Dieta przed Ślubem by Milena & Marcin

  • Home
  • Dieta przed Ślubem by Milena & Marcin

Dieta przed Ślubem by Milena & Marcin Jako pierwsi w Polsce oferujemy rewolucyjny program odchudzający, stworzony specjalnie dla przyszłych Panien młodych.

Program jest w pełni skuteczny, bezpieczny i przede wszystkim stworzony przez dietetyków w trosce o dobro kobiet!

Przed wami Mateusz, który przed swoim ślubem wziął się ostro za siebie 🙂. Był tylko jeden problem, mianowicie kupno nowe...
03/08/2021

Przed wami Mateusz, który przed swoim ślubem wziął się ostro za siebie 🙂. Był tylko jeden problem, mianowicie kupno nowego garnituru 🙈.

„Z Marcinem znam się od czasów technikum i do głowy by mi nie przyszło, że za kilka lat nasze drogi znów się zejdą. W całym szaleństwie przygotowań do ślubu i wesela miałem z tyłu głowy plan żeby jednak tego "ciałka do kochania" było mniej i udało się! Plan żywieniowy oraz treningi rozpisane w idealny sposób. Produkty proste, dostępne w każdym sklepie i najważniejsze nie dzieliłem swojego czasu tylko na kuchnię i na siłownię. Polecam Marcina do współpracy, warto to zrobić dla tych wszystkich głosów pochwał od innych ale przede wszystkim dla siebie, dla lepszej kondycji i samopoczucia. Jestem teraz szczęśliwym posiadaczem żony, której to również dziękuję za wsparcie. Swojej przygody na tym nie kończę w głowie pojawiają się dalsze plany i rozwój ale z takim gościem jak Marcin napewno osiągniemy cel 😉”

18/05/2021
No Kochani, zbliża się majówka, czyli święto grilowania! 👩‍🍳🧑‍🍳 Oto krótki poradnik jak nie zwariować w trakcie grillowy...
30/04/2021

No Kochani, zbliża się majówka, czyli święto grilowania! 👩‍🍳🧑‍🍳 Oto krótki poradnik jak nie zwariować w trakcie grillowych imprez z dietą!

🔹Zacznijmy od kaloryczności grillowanych potraw:
✔️ Kiełbasa ok. 330 kcal
✔️ Karkówka 300 kcal
✔️ Kaszanka 220 kcal
✔️ Filet z piersi kurczaka 150 kcal
✔️ Boczek 500 kcal
🔹 W trakcie grillowania pamiętajmy o warzywach. Są one niskokaloryczne i stanowią świetne źródło błonnika.
🔹Najwięksi złoczyńczy: sosy ⛔️, starajmy się używać jak najmniej gotowych mieszanek. Świetną alternatywą jest samodzielnie przygotowany sos czosnkowy na bazie jogurtu i świeżego czosnku. Jeżeli decydujemy się na gotowe produkty, czytajmy skład, tak aby było w nich jak najmniej dodanych cukrów i sztucznych konserwantów.
🔹 Ostatni punkt: alkohol. Pamiętajmy, że alkohol to także kalorie: dla przykładu 1 piwo to około 250 kcal. Dodatkowo alkohol potęguje apetyt przez co częściej podjadamy.

Jak zatem Wasze majówkowe plany? U nas grill będzie na pewno! 🧑‍🍳

Miłego weekendu! 😍

Czy wiesz, że aż 42% Polaków przybrało na wadze podczas pandemii? Szacuje się, że nasza waga zmieniła się średnio o 5,7k...
13/04/2021

Czy wiesz, że aż 42% Polaków przybrało na wadze podczas pandemii? Szacuje się, że nasza waga zmieniła się średnio o 5,7kg! 😱

Wpływ na to ma przede wszystkim:
🔸 praca zdalna a co z tym związane zdecydowanie mniej ruchu i długie godziny w pozycji siedzącej przed komputerem;
🔸 podjadanie w trakcie pracy; podążając za innym sondażem, większość z nas w trakcie pracy zdalnej ma niepodal siebie przekąski lub częściej zagląda do lodówki;
🔸 mniej ruchu - tak, siłownie są zamknięte, ale ograniczyliśmy także spontaniczną aktywność fizyczna! Dla wielu osób także brak motywacji do treningów w domu.
🔸jedzenie z dowozem - coraz częściej decydujemy się na zamawianie fastfoodów do domu, gdyż ułatwiają nam to popularne aplikacje. Nieustanne przebywanie w domu wpływa także na niechęć do gotowania, szczególnie dla osób, które nie odnajdują się w kuchni.

Jak temu zaradzić?
🟢 zgłosić się do dietetyka! Dieta nie jest skomplikowana co udowadnia nasz jadłospis. Przygotowanie posiłków zajmuje niewiele ponad godzinę a większość z nich można przygotować na 2 dni. Łatwe? Łatwe!
🟢 dieta to nie wyrzeczenia. Odpowiednio zbilansowany jadłospis to klucz do sukcesu. Wiele osób gubi zbyt częste nagradzanie się za zgubione kilogramy. Potrzebujesz jadłospisu, w którym nie poczujesz, że jesteś na diecie? Zgłoś się do nas 😍

Często panie które są u nas na diecie nagle zgłaszają, że waga staje w miejscu, że nic się nie zmienia a jeszcze na domi...
19/03/2021

Często panie które są u nas na diecie nagle zgłaszają, że waga staje w miejscu, że nic się nie zmienia a jeszcze na domiar wszystkiego maja wrażenie że jakoś ich więcej.

