Psycholog. Ewa Sutor

23/07/2026

Kiedy zostajemy rodzicami, szybko odkrywamy, że często działamy na „autopilocie”. W sytuacjach kryzysowych słyszymy w głowie głosy z własnego dzieciństwa – powtarzamy te same gesty, tony głosu i mechanizmy rozwiązywania sporów. Albo wręcz przeciwnie: uciekamy od nich w drugą stronę, za wszelką cenę.

👉 To rodzinne schematy – „oprogramowanie”, które przez lata wgrywał nasz mózg, uznając je za normę.

💬 Na czym zatem polega przełamywanie schematów? Absolutnie nie na tym, żeby dążyć do ideału, ani na decyzji: “Już nigdy więcej tak nie zareaguję”. Myślę, że każdy rodzic ma w repertuarze tę wypowiedzianą kwestię i towarzyszące mu uczucie... kiedy się to po prostu nie udawało.

Chodzi o ten jeden, krótki moment zatrzymania, chwilę, w której bierzesz głęboki oddech i myślisz: „To nie jest reakcja na moje dziecko. To echo mojego dzieciństwa”.

💙 Zauważanie i zmienianie schematów to najczęściej długi proces. Twój mózg przez lata tworzył autostrady dla określonych reakcji. Budowanie nowej ścieżki (nowego sposobu reagowania) wymaga powtórzeń!

Przełamywanie schematów nie jest liniowe. Będą momenty, w których zareagujesz „starym” głosem i takie, gdzie zauważysz swoje mechanizmy i wprowadzisz zmianę.

Nie mamy wpływu na to, w jakim domu dorastaliśmy, ale mamy wpływ na to, jak dojrzewamy – równolegle z naszymi dziećmi.

👉 "Jak nie odpalać się przy dziecku" – książka o tym, jak wprowadzać zmiany.
Znajdziecie ją w księgarni Natuli.

23/07/2026

Zbyt często i zbyt mocno konsekwencje "tego świata" ponoszą dzieci...
Nie możemy udawać, że świat jest tylko dobrym miejscem, ale nie wolno pozwalać na krzywdę i obojetność wobec dzieci, które próbują tak bardzo zrozumieć... -"Czemu mama, nie rozmawia z tatą?"; "Czemu rodzice nie chcą utrzymywać kontaktu z dziadkami?"; "Z jakiego powodu tata pije i czy to znaczy, że już nas nie kocha?"; "Dlaczego rodzice mówią mi, że muszę się uczyć, aby być mądrym? To znaczy, że teraz jestem wciaz głupi?"
Świat dla naszych dzieci- tworzą dorośli.
I wiele mogłoby się zmienić, gdyby tylko zrozumieć, że nasze dzieci to nie projekt do realizacji, narzędzie do pokazania się innym, czy jedyne szczęście, które pozostaje...
Dzieci to LUDZIE, które mają prawo do dobrego świata.

Nie alienujmy.
Nie obarczajmy swoimi problemami.
Nie przekazujmy lęków.
Nie odbierajmy dzieciństwa.
Nie bądźmy tak surowi, obojętni lub nadmiernie chroniący.
Dzieci potrafią więcej, niż nam się zdaje i więcej potrzebują "dobra" w akceptacji, w słowie i w zachowaniu dorosłych.

I kropka.

Wielka KROPKA ⚫️🟡

23/07/2026

„To, co się wydarzyło, nie jest ważne.”
Nawet jeśli dla nas problem wydaje się błahy, dla dziecka może być naprawdę ważny lub trudny.

„Nie powinieneś czuć tego, co czujesz.”
A przecież emocje nie są czymś, co można wyłączyć na polecenie. „Jeśli zatem czuję to, co czuję, coś musi być ze mną nie tak.”

„Twoje emocje są niewłaściwe.”
Dziecko nie słyszy intencji, ale to, że jego świat wewnętrzny jest problemem. Z czasem może uwewnętrznić to, że właściwe jest odcięcie się od swoich emocji.

„Poradź sobie z tym sam.”
Zwłaszcza małe dzieci nie potrafią jeszcze samodzielnie regulować silnych emocji. Potrzebują wsparcia dorosłego.

A co, zamiast tego?
- Jest ci trudno, tak?
- To boli?
- Chcesz, żebym cię przytuliła?
- To w porządku, że jest ci smutno.
- Opowiesz mi, co się stało, kiedy będziesz gotowa?

Nie każde dziecko chce rozmawiać czy być przytulane w szczycie emocji. Czasem najlepszym wsparciem jest po prostu spokojna obecność dorosłego. Dlatego te zdania nie są gotowym scenariuszem, ale inspiracją do zobaczenia, czego dziecko może od nas potrzebować.

📚 "Nowa dyscyplina" – książka o ciepłym, mądrym wychowaniu i byciu przewodnikiem dziecka od narodzin, do nastolatka.
👉 Znajdziecie ją w księgarni Natuli.

02/07/2026

23/06/2026

22/06/2026

https://youtu.be/8gRvyXFm1-M?si=aWkh-rNVM1qyl8Fi

Z Martyną Wojciechowską rozmawiamy o przesuwaniu własnych granic, m...