Fundacja Katarzyny Stachowicz - Pokonaj Raka

Fundacja Katarzyny Stachowicz - Pokonaj Raka Fundacja Katarzyny Stachowicz Pokonaj Raka 🎗

Po sukcesie projektu Pokonaj Raka Piersi, którego celem była zmiana przepisów i wywalczenie dla Polek refundacji mastektomii z jednoczesną rekonstrukcją piersi, postawiłam przed sobą kolejne wyzwania.

11/08/2026

⏰ Co można zrobić w 5 minut?
W pięć minut można zrobić kawę☕️
Można przewinąć kilka filmików w telefonie🤳
Można odpisać na wiadomość.
Ale w pięć minut można zrobić coś znacznie ważniejszego. ❤️
Można zrobić samobadanie piersi.
To tylko kilka minut, które mogą pomóc Ci lepiej poznać swoje ciało i zauważyć zmianę, której wcześniej nie było.
Dlatego nasza Fundacja przypomina:
🎀 Znajdź 5 minut dla siebie. Zbadaj swoje piersi.
Samobadanie warto wykonywać regularnie, raz w miesiącu. Jeśli miesiączkujesz najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki. Jeśli już nie miesiączkujesz wybierz stały dzień miesiąca.
Nie odkładaj tego na później.
Nie mów: „zrobię jutro”.
Zrób to dziś. Masz 5 minut. ❤️

09/08/2026

☀️ Razem możemy więcej! ❤️

Ponad 200 kremów z filtrem SPF 50 trafiło dziś do mieszkańców w ramach naszej akcji profilaktycznej poświęconej czerniakowi. 🧴🌞

Serdecznie dziękujemy Prażowiczom na Pogorii III w Miasto Dąbrowa Górnicza za ogromne zainteresowanie, uśmiechy i rozmowy o tym, jak ważna jest ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. ❤️

Profilaktyka naprawdę ma znaczenie. Regularna obserwacja znamion, odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna i świadomość zagrożeń mogą uratować zdrowie, a nawet życie.

07/08/2026

☀️ Słońce daje nam energię, ale pamiętajmy, że skóra potrzebuje ochrony! 🧴💛
Nasza Fundacja nie zatrzymuje się 💪
Na Pogorii III w Miasto Dąbrowa Górnicza po raz kolejny pokazaliśmy, że profilaktyka może być prosta, konkretna i… naprawdę miła! 😊

To miejsce, w którym mieszkańcy Dąbrowy Górniczej i okolic odpoczywają, relaksują się i korzystają z letnich kąpieli słonecznych. Dlatego właśnie tutaj postanowiliśmy przypomnieć o tym, jak ważna jest ochrona skóry przed promieniowaniem UV i profilaktyka czerniaka. 🎗️

Rozdaliśmy ponad 200 kremów z wysoką ochroną SPF 50 oraz ulotki, w których podpowiadamy, na jakie zmiany i znamiona warto zwracać uwagę i kiedy nie należy zwlekać z wizytą u dermatologa. 🔎

I wiecie co? ❤️
Reakcje plażowiczów były fantastyczne!

Było zaskoczenie, uśmiech, miłe słowa, podziękowania i wiele rozmów o tym, jak ważne jest dbanie o własną skórę. Niektórzy od razu pytali, gdzie mogą dowiedzieć się więcej o profilaktyce czerniaka. Inni przyznawali, że właśnie dzięki takim akcjom przypominają sobie o regularnym stosowaniu kremów z filtrem. ☀️🧴

Bo właśnie o to nam chodzi, żeby profilaktyka nie była tylko hasłem, ale stała się częścią naszej codzienności.
Zaobserwujcie proszę stronę naszej Fundacji 🩷

☕ Czy kawa powoduje raka?Wielu z nas pamięta nagłówki sprzed lat i pije poranną kawę z cieniem wątpliwości. Ta sprawa na...
01/08/2026

☕ Czy kawa powoduje raka?

Wielu z nas pamięta nagłówki sprzed lat i pije poranną kawę z cieniem wątpliwości. Ta sprawa na szczęście rozstrzygnięta.

📌 W 2016 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), agencja WHO, przejrzała ponad 1000 badań i przeniosła kawę do grupy 3, czyli substancji, których nie da się sklasyfikować jako rakotwórcze. Wcześniejsza ocena pochodziła z 1991 roku.

🔎 Skąd wzięło się podejrzenie? ☑️ Starsze badania łączyły kawę z rakiem trzustki. Palacze piją średnio więcej kawy, a to palenie podnosiło ryzyko. ☑️ Po uwzględnieniu palenia w analizach związek zniknął. ☑️ Kawa zawiera akrylamid (grupa 2A), jednak przeglądy badań u ludzi nie pokazują, żeby akrylamid z diety zwiększał ryzyko nowotworu.

