Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk (2026)

Wyróżnienia DOBRY DIETETYK℠w latach: 2024,2023,2022,2021,2020,2019,2018,2017, 2016. SOIT-specjalista polecany IO. Gabinety:

Klinika Urody Liliowe Zacisze
ul. 1 Maja 118
98-200 Sieradz

Klinika Lavish
ul. Kosynierów 1A
98-100 Łask

Przychodni
ul. Sieradzka 59
98-235 Błaszki

O mnie:
Jestem specjalistką ds. żywienia człowieka i dietetyki oraz technikiem farmaceutycznym. Ukończyłam studia inżyniers

kie z zakresu Technologii Żywności o specjalności Żywienie Człowieka. Wykładałam dietetykę na studiach podyplomowych „Dietetyka i planowanie żywienia” w Wyższej Szkole Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu. Prowadziłam szkolenia dla przedstawicieli szkół według wymogów nowej ustawy dotyczącej żywienia w szkołach oraz szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania osób starszych w ramach projektu unijnego. Jestem przekonana, że dieta powinna być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem. Dlatego program dietetyczny zawsze dopasowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta, biorąc pod uwagę jego tryb życia i preferencje żywieniowe. Diety mojego autorstwa bazują na łatwo dostępnych produktach, urozmaiconych posiłkach, które zaskakują smakiem oraz są proste i szybkie w przyrządzaniu.

30/08/2026

„A co jeśli na diecie będę ciągle głodna?”

„Czy będę musiała jeść same sałatki?”

„A co z produktami, które naprawdę lubię?”

To jedne z najczęstszych obaw, które słyszę przed rozpoczęciem współpracy.

Dlatego zależy mi na tym, żeby dieta nie była kolejnym okresem, w którym przez kilka tygodni jesz „idealnie”, rezygnujesz ze wszystkiego, co lubisz, a później wracasz do swoich wcześniejszych nawyków.

Pokazuję Ci te posiłki, bo chcę, żebyś zobaczyła, że zdrowa dieta może być różnorodna, sycąca i naprawdę smaczna. Możesz jeść tradycyjne połączenia, większe porcje i produkty, które lubisz.

Współpraca ze mną nie polega na tym, żeby zabrać Ci przyjemność z jedzenia. Chodzi o znalezienie sposobu odżywiania, który będzie wspierał Twoje zdrowie i cele, ale jednocześnie będzie możliwy do utrzymania na co dzień.

Jeśli właśnie takiego podejścia szukasz, zapraszam Cię do współpracy 🙋‍♀️

16/08/2026

⬇️ Przewlekłe zmęczenie może mieć naprawdę wiele przyczyn.

Od niewystarczającej ilości snu, przewlekłego stresu czy nieprawidłowego odżywiania, po niedobory, zaburzenia gospodarki glukozowej, problemy z tarczycą czy inne nieprawidłowości.

Dlatego zamiast zgadywać, warto zacząć od sprawdzenia, co dzieje się w Twoim organizmie.

W diagnostyce warto rozważyć m.in.:
- morfologię
- ferrytynę i gospodarkę żelazową
- TSH i FT4
- witaminę B12 i kwas foliowy
- 25-OH-D
- glukozę i HbA1c
- CRP
- podstawowe parametry wątrobowe i nerkowe

Nie oznacza to oczywiście, że każda osoba z przewlekłym zmęczeniem potrzebuje dokładnie tego samego zestawu badań. Diagnostykę zawsze dopasowuję do objawów, stylu życia i historii zdrowia pacjenta.

🙋‍♀️ Jeśli planujesz wykonać badania to mogę Ci wystawić skierowanie z 20% rabatem do Diagnostyki. Napisz do mnie maila ([email protected]) z imieniem, nazwiskiem i numerem telefonu.

A jeśli masz już wyniki badań i nie wiesz, jak połączyć je z tym, co dzieje się z Twoim samopoczuciem to zapraszam CIę na konsultację.

12/08/2026

„Waga stoi… czyli nie ma efektów?” 🤔

Nic bardziej mylnego! U naszej pacjentki masa ciała praktycznie się nie zmieniła, ale analiza składu ciała pokazała coś zupełnie innego:

-2,3 kg tkanki tłuszczowej
+2,2 kg masy beztłuszczowej
masa ciała: tylko -0,1 kg

To właśnie rekompozycja sylwetki – mniej tkanki tłuszczowej, więcej masy beztłuszczowej, a waga może pozostawać niemal taka sama.

Dlatego nie zawsze warto oceniać swoje postępy wyłącznie przez pryzmat kilogramów. Czasem waga stoi, a ciało zmienia się naprawdę mocno.

I właśnie dlatego warto patrzeć szerzej niż tylko na liczbę na wadze!

Ty też chcesz zawalczyć o swoją sylwetkę i zobaczyć realne efekty? Zostaw komentarz pod postem lub napisz do nas wiadomość prywatną – podpowiemy, od czego zacząć!

02/08/2026

Największym błędem, jaki obserwuję u osób rozpoczynających odchudzanie, nie jest zjedzenie pizzy, kawałka ciasta czy kilku dni przerwy od diety.

Największym błędem jest przekonanie, że przez wszystko już przepadło. Prawda jest taka, że organizm nie reaguje na pojedynczy posiłek. Znacznie większe znaczenie mają nawyki, które powtarzasz przez tygodnie, miesiące i lata.

Historia tego pacjenta doskonale to pokazuje. Przez niemal dwa lata były lepsze i gorsze momenty. Były święta, wyjazdy, choroby i okresy, w których masa ciała się zatrzymywała. Mimo to osiągnął już pierwszy wyznaczony cel i jest coraz bliżej kolejnego.

Dlaczego?

Bo po każdym potknięciu wracał do swoich codziennych nawyków. Nie czekał do poniedziałku. Nie zaczynał kolejnej diety od nowa. Po prostu przy kolejnym posiłku podejmował decyzję, która przybliżała go do celu.

To właśnie ta umiejętność odróżnia osoby, którym udaje się osiągnąć trwałe efekty, od tych, które przez lata pozostają w błędnym kole ciągłego zaczynania od nowa.

Jeśli dziś masz poczucie, że ostatnie dni nie wyglądały tak, jak planowałaś, pamiętaj, że jedna decyzja nie przekreśla wszystkich wcześniejszych starań. Liczy się to, co zrobisz dalej.

Jeśli chcesz się nauczyć takiego podejścia do diety to zapraszam do współpracy.

18/07/2026

🩸 Sama podstawowa lipidogramowa kontrola nie zawsze daje pełny obraz. Jednym z parametrów, o którym wciąż mówi się zbyt mało, jest lipoproteina(a) – Lp(a).

Jej poziom w dużej mierze zależy od genów i u części osób może być podwyższony mimo prawidłowych wyników pozostałych parametrów lipidowych.

Jeśli chcesz zadbać o profilaktykę sercowo-naczyniową, warto omówić ze specjalistą wykonanie m.in.:

Lipidogram (podstawa):
• cholesterol całkowity,
• LDL-C,
• HDL-C,
• trójglicerydy,

Dodatkowo możesz rozważyć:
• lipoproteina(a) – Lp(a),
• apolipoproteina B (ApoB),
• glukoza na czczo,
• insulina na czczo,
• hemoglobina glikowana (HbA1c),
• próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP),
• TSH (w kontekście wpływu hormonów tarczycy na metabolizm).

Zakres badań zawsze warto dopasować indywidualnie – do wieku, historii rodzinnej, stylu życia i czynników ryzyka.

Profilaktyka nie polega na czekaniu, aż pojawi się problem. To świadome sprawdzanie, jak wygląda Twój organizm, zanim zacznie wysyłać wyraźne sygnały.

🙋‍♀️ A Ty, kiedy ostatnio robiłaś badania profilaktyczne?

05/07/2026

⬇️ Ta historia to dla mnie coś więcej niż liczba na wadze.
To przykład tego, jak wiele można osiągnąć, kiedy zmiana jest dopasowana do etapu życia, możliwości organizmu i codzienności, a nie oparta na presji czy wyrzeczeniach.

Redukcja –7 kg w nieco ponad miesiąc może brzmieć spektakularnie, ale w tym przypadku była w pełni kontrolowana, bezpieczna i świadomie zaplanowana.
Po ciążach organizm potrzebuje uważności, cierpliwości i wsparcia.

Każde ciało reaguje inaczej, dlatego tak ważne jest indywidualne podejście i strategia dopasowana do zdrowia, hormonów i stylu życia.

Jestem ogromnie dumna z tej drogi, determinacji i konsekwencji.

🙋‍♀️ Jeśli chcesz zadbać o sylwetkę oraz zdrowie w bezpieczny sposób to zapraszam Cię do współpracy.

Address

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	11:00 - 19:00

Telephone

+48537552244

Website

https://krutkiewicz.dobrydietetyk.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk:

Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk