Terapia filozoficzna - skuteczna na życiowe problemy i utratę sensu życia

01/06/2026

Często piszę o tym, że w praktyce terapii filozoficznej podkreślam, że najważniejsze w życiu są dobre osobowe relacje międzyludzkie i to od nich w głównej mierze zależy jakość życia człowieka w codziennej egzystencji, a tym samym dobre szczęśliwe życie w całokształcie. Ośmielam się też twierdzić, że są one największą wartością! Relacje te zależą od dobrej komunikacji. O tym jest moja rozmowa z Edytą Bąk. Posłuchajcie spokojnie i wszystko będzie jasne!
03:00 — Kim jestem? Człowiekiem — i to na pierwszym miejscu 06:00 — Od filmu i psychologii do terapii filozoficznej — moja droga 09:00 — Filozofia realistyczna i klasyczna definicja prawdy 15:00 — Komunikacja jest relacją. Czego nas uczy Arystoteles 18:00 — Dialog kontra dyskusja — i dlaczego dyskusja niszczy 24:00 — Prawda nie boli. Prawda oczyszcza 30:00 — Sokrates i pytanie: czy człowiek z natury jest dobry? 36:00 — Mężczyzna i kobieta — różni, ale przede wszystkim ludzie 45:00 — Manipulacja, social media i jednostronna komunikacja 51:00 — „Bezczas" w terapii filozoficznej i siła obecności 57:00 — Co powiedzieć kobietom dojrzałym? — przesłanie Uli na koniec
Link do tej rozmowy:
https://youtu.be/-LsY7TXs-2I
Zapraszam bardzo!

„Najpiękniejszego, co nas w życiu spotka, spotyka się przez drugieg...

22/05/2026

Terapia filozoficzna od kilku lat rozwija się w Polsce i jest dobrą alternatywą dla innych terapii. W terapii filozoficznej chodzi o dobre życie, a w psychoterapii o dobre samopoczucie i to jest główna różnica. Bazą terapii filozoficznej jest oczywiście filozofia, a szczegółowo filozofia mądrościowa, życiowa, praktyczna, realistyczna, naturalnego zdrowego rozsądku oraz elementy filozofii egzystencjonalnej. Filozofia to umiłowanie mądrości i z tą mądrością lepiej rozwiązuje się problemy życiowe. Jest bardzo skuteczna, bo jest pozytywna i krótkotrwała. Człowiek pragnie dobrego i szczęśliwego życia w całokształcie. Na początku przyjmujemy podstawową wiedzę, że normalne, naturalne w codziennej człowieczej egzystencji jest pojawianie się różnych kłopotów, napięć, niepokojów, dysharmonii i problemów. Bez tego nie da się przeżyć życia, bo to do życia należy. Nienaturalne i nienormalne jest pozwolić na to, by te stany trwały. Chodzi głównie o dysharmonię duchową, która nie daje spokoju, chodzi o napięcia, niepokoje oraz problemy niedające spać i normalnie funkcjonować. W większości takich sytuacji zauważamy problem z niewłaściwą, trudną ludzką relację ze sobą samym oraz z innymi. Kiedy już wiemy, że nie możemy pozwolić im trwać i sami nie dajemy sobie z tym rady, to jest właśnie moment na skorzystanie z terapii filozoficznej, by w towarzystwie filozofa terapeuty odpowiedzieć sobie na pytanie Jaka jest prawda? i co ja mogę, muszę i oraz chcę w tej sytuacji zrobić, by te stany przerwać a problemy rozwiązać by chciało się dalej żyć, bo życie warte jest dobrego przeżycia! W tym momencie rodzi się pragnienie metanoi/przemiany. Każde życie ma sens i w każdej określonej sytuacji jest dobre, optymalne rozwiązanie, trzeba tylko bardzo chcieć je znaleźć i zastosować.
Zapraszam rodziny z dziećmi, młodzież, osoby dorosłe, małżeństwa, partnerów.
Zapisy i zgłoszenia na maila: [email protected]

