie i powoli. A my w fitoterapii nie mamy, póki co, nawet dobrze rozwiniętego systemu kształcenia. Warto przyjrzeć się, na jakim tle próbuje się wprowadzić słynną ustawę "Lex szarlatan".

Cytuję niżej fragment artykułu opublikowanego w czasopiśmie "Medycyna Praktyczna" w 2023 roku. Autorzy podjęli się próby analizy zjawiska korzystania z medycyny komplementarnej przez pacjentów leczonych hematologicznie.

Autorzy pokazują, że:
✔︎ Zainteresowanie medycyną komplementarną cały czas rośnie!
✔︎ Około 48,6% pacjentów hematologicznych korzystało z konsultacji w tym zakresie.
✔︎ Większość badanych uznawała te metody za pomocne!
✔︎ Jednocześnie autorzy podkreślają potrzebę dalszych badań i analizy interakcji z leczeniem konwencjonalnym.

"Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia medycyna komplementarna i alternatywna (ang. complementary and alternative medicine – CAM) obejmuje szeroki wachlarz praktyk opieki zdrowotnej, które nie są częścią tradycyjnej lub konwencjonalnej medycyny danego kraju i nie są w pełni zintegrowane z dominującym systemem opieki zdrowotnej, natomiast w niektórych krajach są stosowane zamiennie z medycyną tradycyjną.

Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego w Stanach Zjednoczonych (ang. National Center for Complementary and Integrative Health) sformułowało natomiast definicję CAM jako grupę różnorodnych praktyk, produktów medycznych i opieki zdrowotnej, które obecnie nie są uważane za część medycyny konwencjonalnej.
Narodowe Centrum klasyfikuje najbardziej popularne komplementarne podejścia do zdrowia w dwóch podgrupach:
1) Produkty naturalne, w tym zioła, witaminy i minerały;
2) Praktyki umysłu i ciała, takie jak joga, medytacja, techniki relaksacyjne czy akupunktura.

Wśród zabiegów CAM w Polsce refundowane są trzy: akupunktura w ramach leczenia w poradni leczenia bólu, homeopatia – pod warunkiem, że pacjent jest leczony przez lekarza homeopatę pracującego w krajowym systemie opieki zdrowotnej, stawianie baniek, które należą do zakresu uprawnień pielęgniarki podstawowej opieki zdrowotnej.

Badania przeprowadzone w USA przez National Health Interview Survey w 2012 r. wykazały, że 36,8% dorosłych Amerykanów stosowało różne formy CAM w roku poprzedzającym badanie.
Prace badawcze prowadzone w Wielkiej Brytanii w 2013 r. dowiodły, że średnie roczne stosowanie praktyk CAM wynosiło 41,1%, a w 2017 r. ujawniono, że korzysta z nich 86% populacji Niemiec. Analiza danych pozyskanych przez European Social Survey pokazały, że 25,9% Europejczyków korzystało z CAM w ciągu ostatniego roku, podczas gdy w Polsce 12,9%. Najczęściej stosowanymi metodami CAM wśród Europejczyków były kolejno: masaż, homeopatia, osteopatia, ziołolecznictwo, akupunktura, chiropraktyka, refleksologia oraz uzdrawianie duchowe."...
"Brak rutynowych pytań o stosowanie terapii CAM przez pacjentów onkologicznych oraz lekceważące podejście praktyków do terapii CAM z powodu BRAKU WIEDZY lub wiary w skuteczność tych terapii może narazić niektórych pacjentów na szkody wynikające z łączenia terapii konwencjonalnej z CAM. Dlatego też rolą pracowników ochrony zdrowia jest zrozumienie powodów stosowania metod CAM przez pacjentów, aby zapobiegać interakcjom i identyfikować działania niepożądane łączenia tych metod z terapią konwencjonalną. Rozwój ośrodków medycyny integracyjnej w usługach onkologicznych mógłby promować interdyscyplinarną współpracę między pacjentami, lekarzami, onkologami i naukowcami specjalizującymi się w tej dziedzinie."

Link do całego artykułu oraz przypisy do cytowanego wyżej fragmentu znajdziesz w artykule źródłowym. Link do niego znajduje się w komentarzu do tego posta.

Adres

Poznan

Telefon

+48500182594

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Bober - Alchemilium umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Anna Bober - Alchemilium:

Udostępnij