⚠️ Na co IARC zwróciła uwagę zamiast tego? Na bardzo gorące napoje, powyżej 65°C. Trafiły do grupy 2A jako prawdopodobnie rakotwórcze dla przełyku. Znaczenie ma temperatura, a nie rodzaj napoju: tak samo dotyczy to herbaty.

💡 W praktyce: daj kawie ostygnąć kilka minut.

„Grupa 3” znaczy brak sygnału szkody po ponad tysiącu badań. To co innego niż udowodniona nieszkodliwość, a dane pochodzą z badań obserwacyjnych.

Źródło: IARC / WHO, Monographs vol. 116, 2016.

31/07/2026

🇵🇱 W Polsce przypada około 9 litrów czystego alkoholu na mieszkańca rocznie (GUS / KCPU). To jeden z najwyższych wskaźników w Europie.

🍷 Jak szkodliwy dla naszego zdrowia jest alkohol?
Alkohol jest w grupie 1 klasyfikacji IARC, w tej samej kategorii co tytoń i azbest. Figuruje tam od 1988 roku.

❓ „Przecież lampka wina jest zdrowa”
To przekonanie ma swoje źródło. Przez lata badania obserwacyjne pokazywały, że osoby pijące "lampkę wina dziennie" mają zdrowsze serca. W grupie „niepijących” lądowali jednak często ludzie, którzy odstawili alkohol dlatego, że już byli chorzy.
☑️ Po oczyszczeniu danych z tego błędu i sprawdzeniu ich metodą opartą na genach (randomizacja mendlowska, Evidence-Based Medicine 2015) rzekoma ochrona serca zniknęła.
☑️ Metaanaliza w „The Lancet” z 2018 roku podsumowała to prosto: poziom spożycia najlepszy dla zdrowia to zero.

🧪 Rodzaj trunku niczego nie zmienia: wino, piwo i wódka to ten sam alkohol. Organizm rozkłada etanol do aldehydu octowego, który uszkadza DNA i utrudnia jego naprawę. Stąd związek z co najmniej 7 typami nowotworów: jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, wątroby, jelita grubego oraz piersi u kobiet.

💛 To wiedza, która pozwala świadomie wybierać. Decyzja należy do Ciebie.

Źródła: IARC / WHO (grupa 1, od 1988), National Cancer Institute, WHO Europe 2023, GBD / The Lancet 2018, British Journal of Cancer 2002, GUS / KCPU.

Wakacje to idealny czas na odpoczynek i aktywność na świeżym powietrzu. Spacery po lesie 🌳 wycieczki rowerowe 🚴 pikniki ...
30/07/2026

Wakacje to idealny czas na odpoczynek i aktywność na świeżym powietrzu. Spacery po lesie 🌳 wycieczki rowerowe 🚴 pikniki czy wypoczynek na działce pozwalają cieszyć się latem ☀

Warto jednak pamiętać, że wraz z tymi przyjemnościami pojawić mogą się również zagrożenia - wśród nich możliwość ukąszenia przez kleszcza. Dlatego, planując letnie aktywności, dobrze zawczasu zadbać nie tylko o wygodę, ale także o swoje zdrowie.

Ukąszenie kleszcza może wiązać się nie tylko z ryzykiem boreliozy. Kleszcze mogą przenosić również kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) - chorobę wirusową, której można zapobiegać dzięki szczepieniu.

Dlaczego warto się zaszczepić❓
🧠 Szczepienie przeciwko KZM chroni przed chorobą, która może prowadzić do zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu oraz powodować długotrwałe następstwa neurologiczne.
🦠 W przypadku KZM nie istnieje leczenie eliminujące wirusa – lekarze mogą jedynie łagodzić objawy i wspierać organizm w czasie choroby.
💉 Szczepienie to najskuteczniejsza forma profilaktyki - zapewnia wysoki poziom ochrony (po zakończeniu pełnego cyklu).
🌳 Zabezpieczenie jest szczególnie ważne dla osób spędzających czas w lasach, parkach, na działkach czy podczas wycieczek rowerowych i pieszych.
👨‍⚕ Nawet szybkie usunięcie kleszcza nie daje pewności, że nie doszło do zakażenia wirusem.

🌳 Aktywny wypoczynek to świetny sposób na spędzanie czasu. Warto jednak pamiętać o odpowiedniej profilaktyce. Oprócz stosowania repelentów i odpowiedniego ubioru, szczepienie to najskuteczniejsza ochrona przed kleszczowym zapaleniem mózgu.

Ministerstwo Zdrowia Szczepienia.info

🫁 Już 1⃣ października rusza ogólnopolski program badań przesiewowych raka płuca z wykorzystaniem niskodawkowej tomograf...
29/07/2026

🫁 Już 1⃣ października rusza ogólnopolski program badań przesiewowych raka płuca z wykorzystaniem niskodawkowej tomografii komputerowej (NDTK) ‼

✅ Badania będą w 100% finansowane ze środków publicznych
✅ Program obejmie osoby z grup ryzyka w wieku 55-74 lata

🇵🇱 Polska jest 4⃣ krajem w Europie i 8⃣ na świecie, który wdraża ogólnokrajowy program badań przesiewowych raka płuca.

Wczesne wykrycie daje większe możliwości skutecznego leczenia. Dlatego profilaktyka ma tak ogromne znaczenie 💜

Ministerstwo Zdrowia

🟡 28 lipca - Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby (WZW)Wątroba to największy narząd wewnętrzny człowieka i jeden ...
28/07/2026

🟡 28 lipca - Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby (WZW)

Wątroba to największy narząd wewnętrzny człowieka i jeden z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Odpowiada między innymi za:
☑️ produkcję żółci,
☑️ usuwanie szkodliwych substancji z organizmu,
☑️ magazynowanie cennych składników odżywczych.

‼ Jej prawidłowa praca ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i życia.

Wirusowe zapalenie wątroby to choroba, która przez wiele lat może rozwijać się bez wyraźnych objawów. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie zakażeń.

🔸 Chroń siebie i swoich bliskich:
✅ Zaszczep się przeciw WZW typu A i B
✅ Wykonuj badania, szczególnie jeśli jesteś w grupie ryzyka
✅ Korzystaj wyłącznie z usług, w których przestrzegane są zasady sterylności
✅ Pamiętaj o podstawowych zasadach higieny

💛 Nie czekaj na objawy. Świadomość, profilaktyka i regularne badania mogą uchronić przed poważnymi konsekwencjami choroby.


Ministerstwo Zdrowia

🌞 Przed nami kolejna fala upałów! Przypominamy więc o wydawałoby się oczywistej rzeczy, o której jednak wiele osób nie p...
27/07/2026

🌞 Przed nami kolejna fala upałów! Przypominamy więc o wydawałoby się oczywistej rzeczy, o której jednak wiele osób nie pamięta - o odpowiednim nawodnieniu organizmu. 💧

🌡 Gdy temperatura rośnie, organizm traci więcej wody - to oczywista zależność. Nawet niewielkie odwodnienie może powodować pogorszenie samopoczucia i koncentracji.

🚰 Jak dużo wody należy pić❓
Wszystko zależy od organizmu. Przyjmuje się, że dorośli powinni wypijać około 2⃣–2⃣,5⃣ litra płynów dziennie, a podczas upałów, wysiłku fizycznego lub intensywnego pocenia – nawet 3⃣ litry lub więcej, w zależności od potrzeb organizmu.

⚠️ Objawy odwodnienia - pamiętajmy i zwracajmy uwagę na pogorszenie samopoczucia, w szczególności na:
❌ silne pragnienie,
❌ suchość w ustach,
❌ ból i zawroty głowy,
❌ osłabienie i senność,
❌ ciemniejsze zabarwienie moczu lub jego rzadsze oddawanie.

✅ Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie?
🥤 Pij wodę regularnie – nie czekaj na uczucie pragnienia. Braku nawodnienia nie nadrobisz pijąc na raz dużą ilość wody.
🍉 Sięgaj po owoce i warzywa bogate w wodę.
☀️ Unikaj długiego przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia.
🍺 Maksymalnie ogranicz, a najlepiej wyeliminuj alkohol i słodzone napoje, które nie sprzyjają prawidłowemu nawodnieniu.

👶👵 Pamiętajmy o dzieciach i seniorach – to właśnie oni są najbardziej narażeni na skutki odwodnienia.

💜 Dbajcie o siebie i bezpiecznie korzystajcie z letniej pogody! ⛱

Dieta eliminacyjna może być bardzo pomocna, ale tylko wtedy, gdy wynika z konkretnych wskazań medycznych, takich jak ale...
24/07/2026

Dieta eliminacyjna może być bardzo pomocna, ale tylko wtedy, gdy wynika z konkretnych wskazań medycznych, takich jak alergia, nietolerancja pokarmowa czy niektóre choroby.
⛔️ Samodzielne eliminowanie całych grup produktów nie poprawi zdrowia „na zapas”‼ Wręcz przeciwnie - może prowadzić do niedoborów witamin i składników mineralnych oraz utrudnić późniejszą diagnostykę.
✅ Zanim zrezygnujesz z określonych grup produktów - skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Dobrze zaplanowana dieta ma wspierać organizm, a nie go osłabiać!
🩷 Pamiętaj – zdrowa dieta to przede wszystkim różnorodność i odpowiednie zbilansowanie, a nie modne restrykcje.

Adres

Kosynierów 2B
Sosnowiec
41-219

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Katarzyny Stachowicz - Pokonaj Raka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij