Katrin holistycznie

07/08/2026

07/08/2026

Podróż po zdrowie - cel mojej podróży 🌺


🌿Panchakarma jest system oczyszczania i regeneracji organizmu, wywodzący się z ajurwedy – tradycyjnej medycyny indyjskiej praktykowanej od tysięcy lat. Stanowi jeden z filarów tej nauki, skupiając się nie tylko na leczeniu objawów, ale przede wszystkim na usunięciu przyczyn wielu dolegliwości poprzez gruntowne oczyszczenie ciała i umysłu.
🌿
Według ajurwedy, wiele dolegliwości powstaje wskutek nagromadzenia się w ciele toksyn (ama), które blokują naturalny przepływ energii i zaburzają funkcjonowanie narządów. Celem Panchakarmy jest usunięcie tych toksyn i przywrócenie harmonii w całym organizmie.
🌿 Rodzaj, intensywność i kolejność zabiegów zawsze dobiera się do typu konstytucji (vata, pitta, kapha) oraz aktualnych potrzeb zdrowotnych. Takie spersonalizowane działanie sprawia, że Panchakarma może przynosić głębokie, długotrwałe efekty zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.
🌿 Pięć filarów Panchakarmy
📌 Vamana
Jest to terapia polegająca na kontrolowanym wywoływaniu wymiotów. Stosuje się ją w celu usunięcia nadmiaru śluzu oraz toksyn z żołądka i górnych dróg oddechowych. Najczęściej zalecana jest osobom z zaburzeniami typu kapha
📌 Virechana
To oczyszczanie organizmu za pomocą środków przeczyszczających. Zabieg ten pomaga w usuwaniu toksyn nagromadzonych w wątrobie, pęcherzyku żółciowym i jelitach. Virechana jest szczególnie skuteczna przy zaburzeniach pitta, takich jak problemy skórne, zaburzenia trawienia czy stany zapalne.
📌 Basti
Basti to lecznicze lewatywy z użyciem olejów i wyciągów ziołowych. Jest to jedna z najważniejszych procedur Panchakarmy, mająca na celu oczyszczenie i regenerację okrężnicy. Stosowana głównie przy zaburzeniach vata – suchości, bólach stawów, problemach z krążeniem.
📌 Nasya
Nasya polega na podawaniu do nosa specjalnych preparatów ziołowych lub olejów, których zadaniem jest oczyszczenie zatok, dróg oddechowych i głowy. Zabieg ten łagodzi bóle głowy, alergie, zatkany nos, a także wspiera jasność myślenia.
📌 Raktamokshana
To metody oczyszczania i detoksykacji krwi, na przykład ziołowe terapie lub specjalne masaże.

📌🌺 Gdzie można wykonać Panchakarmę?
Panchakarmę wykonuje się w certyfikowanych ośrodkach ajurwedyjskich, zarówno w Polsce, jak i za granicą, przede wszystkim w Indiach i na Sri Lance

06/08/2026

Podróż po zdrowie przystanek na śniadania w Starej Aptece 🌺Ziołolada 🌿 fantastycznie skomponowana mieszanka ziołowa w składzie z trawą cytrynową, werbeną, miętą ,mirtem ,eukaliptusem ….

31/07/2026

po zdrowie do kliniki Ajurwedy joga

12/07/2026

Joga 🧘🏼 anatomia meridiany powięzi 🧘‍♀️nauczone ,poćwiczone i zaliczone 🙏czas na relaks 😊

30/06/2026

✉️ polecam zapisać sobie jako list to siebie 🪞zatrzymaj się, pobądź ze sobą i zastanów się
🤍 wybieram siebie , najpierw siebie

To, z kim spędzasz czas, ma ogromny wpływ na to, jakie życie budujesz.

Wybieraj swoje otoczenie świadomie.
Energia jest zaraźliwa- sposób myślenia, narzekanie, odwaga, dyscyplina i spokój również.

Kochana, tu nie chodzi o odcinanie się od każdego, kto ma gorszy dzień, ani o szukanie ludzi wiecznie uśmiechniętych.
Chodzi o to, by dostrzec, przy kim rośniesz, a przy kim codziennie odrobinę gaśniesz.

Zastanów się: kto zostawia Cię spokojniejszą? Kto szanuje Twoje granice i inspiruje do działania?
Kto cieszy się z Twoich zmian, a kto próbuje ściągnąć Cię z powrotem do starej wersji?

I odwrotnie: przy kim zaczynasz w siebie wątpić i stale się tłumaczysz?
Przy kim czujesz, że musisz być mniejsza, cichsza i bardziej „wygodna”?
Przy kim wracasz do nawyków, z których tak bardzo starasz się wyrwać?
To są sygnały, których nie wolno ignorować.

Nie każdy musi iść z Tobą dalej i nie każdy zrozumie, że zaczynasz wybierać siebie.

Ale nie możesz rezygnować z wymarzonego życia tylko po to, by komuś innemu było wygodniej z Twoją dawną wersją.

Twoje otoczenie nie wykona pracy za Ciebie, ale może dodawać Ci sił – albo codziennie je wysysać.
Sprawdź, komu oddajesz swój czas.

Ściskam ❤️

28/06/2026

Joga gdy boli ciało joga # holistycznie
Yin Joga najspokojniejszy trening 💛, świadomy oddech podczas bezruchu w asanie to relaksacja ciała i głęboka praca na meridianach i powięziach