YOVA - Studio świadomego ruchu

YOVA - Studio świadomego ruchu Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od YOVA - Studio świadomego ruchu, Gen. J Bema 2d Szubin, Szubin.

Treningi personalne
Trening REFORMER
Zajęcia grupowe: pilates , zdrowy kręgosłup , trening modelujących obwodowy
Joga, koncerty relaksacyjne z misami kryształowymi i Gongami
Warsztaty

Instagram: dominika.vacho

22/07/2026

Pracując na co dzień w swoim studio z osobami , które przychodzą na jogę , zaczęłam zauważać jedną ważną rzecz …

Każde ciało ma swoją historię .

Ludzie przychodzą z napięciem , przeciążeniem , stresem , bólem , zmęczeniem i potrzebą zatrzymania . I to właśnie uważna obserwacja , rozmowy po praktyce oraz wspólna praktyka pokazała mi , czego naprawdę potrzebują ❤️

Dlatego na moich zajęciach dużą uwagę przekładam do tego , aby od samego początku stworzyć przestrzeń , w której można spokojnie poznawać swoje ciało i rozwijać praktykę krok po kroku.

Ta sekwencja to jeden z elementów , które wykorzystuje , aby pomóc ciału zwolnić , poczuć więcej przestrzeni u przygotować się do dalszej praktyki 💆🏽‍♀️

To właśnie z tej potrzeby stworzyłam KURS JOGI OD PODSTAW - przestrzeń w której można uczyć się jogi na spokojnie, świadomie w każdym wieku !

👉🏽Kurs jogi od podstaw - stacjonarny

👉🏽👉🏽Więcej informacji

https://yo-va.pl/kurs-joga-od-podstaw-stacjonarny/

Studio YOVA w Szubinie 👉🏽Generała Józefa Bema 2d

Joga • pilates • reformer • treningi personalne • zdrowy kręgosłup • trening medyczny • treningi dla dzieci 🧒🏼

20/07/2026

„Nie umiem „
„Jestem za mało rozciągnięta …”
„Najpierw muszę poprawić kondycję „

To zdania , które słyszę niemal każdego tygodnia w swoim studio .

I właśnie dlatego stworzyłam swoją autorską metodę pracy z osobami początkującymi .

Nie uczę tylko wykonywania pozycji . Uczę, jak zrozumieć swoje ciało , oswoić ruch i odzyskać zaufanie do siebie - bez presji , porównywania i poczucia , że trzeba nadążyć za innymi .

Wiem , po latach że joga nie powinna zaczynać się od idealnej pozycji

- powinna zaczynać się od poczucia bezpieczeństwa
Przez lata zauważyłam , że wiele osób próbuje od razu „zrobić asanę „ , zamiast najpierw nauczyć się oddychać , poczuć stabilność i zrozumieć jak ciało chce się poruszyć …

Dlatego zaczynam od FUNDAMENTU- bo kiedy zrozumiesz swoje ciało , ruch staje się naturalny . ✨

We wrześniu ruszam z kursami stacjonarnymi . Zabiorę w podróż grupę , podczas której krok po kroku pokaże jak świadomie rozpocząć praktykę jogi . 6 tygodni w spokojnym tempie . Do tego czasu pokaże Ci fundament mojego sposobu pracy ❤️💆🏽‍♀️

Studio YOVA w Szubinie

Joga • pilates• zdrowy kręgosłup • treningi personalne • reformer

.Nie odkładaj swojego zdrowia na później📌Podczas konsultacji z naszymi klientami bardzo często słyszymy:💬 „Jestem już w ...
19/07/2026

.Nie odkładaj swojego zdrowia na później📌

Podczas konsultacji z naszymi klientami bardzo często słyszymy:
💬 „Jestem już w takim stanie, że muszę coś zrobić.”
💬 „Ból jest już tak silny, że nie da się normalnie funkcjonować.”

Żyjemy w szybkim tempie, mamy mnóstwo obowiązków i często stawiamy siebie na końcu.

Ale pamiętaj – zdrowie i sprawność to fundament, dzięki któremu możesz pracować, realizować swoje pasje i cieszyć się życiem. 💪✨

Nie czekaj, aż organizm zmusi Cię do działania. Zacznij dbać o swoje zdrowie i samopoczucie już dziś. 🌿

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – zapraszamy na darmową konsultację.

W naszym studiu możesz trenować zarówno w grupach, jak i indywidualnie. Od lat pomagamy naszym podopiecznym odzyskać sprawność, pozbyć się bólu i po prostu czuć się lepiej.

Zadbaj o siebie – Twoje zdrowie nie poczeka📌

Życzymy Wam miłej i spokojnej niedzieli! ☀️

16/07/2026

Największy błąd?

Myślimy, że żeby poczuć różnicę, trzeba ćwiczyć godzinę dużo żeby być rozciągniętym i mieć świetną kondycję.

A prawda jest zupełnie inna.

To nie ilość ruchu zmienia ciało. Zmienia je regularność i świadomy ruch.

Nawet kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych systematycznie, może zmniejszyć napięcie, poprawić ruchomość kręgosłupa i sprawić, że Twoje ciało zacznie czuć się lepiej. - widzę to na moich zajęciach jak przychodzą osoby ćwiczące raz w tygodniu !

Zacznij od tego, co możesz zrobić dziś. Czekanie aż bardziej zaboli i ograniczy Cię w funkcjonowaniu to duże rozczarowanie .

Te 4 ćwiczenia są właśnie takim pierwszym krokiem. 🤍

A jeśli od dawna czujesz, że chcesz nauczyć się pracować z ciałem bezpiecznie i zrozumieć, jak joga wpływa na kręgosłup, oddech i układ nerwowy, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość…

Już niedługo zaproszę Cię do wspólnej przygody Będzie to przestrzeń dla osób, które chcą zacząć od podstaw, spokojnie, bez presji i pod moim okiem.

6 tygodniowy kurs stacjonarny w moim studio YOVA w@kamerlanych grupach ❤️

Obserwuj …
Bo bedzie dla Ciebie okazja , aby dołączyć do niego ✨

Studio YOVA w Szubinie
Pilates • joga • reformer • trening personalny • warsztaty

.Gotowi na nowy tydzień w studio 🔆➖YOVA STUDIO-SZUBIN➖
12/07/2026

.Gotowi na nowy tydzień w studio 🔆

➖YOVA STUDIO-SZUBIN➖

Hej 🙋🏽‍♀️ Zmiany do nowego rozpoczynającego się tygodnia już jutro : 👉🏽Zajęcia jogi odwołane 👉🏽Zajęcia pilates odbywają ...
05/07/2026

Hej 🙋🏽‍♀️

Zmiany do nowego rozpoczynającego się tygodnia już jutro :

👉🏽Zajęcia jogi odwołane
👉🏽Zajęcia pilates odbywają się tylko jutro 17:30

Miłego dnia ☀️☀️

.Najbardziej przytulana instruktorka w studiu🤍
03/07/2026

.Najbardziej przytulana instruktorka w studiu🤍

Adres

Gen. J Bema 2d Szubin
Szubin

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YOVA - Studio świadomego ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do YOVA - Studio świadomego ruchu:

Skróty

Udostępnij