MOMA Terapie Inne

MOMA Terapie Inne Naturalny i indywidualny dobór smaków, zapachów. Dla ciała i ducha. Nowe konto - poprzednie zhakowano

Myślisz, że TCM to niezrozumiałe, czarodziejskie rzeczy? Nic z tych rzeczy. 👀To proste nawyki, które od wieków pomagają ...
22/07/2026

Myślisz, że TCM to niezrozumiałe, czarodziejskie rzeczy? Nic z tych rzeczy. 👀
To proste nawyki, które od wieków pomagają ludziom wstawać bez opuchlizny i spać jak dziecko. 🌙

W tej karuzeli pokazuję Ci 5 zasad, które zmieniają Twoją energię i jakość dnia. Bez igieł, bez filozofowania – tylko konkretne nawyki, które działają.

Co znajdziesz? 👇
🌞 Rano ocieplaj – budzisz układ trawienny
🌙 Trawienie w dzień, noc to regeneracja
❄️ Wieczorem się chłódź – śpisz lepiej
🥗 Unikaj surowego i zimnego jedzenia
🧠 Jedz spokojnie, bez rozpraszaczy

Którą zasadę wprowadzasz od dziś? Daj znać w komentarzu! 💬

09/07/2026

Wakajki krótkie acz treściwe . Lubie się wyłączyć i być dla siebie. Masz tez tak?

26/06/2026

Czy wiesz jak nałożyć kosmetyk na twarz i ciało ?
Czy wiesz jak dopasować oleje dla swojej skóry? Czy wiesz jaki olejek dodać do nich żeby Ci służyły? Co zmieszać ze sobą żeby było to karmieniem skóry?
To pytania, na które odpowiedzi nie znajdziesz w jednym poście. Bo to nie jest gotowa recepta – to jest sztuka, która wymaga wyczucia, wiedzy i... dobrze dobranej mieszanki. W tym filmie nie zdradzamy żadnych rozwiązań – zostawiamy je na coś większego. Ale jeśli czujesz, że Twoja skóra woła o więcej, to zostań na chwilę. Bo niedługo zacznie się dziać naprawdę dobre.

Już w lipcu pierwsze stacjonarne warsztaty wakacyjne w Łomiankach dla kobiet. Szczegóły już niedługo.

20/06/2026

Matcha z truskawką – czysta perfekcja na upał. W TCM lato wysysa z nas Płyny (Yin), więc ten chłód to nie fanaberia, tylko ratunek dla organizmu. A ta słodycz truskawki? Dla ducha też coś dobrego. Przy okazji – nie zapominaj o zwykłej wodzie przegotowanej lub gazowanej ze szczyptą soli klodawskiej , bo sama matcha to za mało.
· Pamiętaj o godzinach Serca (między 11 a 13). Wtedy energia jest najmocniejsza, ale to nie znaczy, że masz zapierdzielać – wręcz przeciwnie, to sygnał, żeby zwolnić. Nawet 15 minut w cieniu uchroni Twoje Shen (ducha) przed przegrzaniem.
· Zakrywaj głowę – w TCM mówią, że wiatr i upał atakują od góry (Yangming), więc czapka czy kapelusz to nie opcja, tylko profilaktyka.

A teraz ta dobra myśl: Robisz to wszystko dla siebie. Każdy łyk tego chłodu, każda chwila oddechu w cieniu, to nie jest lenistwo – to świadomy wybór, żeby być dla siebie dobra. Dziś nie musisz na nic zasługiwać. Wystarczy, że słuchasz swojego ciała i dajesz mu to, czego potrzebuje. Bez wyrzutów sumienia, bez spiny – po prostu dziś jesteś dla siebie priorytetem. I to jest najważniejsza rzecz, jaką możesz dziś zrobić. 🍵

19/06/2026

Wspaniałość TCM polega rzeczywiście na tym, że tak jak każda emocja ma termikę, tak każdy narząd ją ma. No i tak samo wszystko to, co nas otacza, też ją ma. I możemy regulować swój stan w tym postrzeganie siebie i otaczającego nas świata narzędziami, które możesz poznać . Nie zastąpi to terapii i też do tego nie namawiam, ale pokazuje narzędzia, które możesz też mieć, żeby było prościej, przyjemniej, lżej.
To jest bardzo ciekawe np taka śledziona królowa – oprócz różnych rzeczy, które możesz poczuć w ciele kiedy ona niedomaga, bo ciało wie pierwsze – to uczuciem towarzyszącym śledzionie jest zamartwianie się. A wątrobie – złość, a płucom – smutek, który mógł się tam zatrzymać nie przepracowany, nie przepłakany, nie przeżyty należycie , i jeśli go nie przerobimy, przepłaczemy, poczujemy itd., to przejdzie na skórę. A jeśli czujemy się niepotrzebni i niekochani, to przecież nic innego jak nasz korzeń, czyli nasze nereczki. I możemy na to wpłynąć na subtelnym poziomie przez akupunkturę, dietę czy zioła. O i to jest powrót do równowagi i z tego punktu łatwiej pracować też z psychoterapeutą. Dobre rzeczy, bo warto być dla siebie dobrą/ dobrym ☯️

13/06/2026

Gua sha, roller, masaż twarzy…
To super pielęgnacja, ale jak zwykle – nie wszystko jest dla wszystkich.
Wiele osób skupia się na technice, ake ja zawsze patrzę jeszcze szerzej do czego też zachęcam Ciebie☯️Bo nawet olej, którego używasz do masażu czy pielęgnacji , ma swoją termikę i swoje działanie. Nie każdy olej będzie służył każdej skórze. Innego wsparcia potrzebuje skóra zaczerwieniona i gorąca, a innego blada, wilgotna czy sucha. Czyli znów o tym że coś może nam służyć albo zupełnie nie❤️
Lubię też dodawać do oleju odpowiednio dobrany olejek terapeutyczny. Nie tylko dlatego, że wspiera skórę, ale sam zapach robi robotę trafiając bezpośrednio do układu limbicznego – tej części mózgu, która odpowiada za emocje, pamięć i nastrój. Dlatego czasem po kilku minutach czujesz nie tylko bardziej rozluźnioną twarz, ale także spokojniejszą głowę, ciałko puszcza :)
A czy gua sha jest dla każdego? No nie- warto zachować ostrożność lub wybrać inną formę pracy z twarzą. Oczywiście delikatny masaż, dotyk własnych dłoni, poczucie swojej skóry pod palcami – to coś, z czego może korzystac i czerpać każdy.
Bo masaż twarzy to nie tylko mięśnie, napięcia, zmarszczki czy produkcja kolagenu.
Na twarzy przebiegają również meridiany. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej są one połączone nie tylko z narządami, ale także z naszym światem emocji- stąd to rozluźnienie w ciele ❤️
Czasem podczas pracy z określonym punktem nagle odpuszcza złość.
Czasem schodzi napięcie związane ze strachem.
Czasem łatwiej puścić zamartwianie się, które od rana kręci się w głowie.
Przypadek?
A może ciało od dawna próbuje nam coś powiedzieć, tylko w codziennym biegu nie mamy czasu go usłyszeć.Bo ciało wie pierwsze!
Dlatego tak bardzo lubię masaż twarzy.
Bo to nie tylko pielęgnacja.
To kilka minut spotkania ze sobą.
A dotyk – ten świadomy, czuły i uważny – jest jedną z najbardziej niedocenianych form troski o siebie.

11/06/2026

🍓 Nie odrywaj szypułki.
Tak, tej zielonej części, którą większość z nas automatycznie wyrzuca. A szkoda, bo właśnie tam kryje się sporo dobra.
Szypułka i liście truskawki są w pełni jadalne. Zawierają chlorofil, polifenole, flawonoidy, garbniki, błonnik oraz witaminę C. To właśnie te związki pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, wspierają naturalne procesy przeciwzapalne i pracę układu trawiennego.
Szypułka działa też jak naturalny korek. Dlatego truskawki najlepiej myć przed samym jedzeniem i właśnie z szypułką. Dzięki temu nie nasiąkają wodą, zachowują więcej aromatu i swoich cennych składników.
A jak nie - to liście i szypułki możesz zblendować albo wycisnąć do koktajlu, dodać do zielonego smoothie, wysuszyć na napar.
A według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej? No oczywiście nie wszystko dla wszystkich ☯️
Truskawka ma naturę lekko chłodną. Czyli wspiera płyny organizmu, pomaga ugasić nadmiar gorąca i nawilżyć wtedy, gdy życie jest zbyt szybkie, zbyt gorące i zbyt intensywne. A emocje idą w górę !
Ja lubię:
Bez odrywania szypułki.
Bez krojenia.
Bez poprawiania natury.
Bo czasem najwięcej wartości jest właśnie w tej części, którą nauczyliśmy się wyrzucać. A to wszystko po uprzednim umyciu owoca . Ten tamat znasz?
🍓 A Ty jesz truskawki w całości czy nadal obrywasz szypułki?

25/05/2026

Nie odzywilaś/eś Yin zimą?
Latem możesz odczuć:
1. Uderzenia gorąca i poty – szczególnie wieczorem i w nocy.
2. Suchość w gardle, ustach, oczach – jakby nawilżenie nie starczało.
3. Niepokój, wybuchowość, trudność z hmm.. ochłodzeniem emocji.
4. Bezsenność lub płytki sen – wybudzanie się około 1–3 nad ranem.
5. Kołatanie serca / uczucie pustki w klatce piersiowej.
6. Poty nocne w tym głowy – nawet przy lekkiej pościeli.
7. Brak ochoty na aktywność w dzień + wewnętrzne rozbicie wieczorem.

Dlaczego to ma sens w TCM: Yin to ciemność , woda, spokój, podstawa dla Yang. Zima to pora na odżywianie Yin (ciemność, sen, buliony, nasiona, orzechy i spokój ). Jeśli Yin jest słabe – latem Yang „wypala” ciało od środka. To jedna z najbardziej spójnych logicznie koncepcji TCM. ☯️ czy odbiega od zachodniego świata? Zupełnie nie , ale mówi innymi słowami . Jeśli nie wiesz jak sobie poradzić z równowaga u siebie , zapraszam na konsultacje i warsztaty 💚

22/05/2026

Szybka rolka samochodowa z przemyśleniem. Co powoduje, że nawet jeśli masz i znasz narzędzia, które Ci służą albo mają Cię chronić – to i tak w sytuacjach, które aż się proszą, żeby je wybrać, leżą przed Tobą… a Ty nie wybierasz? Albo wybierasz stary schemat, który jest do bani. Przerabiałam to 100 razy na terapii i co? I tak w to wchodzę. Z automatu.
No to tym razem rzuciłam sobie koło ratunkowe. I to zmieniło wszystko. Oddech.

Od momentu, jak leżałam pod tym rowerem, z którego zleciałam – zatrzymałam się przy swoim oddechu. Powolutku, w swoim tempie, skanując ciało i emocje. I ten moment pokazał mi, że jestem gotowa czerpać dla siebie ze swojej spiżarni. Choć ja lubię słowo - zasób
I to jest tak, że to, co piszę dla moich podopiecznych w zaleceniach – rozróżniając oddechy – to są właśnie te momenty, które pozwalają zmienić się z biegającego kurczaka bez głowy po podwórku w osobę sprawczą. I to jest równowaga ☯️

Adres

Cały świat
Warsaw

Strona Internetowa

, ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MOMA Terapie Inne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria