Samo Zdrowie

Samo Zdrowie Na tej stronie raz na 2 tygodnie będą pojawiały się zdrowe grafiki. Zapraszam po dawkę wiedzy :

Przy upałach - latem i zresztą nie tylko w tę porę roku pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu.Woda jest...
29/06/2022

Przy upałach - latem i zresztą nie tylko w tę porę roku pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu.

Woda jest nieorganicznym składnikiem pokarmowym, który pobrany wraz z dostarczanym pokarmem stanowi materiał budulcowy. Uczestniczy w metabolizmie.

Składamy się w ok. 75 % Z WODY.

Występuje głównie w napojach, ale także w owocach oraz warzywach.

Tworzy środowisko umożliwiające przebieg reakcji chemicznych.

Uczestniczy w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii.

Woda także pomaga przy utrzymaniu prawidłowej homeostazy.

Jest jednym z składników krwi, który transportuje składniki odżywcze oraz tlen do wszystkich komórek ciała.

Oczyszcza organizm.

Nawilża nasze stawy, gałki oczne.

Amortyzuje mózg.

Przy odpowiednim nawilżeniu płuc pomaga w prawidłowym oddechu.

A jak poznać kiedy zabraknie nam wody i nastąpi tzw. odwodnienie?

Pijmy często. Nie czekajmy na uczucie pragnienia.

Objawy odwodnienia: nadmierne zmęczenie, bóle i zawroty głowy, skurcze mięśni, obniżone ciśnienie krwi, zaparcia, bóle brzucha, ciemny kolor moczu.

Przy odwodnieniu stosujmy elektrolity.

Pij wodę codziennie, na zdrowie. 💦

Żurawina jest źródłem polifenoli, które m. in. wykazują działanie przeciwpłytkowe, dlatego nie poleca się używania ekstr...
01/02/2022

Żurawina jest źródłem polifenoli, które m. in. wykazują działanie przeciwpłytkowe, dlatego nie poleca się używania ekstraktu i soku z żurawiny przez osoby stosujące leki przeciwkrzepliwe takie jak np. warfaryna czy acenokumarol, a także wśród pacjentów z protezą zastawki dwudzielnej.

Poza tym żurawina ma liczne właściwości lecznicze, o których wiadomo od dawna. Medycyna ludowa zaleca stosowanie żurawiny w przeziębieniach, anginie, schorzeniach reumatycznych, na problemy z pęcherzem, w przypadku osłabienia pracy żołądka, jelit i trzustki, a także na awitaminozę i przemęczenie.

Co istotne, współcześnie wiele leków tworzonych jest na bazie żurawiny. Naturalnym środowiskiem dla żurawiny są torfowiska wysokie, w jakie zamieniają się zarastające roślinnością zbiorniki wodne.

To specyficzne podłoże sprawia, że w owocach żurawiny gromadzą się w dużym stężeniu substancje o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych – proantocyjanidyny, które m.in. chronią wątrobę, obniżają poziom cukru we krwi, wzmagają siłę skurczu mięśnia sercowego. Jednak najlepiej znany jest korzystny wpływ żurawiny na układ moczowy. Prócz właściwości aseptycznych żurawina mają też zalety odżywcze. Są m.in. bogatym źródłem witamin A, C i witamin z grupy B. Najwięcej substancji odżywczych i leczniczych zawierają świeże owoce (są dostępne od października do stycznia).

Szczelnie zapakowane można przechowywać w lodówce nawet trzy miesiące. Suszone zachowują swoje właściwości przez kilka lat. Żurawina dobrze też znosi wysokie temperatury, gotowanie nie niszczy zawartych w niej związków bakteriobójczych.

Żurawina = owoc = lek = suplement = składnik diety zdrowego człowieka

Warto spożywać?

Pewnie ☺️

Co mnie zmotywowało do postu?
Osoby, które obserwują Mobilny gabinet masażu - Magdalena Wittbrodt już napewno wiedzą - obecnie jestem na kierunku dietetycznym. Robiąc tego typu grafiki uczę się, a przy okazji mogę podzielić się z Wami wartościowymi informacjami.

Adres

Puck
84-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Samo Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij