Świadome Zdrowie - Alicja Wojtala

22/05/2026

🤍

23/04/2026

Warsztat „Wiosenne Przebudzenie” ✨🌸✨

Czujesz, że coś w Tobie chce się zatrzymać… i zacząć od nowa? Jesteś gotowa wrócić do siebie — łagodnie, spokojnie, po swojemu? Zacząć od Nowa?
Trudno dokładnie ująć co możecie przeżyć bo dla każdej z Was ten czas może być czymś innym ale na pewno będzie to dobry czas ✨🌱✨
Zobacz co dla Ciebie przygotowałyśmy:

Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, w którym dasz sobie przestrzeń na:
✨ zatrzymanie się i sprawdzenie, gdzie dziś jesteś
✨ pożegnanie tego, co już Ci nie służy
✨ nazwanie tego, czego naprawdę potrzebujesz, aby zacząć nowy rozdział.

To będzie czas czułego powrotu do siebie. Bez presji. Bez ocen. Z uważnością.

🌬️Praca z oddechem – „Oddech Powrotu”
Pomoże Ci się ugruntować i wrócić do tu i teraz.
Poczujesz siebie głębiej i stabilniej.

💆🏻‍♀️Praca z ciałem – „Skan i Rozpuszczanie”
Zauważysz, gdzie w Twoim ciele nadal „trzymasz zimę”…lub gdzie twoja energia przestała swobodnie płynąć. Pozwolisz jej powoli się rozpuścić, przywracając energetyczny i harmonijny przepływ własnej mocy.
Efekt? Więcej lekkości, spokoju i kontaktu ze sobą. Skupisz się na sobie.
Otworzysz się na kreowanie rzeczywistości ze swojej energii życiowej, żeby Twoje życie wyglądało tak jak tego pragniesz!
✨ Co będzie na warsztacie?
– krótkie wprowadzenie i stworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, rozluźnienie i pełen odpoczynek
– ćwiczenie zatrzymania i sprawdzenia „gdzie jestem dziś”? „w jakim miejscu znajduje się”? „czy chce nadal w nim być„?
– praca własna: co chcę zostawić, a co zabrać dalej
– prowadzone ćwiczenia oddechowe ukierunkowane na zmianę kierunku energii
– łagodna praca z ciałem (energetyczny skan i rozpuszczanie napięć)
– chwila refleksji i integracji, zebranie siebie i swojej energii ku sobie na zakończenie.

🥐 Warsztat połączony jest ze wspólnym śniadaniem – czasem na rozmowę, bliskość i bycie razem.

🌿Warsztat poprowadzą:
👩‍💼Life Coach ICI: Sabina Wojnar
🧘🏻‍♀️Trener oddechu, pracy z ciałem oraz energią: Alicja Wojtala

📅 Kiedy: 26.04
📍 Gdzie: Studio Kreatywności Sonarte, ul. Szewska 6
⏰ Czas trwania: ok. 2,5-3 godziny.
💛 Inwestycja: 140 zł

23/04/2026

Zadbaj o swoje ciało i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach! ✨

💁🏻‍♀️Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup – idealne dla każdego, kto chce:

🟢 poprawić ruchomość kręgosłupa
🟢 zmniejszyć napięcia i bóle pleców
🟢 wzmocnić mięśnie posturalne
🟢 zwiększyć elastyczność i lekkość ruchu
🟢 zadbać o lepsze samopoczucie i energię na co dzień
🟢odzyskać radość i witalność

Regularna praktyka to inwestycja w zdrowie, komfort i sprawność – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania 💚

📅 Czwartki: 9:30 i 19:30
📍 Radom, ul. Słowackiego 102, .radom Miejsce Mocy (wieża ciśnień)

👉Zacznij od ciała, moc, oddech, zmiana.

✨Jednorazowe wejście: 50zł
💫4 wejścia w miesiącu 180zł(45zł za jedne zajęcia-płatne z góry)
➡️ ćwiczymy raz w tygodniu regularnie 💁🏻‍♀️

Więcej informacji i zapisy:

📞 pod nr tel. 535 800 709
📩 w wiadomości prywatnej

oddech

11/03/2026

16/02/2026

Serdecznie dziękuję firmie Bueno Catering za możliwość wzięcia udziału w konkursie walentynkowym oraz za wygraną – przepiękny box walentynkowo-śniadaniowy to było idealne śniadanie! ❤️

Prawdziwa uczta dla podniebienia i radość dla oka! W środku znalazłam dwa pyszne soczki, croissanty, mnóstwo owoców , jogurt z chia, marakują i świeżymi owocami, a także różnorodne musy i puszyste smakowite pankejki. Mus marakuja, malinowy oraz mój absolutny faworyt (z tego co słyszałam dla innych również) lemon posset (nigdy nie lubiłam deserów o tym smaku np. Lodów Cytrynowych fuuj- kto nie lubi ten wie 😅)– ale ten Mus był po prostu obłędny! Na pierwszy głód została zjedzona niesamowita włoska bagietka z kurczakiem, sosem z parmezanem, pomidorami i świeżą rukolą. Coś pięknie pysznego! 🤤
Było tyle tego dobrego, że pankejki zjadłam ale na przekąskę późnym popołudniem a mój ulubiony mus a raczej jego połowa została schowana do lodówki na drugi dzień.🫠
A ten balonik piękne dopełnienie.😍
Niedługo przemowę wygłoszę innym głosem 😄

Widać ogromne serce, pasję i dbałość o każdy detal – zarówno w smaku, jak i w estetyce. Jeszcze raz bardzo dziękuję za tak wyjątkową nagrodę i życzę wielu sukcesów oraz kolejnych zadowolonych klientów! 💛
Z całego serca polecam
Świeżość-Smak-Detal ! Zakochałam się!

18/11/2025

Wyraźnie uniesione pośladki 🔥
Sprawdź i koniecznie zapisz, żeby nie zgubić 📝
Pamiętaj o skupionych ruchach i stałym napięciu mięśniowym!
3-4 serie po 10-12 powtórzeń w mgnieniu oka uniosą Twoje pośladki 🍑🔝🔥

13/11/2025

Pozwól sobie na chwilę wytchnienia. 🌿
💆🏻‍♀️Masaż, który odpręża ciało i uspokaja umysł.
Zarezerwuj swoją chwilę dla siebie — napisz do mnie w wiadomości prywatnej 💌 lub znajdź mnie na Booksy: Alicja Wojtala Świadome Zdrowie, możesz tam zarezerwować dogodny termin dla Ciebie. 🙌