Aga Piaseczna - Joga między wyspami - Świnoujście

05/05/2026

Na pierwszy rzut oka — niewiele się dzieje.

Trochę ruchu, trochę sprawdzania, gdzie ciało jeszcze odpowiada.
Czasem coś zaskoczy, czasem coś nie chce ruszyć.

Ale po zajęciach pojawia się takie uczucie,
jakby było więcej miejsca w ciele — mniej napięcia, więcej swobody.
I to już robi różnicę.

Można przyjść raz i zobaczyć czy to dla Ciebie.
Jeśli chcesz przyjść — daj znać wcześniej.

📞 +48 91 443 67 00
✉️ [email protected]

Zajęcia dla kobiet 60+
📍 CM Fregata, ul. Bydgoska 14
🕐 poniedziałki / środy 9:15

29/04/2026

Po pierwszych zajęciach ktoś mówi:
„Wezmę koleżankę, chyba jej się spodoba”,
bo to nie jest trudne.
Trochę ruchu, trochę oddechu i nagle okazuje się, że to może być przyjemne.
A ciało zaczyna puszczać tam, gdzie było sztywno i robi się po prostu lżej.
I chce się wrócić.

Poranna grupa początkująca
📍 Centrum Medyczne Fregata
🕐 poniedziałki/ środy 8:15
📞 91 443 67 00

27/04/2026

To nie jest intensywne — i o to chodzi.

Po długiej zimie ciało jest trochę zapomniane.
Sprawdzamy spokojnie, jak stoją nogi i jak trzyma równowaga.
Krzesło jest obok — można się podeprzeć, zatrzymać, odpocząć i zobaczyć, co ciało jeszcze potrafi.
I to wystarczy.

Zajęcia dla kobiet 60+
📍 CM Fregata, ul. Bydgoska 14
🕐 poniedziałki / środy od 9:15
📞 +48 91 443 67 00
✉️ [email protected]

25/04/2026

Kiedyś już coś robiłaś, ale się urwało i trudno wrócić,
bo nie wiadomo od czego zacząć.
Na tych zajęciach nie zaczynasz od zera.
Przypominasz sobie ruch
powoli, bez nadrabiania.
I wraca to, co już znasz,
tylko spokojniej.

Grupa ogólna (powroty / początkująca)
📍 Centrum Medyczne Fregata
🕐środa/ piątek 18:00
📞 zapisy: 91 4436700
[email protected]

22/04/2026

To wygląda niepozornie, ale ma sens.
Najpierw ruszamy stopami: takimi, które długo były ściśnięte w butach albo po prostu sztywne.
Zaczynamy powoli, bez forsowania.
I nagle okazuje się, że łatwiej się stoi.
Łatwiej się chodzi, ciało trochę odpuszcza wyżej.
Myślisz, że to za mało, żeby coś zmienić?

Zajęcia jogi dla kobiet 60+
Mała grupa, spokojne tempo.

📍 Centrum Medyczne Fregata, ul. Bydgoska 14
🕐 poniedziałki/ środy 9:15
zapisy 👇
📞+48 91 443 67 00
[email protected]

21/04/2026

Odprowadzasz dziecko do przedszkola/szkoły
i masz chwilę dla siebie.
Możesz wrócić do domu.

Albo przyjść na poranne zajęcia 🦋

Nie trzeba robić dużo.
Czasem ktoś przychodzi
poruszać się trochę
albo po prostu poleżeć.

Z czasem ciało robi się luźniejsze,
kręgosłup mniej ciągnie,
ruch robi się łatwiejszy.

Ale najczęściej słyszę:
„Dobrze było wyjść z domu.”

Zaczynamy 27.04.2026r.

📍 Centrum Medyczne Fregata, ul. Bydgoska 14
🕐 poniedziałki/ środy 8:15
zapisy 👇
+48 91 443 67 00
[email protected]

18/04/2026

17/04/2026

Myślisz o jodze?
Ale nie wiesz, czy dasz radę - to normalne.
Czasem przychodzisz pierwszy raz i patrzysz na innych: czy tak to się robi? Czy ja też powinnam? Czy ja tu pasuję?
Dlatego od początku mówię: możesz posiedzieć i pooddychać.
Albo podnieść rękę albo nogę - na początek to wystarczy.
Często słyszę po zajęciach: "Myślałam, że będzie gorzej”, „Jednak nie jest ze mną tak źle”.
To spokojna grupa dla kobiet 60+.
Robisz tyle, ile możesz, możesz też zatrzymać się w trakcie.

Zaczynamy 27.04.2026r.
Centrum Medyczne Fregata 👈 zapisy

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie - możesz napisać albo zadzwonić.

26/03/2026

Z radością i podekscytowaniem towarzyszącym takim wydarzeniom, informuję, iż od kwietnia będziemy mogli spotykać się w nowej przestrzeni dla praktyk jogi 🥳. Praktykować będziemy rano i po południu. Czy ktoś już wie, gdzie na wyspie Uznam znajduje się ta jasna i słoneczna sala?

18/03/2026

✨ Menopauza to nie koniec. To początek nowej Ciebie. ✨

Czujesz zmiany w swoim ciele, emocjach, energii?
Masz wrażenie, że coś się kończy… ale jeszcze nie wiesz, co zaczyna?

Nie musisz przechodzić przez to sama.

💛 Love Yourself Retreat – Teneryfa
📅 21–28.04.2026
📍 Costa Adeje

To kameralny, transformujący wyjazd dla kobiet w czasie zmian okołomenopauzalnych:

✨ wsparcie i zrozumienie
✨ regeneracja ciała i umysłu
✨ przestrzeń bez presji
✨ kobieca wspólnota

👉 Ograniczona liczba miejsc
👉 Decyduje kolejność zgłoszeń

📩 Zarezerwuj swoje miejsce już teraz:
[email protected]

Nie odkładaj siebie na później.
To jest Twój moment.