30/10/2024
🌺 PROGRAM DLA KOBIET: PRZEBUDZENIE – PODRÓŻ Z ODDECHEM 🌺..
RÓWNOWAGA – Anulom Vilom
W Pranajamie technika ta nazywa się Anulom Vilom lub Nadi Shodhana.
💜
Oddychanie przez prawe nozdrze powoduje, że lewa półkula mózgu jest bardziej aktywna (koncentracja, logika, współczulny układ nerwowy związany z byciem aktywnym).
Oddychanie przez lewe nozdrze oznacza, że prawa półkula mózgu jest bardziej aktywna (przywspółczulny układ nerwowy, twórcze myślenie przypominające sen, pamięć długotrwała).
Za pomocą oddechu możesz aktywować określone półkule mózgu.
💜
Do czego służy ta metoda?
● ZDROWIE MÓZGU: Tworzy równowagę i harmonię w lewej i prawej półkuli mózgu
● TOKSYNY: Pomaga usunąć toksyny z organizmu
● UKŁAD NERWOWY: Odmładza układ nerwowy, redukuje stres i niepokój
● ZDROWIE SERCA: Zwiększa autonomiczną modulację serca oraz zmienność rytmu serca (HRV)
💜
Jak to wykonać:
1. Przytrzymaj prawe nozdrze palcem lub dłonią.
2. Wykonaj wdech lewym nozdrzem, upewniając się, że oddychasz głęboko (brzuch unosi się).
3. Zaciśnij lewe nozdrze.
4. Otwórz prawe nozdrze i zrób wydech.
5. Wdychaj przez prawe nozdrze, trzymając lewe nozdrze zamknięte.
6. Zamknij prawe nozdrze i zrób wydech lewym nozdrzem.
7. Powtarzaj ten cykl co najmniej dziesięć razy lub przez min. 5 minut. Im więcej powtórzeń zrobisz, tym staje się to łatwiejsze.
8. Stosuj rytm oddechu 4:4, możesz to zrobić podczas dowolnej medytacji SOMA lub przez 5-10 minut przed medytacją oddechową.
💜💜💜
Chcesz nauczyć się jak stosować tę metodę w celu podniesienia kreatywności w ciągu dnia lub poprawy jakości snu?
Tę oraz wiele innych metod oddechowych praktykujemy podczas moich kursów.
Oto moja propozycja dla Ciebie!
💜💜💜
❤️ Stworzyłam dla Ciebie efektywny program, który pomoże Ci w krótkim czasie i w łatwy sposób wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie, osiągnąć harmonię, obfitość i spełnienie w każdej dziedzinie życia dzięki zaufaniu do siebie oraz znajdowaniu odpowiedzi w swoim wnętrzu. ❤️
🔥
🌺 PROGRAM: PRZEBUDZENIE – PODRÓŻ Z ODDECHEM 🌺
🔥Przedstawiam swoją HOT ofertę dla tych z Was, które są zdecydowane!🔥..
✨Usiądź spokojnie i odpowiedz sobie na poniże pytania:
⏺Czy czujesz, że utknęłaś lub jesteś ociężała w swoim ciele?
⏺Czy masz trudności z podjęciem kroków, aby osiągnąć swoje cele?
⏺Czy utknęłaś w negatywnych wzorcach myślowych lub nierozwiązanej traumie, która powstrzymuje Cię przed pójściem naprzód w życiu?
⏺Czy masz problemy zdrowotne, problem z nadwagą/otyłością brzuszną?
⏺Czy targają Tobą emocje takie jak frustracja, strach, złość, zwątpienie, z którymi nie potrafisz sobie poradzić?..
✨Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, możliwe, że jest to idealny czas dla Ciebie aby zrobić krok naprzód!
🔥
Czytaj dalej...
🔥
● PRZEBUDZENIE to 12-tygodniowy program transformacyjnej pracy z oddechem, tańcem intuicyjnym, bez tematów tabu, który zmieni Twój umysł, ciało i ducha w stan pasji, przepływu i determinacji. To program przebudzenia sił naprawczych Twojego ciała (innymi słowy: uruchomisz procesy samouzdrawiania w ciele). Nauczysz się, jak kierować swoim wewnętrznym potencjałem i zaczniesz kreować rzeczywistość, której pragniesz.
● 12 tygodni, 12 spotkań na żywo, w domowym zaciszu, we wdzięczności, zrozumieniu i współodczuwaniu.
