28/06/2026
☀️ Upały? Nie zapominaj o kremie z filtrem! 🌡️🧴
Wysoka temperatura to nie tylko dyskomfort – to także większa ekspozycja naszej skóry na promieniowanie UV. Warto pamiętać, że promienie słoneczne działają na skórę nie tylko podczas plażowania, ale również w drodze do pracy, na spacerze czy podczas codziennych obowiązków.
✅ Dlaczego warto stosować krem z filtrem SPF?
• chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi
• zmniejsza ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry,
• pomaga ograniczyć powstawanie przebarwień, • wspiera ochronę przed nowotworami skóry.
📌 Kilka ważnych zasad:
🔹 Wybieraj krem z filtrem SPF 30 lub SPF 50.
🔹 Nałóż go około 15–20 minut przed wyjściem z domu.
🔹 Aplikację powtarzaj co 2–3 godziny oraz po kąpieli lub intensywnym poceniu się.
🔹 Nie zapominaj o uszach, karku, dłoniach i stopach – te miejsca również są narażone na działanie promieni UV.
💧 W czasie upałów pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu organizmu, nakryciu głowy i unikaniu przebywania na pełnym słońcu między godziną 11:00 a 16:00.
🌞 Dbaj o swoją skórę każdego dnia – ochrona przeciwsłoneczna to inwestycja w zdrowie, nie tylko w estetykę.
