25/06/2025
💥 A OWARZYWIŁEŚ SIĘ JUŻ?! 💥
⬇️⬇️⬇️
Takie pytanie kilka lat temu zadał starszy syn młodszemu, kiedy ten sięgał po słoik dżemu 😅
Od tamtej pory słowo "owarzywić się" weszło na stałe do naszego rodzinnego słownika, a zjedzenie warzywa stało się naszym wspólnym, przyjemnym zwyczajem 🥰
Mówiłam Wam już kiedyś, że na nasze śniadania podane w formie bufetu trafiają różne produkty, w zależności od tego na co mamy ochotę i co znajdziemy w lodówce :)
Sery i pomidory mamy zawsze, bo wszyscy je uwielbiamy, a do tego różnie: dżemy, wędlina, ryba, pasty warzywne, twarożek albo gzik, j***o w różnej postaci...
Staramy się zawsze przygotować też chociaż niewielki talerz warzyw. Czasami jest pełen kolorowych różności, czasem to "tylko" pomidor i ogórek.
🍅🥒🥬🌽🥑🌶
⚠️ Nie liczę, nie zastanawiam się nad tym ile warzyw zjadły moje dzieci. Dbam o to, żeby te warzywa podać, żeby mieli do nich dostęp, żeby widzieli jak pozostali członkowie rodziny je jedzą.
❗️I uwierzcie mi - to działa!
✨️Starszy syn z własnej woli zjada już właściwie wszystkie - pomidor, kalarepa, papryka, marchewka, sałata, ogórek kiszony, kukurydza. Bardzo naśladuje Tatę i wspólnie wymyślają nowe pomysły na "kanapki scoobiego" 🤭
Nie lubi zielonych ogórków, ale to nic!
✨️Średni syn dla odmiany czasami zaczyna i kończy posiłek na zielonym ogórku 😅
Przez kilka lat (!) to było jedyne warzywo jakie zjadał.
Od mniej więcej 1,5 roku zaczęło się to zmieniać - polubił w tym czasie pomidora, sałatę, kalarepę marchewkę, kukurydzę, paprykę - chociaż nie je ich jeszcze w dużych ilościach, to już właściwie przy każdym posiłku sięgnie chociaż po kawałek. Podpatruje starszego brata 😎 i wspólnie sprawdzają, który woli czerwoną, a który żółtą paprykę 🌶🌶
✨️Najmłodszy póki co zjada pomidora, kukurydzę, a od kilku dni również ogórka kiszonego.
Ale wiem, że to kwestia czasu :)
Nie zmuszam, nie namawiam, dbam o dostęp, dbam o dobry przykład i...czekam 🙂
🍀Na szczęcie często to wystarcza.
Oswajanie, brak presji i cierpliwość.
🍀Ale czasami potrzeba bardziej konkretnego działania, bo przyczyna odmowy jedzenia jest bardziej złożona.
Jeśli chcesz porozmawiać o sytuacji Twojego dziecka, wspólnie ustalić strategię działania, odzyskać spokój przy stole - spotkajmy się :)
Rokietnica:
Doktor Vita
+48 790 350 713
Poznań:
ELTAMED Centrum Medyczne
https://www.znanylekarz.pl/anna-maria-posadzy/dietetyk/poznan