Czy znacie to uczucie? A wiecie co to jest?

Fizjologia kobiety jest bardzo skomplikowana. Wszelkie te zmiany związane są z cyklem menstruacyjnym. Na zdjęciu pomiar przed i po miesiączce. Jak widzicie w ciągu tygodnia można stracić aż kilogram wody!

W woli jasności, pomiar został wykonany na osobie, która nie stosuje żadnej diety. Tak działa kobiecy organizm.

14/03/2021
26/02/2021

Już prawie weekendowo zdradzamy Wam przepis na nasz ulubiony dip do marchewki!

Smacznego! 🥕🥕

Smaczliwka wdzięczna. Tak, smaczliwka wdzięczna to inaczej awokado. Przyznać się, kto słyszał wcześniej tą inną nazwę? W...
16/02/2021

Smaczliwka wdzięczna.

Tak, smaczliwka wdzięczna to inaczej awokado. Przyznać się, kto słyszał wcześniej tą inną nazwę?

Wracając do meritum - awokado to owoc, który dzięki swoim właściwościom sprzyja obniżaniu poziomu cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi.

Należy jednak pamiętać, że jest ono bardzo kaloryczne. Czy zatem staje się wrogiem odchudzania? Nic bardziej mylnego! Z uwagi na sporą zawartość dobrych tłuszczy utrzymuje dłużej efekt sytości, przez co spada ochota na podjadanie między posiłkami.

Zdradzimy Wam również w sekrecie, że jedzenie smaczliwki opóźnia proces starzenia 😉

Smacznego!

Pamiętajcie, że zdrowe relacje z jedzeniem są najważniejsze 😉 Dlatego weekendowo polecamy najsmaczniejszego dorsza z fry...
14/02/2021

Pamiętajcie, że zdrowe relacje z jedzeniem są najważniejsze 😉 Dlatego weekendowo polecamy najsmaczniejszego dorsza z frytkami i najlepsze grzane wino w Sopocie tylko w Barze Przystań.

I chociaż na zdjęciu tyle kalorii, to na mięciutko spaliliśmy to naszym 20 kilometrowym spacerkiem 🤩.

Miłego niedzielnego wieczorku ❤️

Zróbcie sobie prezent na Walentynki!Bycie na diecie w pojedynkę jest trudne, szczególnie kiedy mieszka się z osobą, któr...
11/02/2021

Zróbcie sobie prezent na Walentynki!

Bycie na diecie w pojedynkę jest trudne, szczególnie kiedy mieszka się z osobą, która na takiej samej diecie nie jest. Gotowanie całkowicie innych posiłków jest czasem niezwykle demotywujące i zabiera więcej czasu.
Prezentujemy Wam zatem naszą kolejną nową usługę, a mianowicie diety dla Par. Przygotowane specjalnie dla osób, które decydują się przejść metamorfozę wspólnie lub też starają się o dziecko.
Na czym to polega?
Ty i Twój partner dostajecie identyczny jadłospis jednak w różnym zapotrzebowaniu energetycznym.
Dlaczego gotowanie we dwoje jest dobrym rozwiązaniem?
❤️ zwiększona dawka motywacji;
❤️ gotowanie to większa ilość rzeczy robiona razem, gotowanie jeszcze bardziej zbliża (potwierdzone info!)
❤️ oszczędność czasu;
❤️ jedna lista zakupów a więc i oszczędność pieniędzy;
❤️sukcesy odnoszone w parze cieszą jeszcze bardziej!
Zapraszamy do współpracy!

Ekspertami od wina nie jesteśmy, możemy jedynie polegać na swoich gustach, ale...! Nie zmienia to faktu, że je uwielbiam...
10/02/2021

Ekspertami od wina nie jesteśmy, możemy jedynie polegać na swoich gustach, ale...! Nie zmienia to faktu, że je uwielbiamy.

Czy wiecie, że w naszych dietach również wpisujemy lamkę wina? Stosujemy podejście jak najbardziej ludzkie, żeby dieta była przyjemnością a nie karą 😉

Pamiętajcie - kieliszek czerwonego wina do obiadu pomaga skuteczniej trawić tłuszcze, przez co nawet bardzo obfity posiłek będzie bardziej przyswajalny.

Czy wiesz, że w czerwonym winie jest 10 razy więcej antyoksydantów niż w białym? Związki te zwalczają wolne rodnik...
08/02/2021

Czy wiesz, że w czerwonym winie jest 10 razy więcej antyoksydantów niż w białym?

Związki te zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek. Wino obfituje też w potas, magnez i wapń. Zawarte w winie flawonoidy chronią przed chorobami układu krążenia, między innymi przed miażdżycą i zakrzepami.

Wypijając je w trakcie posiłku, przyspieszasz trawienie tłuszczy! Dodatkowo czerwone wino bogate jest w resweratrol, który ma pozytywny wpływ na serce, zmniejsza ryzyko nowotworów. Warto także wspomnieć, że resweratrol wzmaga libido.

Pamiętaj: spożywanie czerwonego wina jest dobre, ale z umiarem 😉

́lubna

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dieta przed Ślubem by Milena & Marcin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dieta przed Ślubem by Milena & Marcin:

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share