🔥
✨Co m.in. możesz osiągnąć?
😊Zredukowanie problemów zdrowotnych, utratę zbędnych kilogramów
😊Zrównoważenie emocji
😊Poprawę relacji z bliskimi i w życiu zawodowym
😊Poprawę jakości snu
😊Wzmocnienie układu odpornościowego
😊Podniesienie kreatywności i pamięci
😊Świadomy wpływ na to, co przyciągasz do swojego życia
😊Życie w dobrostanie i równowadze
✨I wiele innych rzeczy, które ŚWIADOMIE przyciągniesz do siebie!
🔥
✨Co na Ciebie czeka?
1. Sesje zwierające techniki oddechu, taniec intuicyjny, elementy jogi i dużo radości!
2. Medytacje wraz z wizualizacją - zobaczysz, jak programować swój mózg i przemawiać do niego w 3D.
3. Praktyczna dawka teorii – naukowe spojrzenie na efekty zdrowotne zachodzące w wyniku stosowania technik oddechowych.
4. Po każdej sesji otrzymasz materiały, które będą Cię prowadzić w Twojej pracy własnej, m.in.: muzykę (zróżnicowane utwory) do samodzielnej praktyki w domu, ćwiczenia etc.
5. BONUS: Sesja zawierająca przydatne wskazówki z wiedzy ajurwedyjskiej – co podnosi Vatę? Jak regulować poziom Vaty w ciele i umyśle?
Przeprowadzę Cię przez program od podstaw, nie potrzebujesz wcześniejszego przygotowania.
Możesz uczestniczyć w programie bez względu na wiek czy kondycję fizyczną...
Gotowa? 🙂
🔥
Jeśli chcesz poznać szczegóły oferty, napisz do mnie na:
● Email: [email protected]
● WhatsApp/Tel.: 530 225 944
🔥
🔜Zaczynamy w listopadzie!
🖌 Zapisy do końca października. Ograniczona ilość miejsc, o udziale w zajęciach decyduje kolejność zapisów.
🏠 Miejsce spotkań: Pępowo k. Banina
👩❤️👩 Sesje będą się odbywać raz w tygodniu w godz. 18.30 - 20.30.
🔥
Wzywa Cię podróż ku Przebudzeniu?
Zrób krok naprzód i zapisz się już dziś!
Z miłością ❤️,
Laura
Alchemy of Breath
Tel.: 530 225 944
E-mail: [email protected]..
🌺O mnie:
Jestem certyfikowaną Instruktorką Technik Oddechowych międzynarodowej szkoły SOMA Breath, metody łączącej najkorzystniejsze i naukowo udowodnione techniki oddechowe (wykorzystuję specyficzną sekwencję technik pranayamy, medytacji, tańca ekstatycznego oraz TRE celem poprawy wydajności tlenowej, zdrowia i jakości życia).
Moje motto brzmi:
"Życie to podróż. Traktuj je jak wyjątkową przygodę."
Jestem w drodze, nieustannie, w radości, zachowując entuzjazm i pasję.
Poszerzam swój warsztat poprzez współpracę z master instruktorami technik oddechowych z różnych części świata i z radością dzielę się swoim doświadczeniem z uczestnikami moich sesji. Pasjonuję się ajurwedą (jestem Konsultatką Ajurwedy) i wdrażaniem jej zasad na codzień.
Głęboko wierzę w to, że nasze umiejętności i zdolności nie mają ograniczeń. Wiara w siebie jest kluczem do odblokowania potencjału - tego aspektu pracy ze sobą doświadczysz na każdej z moich sesji.
Prowadzę indywidualne oraz grupowe sesje holistyczne, których podstawą jest praca z oddechem, a także taniec, elementy jogi i medytacja. Pracuję z fizycznymi, mentalnymi, emocjonalnymi oraz duchowymi aspektami w Tobie: od odblokowania traumy w ciele przez zrozumienie ograniczających przekonań umysłu, po znalezienie naszego wyższego celu w życiu.
Poprzez udział w moich sesjach odkryjesz naturalne lekarstwo na stres i niepokój (oraz wiele innych dolegliwości, z którymi być może się zmagasz), a także większą samoświadomość, miłość i wdzięczność. Praktyki, których się nauczysz, możesz włączyć do codziennego życia w dowolnym momencie, poprawiając swój stan zdrowia oraz relacje międzyludzkie, generując większą jasność umysłu, cel i kierunek w życiu.
❤️
