Twój Instruktor Nordic Walking - Anna

26/08/2026

Dla takich widoków warto pójść na marsz nordic walking wieczorkiem 🌅

24/08/2026

Czasami pożegnanie się z tym, co nam nie służy, otwiera przestrzeń na prawdziwy spokój i nowe, piękne początki ❤️

· portalyogi · dailyquote · inspiracja ·

10/08/2026

Nie ma to jak wspólny spacer nordic walking w deszczu 🌧️ i jeszcze kawka w oczekiwaniu na okienko pogodowe ☕️ no cóż taki mamy klimat tego lata 😉

29/07/2026

Góry uczą, że nie ma drogi na skróty - trzeba iść powoli, krok po kroku, a każde zdobyte wzniesienie to wygrana z samym sobą ⛰️🫶

28/07/2026

Ogród japoński ⛩️ poczuj zen 🪷💚🧘‍♂️

19/07/2026

Dokładnie 💚👌

✨️🌻
Wszystkie nasze marzenia mogą stać się rzeczywistością, jeśli tylko mamy odwagę je realizować.
[Walt Disney]

14/07/2026

Kolejne spotkanie joga i medytacja dziękuję za przybycie 💚 uczyłyśmy się nowych asanów pozycja vryksasana, marjaryasana, adhomukha, balasana 🧘‍♀️teraz przerwa zapraszam na kolejne od 4 sierpnia !

30/06/2026

Muszę się podzielić z Wami świetnym zakupem mata do akupresury

Jak działa mata z kolcami:

✅ redukuje ból: nacisk plastikowych wypustek stymuluje zakończenia nerwowe, co pobudza mózg do wydzielania endorfin (naturalnych hormonów o działaniu przeciwbólowym)

✅ lepsze krążenie: kolce powodują silne przekrwienie tkanek. Spływająca krew dotlenia mięśnie, przyspieszając ich regenerację po całym dniu

✅ głęboki relaks: ciało po chwili odczuwa przyjemne ciepło, co pozwala wyciszyć układ nerwowy i obniżyć poziom stresu

Siadaj lub leż codziennie początkowo 5-10 minut potem stopniowo wydłużając czas do 20-40 minut

Na co pomaga:

🌿 w bólach kręgosłupa

🌿 przy napięciowych bólach głowy i migrenach

🌿 na problem z zasypianiem i bezsenność

🌿 w regeneracji potreningowej (na zakwasy)

Jak dla mnie działa cudownie 🧘‍♀️💚 a Wy już próbowaliście 😃

26/06/2026

Dzisiaj jestem tym kim jestem, jako konstrukt wyborów, które dokonałem wczoraj.
Nasze dzisiejsze wybory tworzą nas samych i to, kim będziemy jutro, za tydzień, za miesiąc, za rok i za lat 10. Wybierajmy świadomie, kim chcemy się stać 🥰🧘‍♀️
Od thirdeyetranscend.com

21/06/2026

Indywidualny trening nordic walking w ramach licytacji WOŚP w bardzo miłym towarzystwie Kasi po terenach Pszczółki-Kolnik-Rębielcz-Park Lipowy 🌸🤸‍♀️ bardzo dziękuję za aktywność i wsparcie akcji ❤