FizjoExpress Tomasz Czermak

  • Home
  • FizjoExpress Tomasz Czermak

FizjoExpress Tomasz Czermak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from FizjoExpress Tomasz Czermak, Zdrowie i medycyna, .

02/08/2026

Ból pleców. Sztywny kark. Kolano po operacji. Coraz trudniej się schylić, wstać, przejść przez pokój. 👇

Ciało wysyła sygnał. I w każdym wypadku da się pomóc - bez jeżdżenia/ wożenia się przez pół miasta.

Nazywam się Tomasz Czermak, jestem fizjoterapeutą (PWZF 38366, 25 lat praktyki) i przyjeżdżam do pacjenta do domu - z pełnym sprzętem, bez kolejek i bez pośpiechu.

Rehabilitacja po operacjach, usprawnianie seniorów, bóle kręgosłupa i stawów. Tarnów i okolice.

Jeśli Ty albo ktoś bliski tego potrzebujecie - zadzwońcie albo napiszcie. Nawet tylko po to, żeby zapytać. 📞 506-357-686

💾 Zapisz na wszelki wypadek - takie numery przydają się nagle.

Cześć, jestem Tomek 👋Skoro zaglądacie na mój profil, to należy się słowo o mnie - nie tylko o tym, co robię, ale i kim j...
02/08/2026

Cześć, jestem Tomek 👋

Skoro zaglądacie na mój profil, to należy się słowo o mnie - nie tylko o tym, co robię, ale i kim jestem.

Fizjoterapeutą jestem od 25 lat. To kawał życia i naprawdę mnóstwo ludzi, którym przez ten czas pomogłem stanąć na nogi - czasem dosłownie, po operacji biodra czy kolana. Zaczynałem w przychodniach i na oddziałach, ale najbardziej odnalazłem się w wizytach domowych. Bo tu nie ma pośpiechu, kolejki za drzwiami ani „następnego za kwadrans". Jest pacjent, jego dom i tyle czasu, ile trzeba.

Powiem szczerze - najbardziej lubię te momenty, kiedy ktoś, kto po operacji bał się, że będzie miał duże problemy z chodzeniem, a po kilku tygodniach sam wychodzi do sklepu. To się nie nudzi nawet po 25 latach.

Poza pracą? Zwykły człowiek. 📚 Lubię dobrą fantastykę, interesuje mnie historia i geografia. Wspominam o tym, bo chcę, żebyście wiedzieli, że po drugiej stronie telefonu nie jest „firma", tylko konkretny facet, do którego można normalnie zadzwonić i pogadać.

Jeśli Wy albo ktoś bliski potrzebujecie rehabilitacji w domu - odezwijcie się.

📞 506-357-686 · Tarnów i okolice
(dla porządku: fizjoterapeuta z uprawnieniami, PWZF 38366)

Twoje plecy nie bolą od siedzenia. Bolą od tego, że siedzisz bez ruchu.Brzmi jak drobiazg, ale to zmienia wszystko.Mięśn...
30/07/2026

Twoje plecy nie bolą od siedzenia. Bolą od tego, że siedzisz bez ruchu.

Brzmi jak drobiazg, ale to zmienia wszystko.

Mięśnie, które trzymają Twój kręgosłup, są jak każde inne — potrzebują ruchu, żeby działać. Kiedy siedzisz 8 godzin w jednej pozycji, jedne napinają się za mocno, a inne po prostu „zasypiają". Efekt? Ból — mimo że nic złego się nie stało.

To nie choroba. To brak ruchu. I dobra wiadomość: w większości przypadków da się z tym sporo zrobić samemu 👇

✅ Wstawaj co 30-45 minut. Nawet na minutę. Sam ruch, nie idealna postawa, jest kluczem.
✅ Nie „trzymaj się prosto" na siłę - zmieniaj pozycję często. Najlepsza pozycja to następna.
✅ Rozruszaj się rano, zanim usiądziesz - nie dopiero wtedy, gdy zaboli.

Te trzy rzeczy pomagają przy zwykłym przeciążeniu od biurka.

Ale jeśli ból wraca od tygodni, promieniuje do nogi albo budzi Cię w nocy - to już nie jest „przesiedzenie". To sygnał, żeby go zbadać, a nie przeczekać.

Nazywam się Tomasz Czermak, jestem fizjoterapeutą z 25-letnim doświadczeniem. Dojeżdżam do pacjenta - Tarnów i okolice.

📞 506-357-686

A teraz szczerze: co ile godzin naprawdę wstajesz od biurka? 👇 Napisz w komentarzu - jestem ciekaw.

💾 Zapisz sobie ten post na gorszy dzień.

Address


33-100 TO 33-110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FizjoExpress Tomasz Czermak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share