17/05/2026

Juz jestem po dwóch pięknych filozoficznych spotkaniach w Katowicach i Warszawie, gdzie mówiłam o terapii filozoficznej i o tym, jak ważne są dobre, miedzyludzkie, osobowe relacje w codziennej egzystencji.
Dobra komunikacja w dobrych relacjach międzyosobowych, najlepiej relacjach przyjaźni i miłości jest bardzo ważna w terapii filozoficznej, bowiem najczęstszym problemem zgłaszanym podczas indywidualnych terapeutycznych rozmów jest problem związany z niewłaściwymi, niedobrymi relacjami osobowymi w domu i poza domem oraz oczywiście z niedobrą relacją ze sobą samym.
W międzyludzkiej osobowej komunikacji najważniejsze jest to, że informacje często trzeba weryfikować, a prawdę i fakt, zawsze trzeba przyjąć. Przede wszystkim jednak trzeba wiedzieć i przyjąć, że na tym etapie nie jest to ocena, osądzanie, zarzut, czy krytyka. To nieporozumienie przysparza najwięcej problemów w komunikacji - relacji, bowiem często spotykamy się z agresją, kiedy informacja, czy prawda oraz fakt nie jest po myśli rozmówcy.
Bardzo ważna myśl z motta tej pracy – Zawsze dobra relacja przed racją! To jest istota każdego dobrego międzyludzkiego spotkania. Za Arystotelesem powtarzamy, że najlepszym, co spotyka człowieka, jest drugi człowiek. Dlatego tak bardzo podkreślamy, że relacja po spotkaniu powinna być zawsze lepsza lub co najwyżej taka sama, ale nigdy, przenigdy gorsza, bo to niszczy ludzi zamiast ich uszczęśliwiać, ubogacać.
Na terapię filozoficzną, której celem jest dobre życie i która jest dobrą skuteczną i krótkotrwałą, pozytywną alterantywą do innych terapii, można się umówić, pisząc na maila: [email protected]

04/05/2026

Już w piątek 8 maja z wielką przyjemnością na zaproszenie Koła Naukowego Arche, Katedry Instytutu Socjologii, Kognitywistyki i Filozofii Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie oraz studentów kierunku Filozofia Rozwoju Osobowego z Elementami Psychologii, wezmę udział w sympozjum Nowe horyzonty terapii i coachingu. Kraków, ul. Podchorążych 2.
Wystąpię z tematem "Prolegomena do terapii filozoficznej w praktyce".
Cieszę się bardzo, że w Polsce dynamicznie rozwija się terapia filozoficzna, filozofia praktyczna, coaching filozoficzny oraz doradztwo filozoficzne. Już co najmniej na 6 wyższych uczelniach można studiować wybrane kierunki z tym związane. Jest to bardzo dobra alternatywa dla osób poszukujących dobrej terapii. Jest pozytywna, skuteczna i krótkotrwała.
Zainteresowanych zapraszam do kontaktu mailowego: [email protected]

12/04/2026

Terapia filozoficzna jest coraz bardziej znana w Polsce. Cieszę się, że jestem zapraszana na wykłady, konferencje i sympozja i warsztaty.. Najbliższe to w Katowicach.
Krótki tekst z wykładu:
Na początku muszę zaznaczyć, że nie mogłam nazywać człowieka osobę przychodzącą na terapię filozoficzną ani pacjent, ani klient, bo nimi nie są, dlatego nazywam ich rozmówcami, bo rozmawiamy. Terapeuta filozof pomaga rozmówcy pomagać sobie samemu i porządkować swoje życie, bo tej pracy nikt za niego nie może wykonać, bo nikt tak dobrze nie zna człowieka, jak on sam, Terapeuta filozof jest lustrem, w którym rozmówca się odbija i widzi, czyta prawdę o sobie, ciągle odpowiadając sobie na podstawowe pytanie – Jaka jest prawda? Kim jestem? Czego chcę w moim życiu?. Terapia filozoficzna, to przede wszystkim leczenie prawdą i mądrością, to uzdrawiająca rozmowa, praktyka duchowego leczenia.
Terapia filozoficzna jest zawsze pozytywna, to znaczy w trakcie rozmowy filozof terapeuta i rozmówca w pierwszym rzędzie koncentrują się na tym, co w całym dotychczasowym życiu człowieka jest dobre, ludzkie, na mocnych stronach, dobrych mocnych siłach duchowych i na zaletach człowieka, które każdy ma. Tylko z taką siłą, mocą ducha można się podjąć uporządkowania aktualnych spraw, które powodują niezgodę na aktualne stany i dysharmonię duchową. Tylko z takim pozytywnym nastawieniem i duchową siłą człowiek jest w stanie pokonać wszystkie aktualne trudności i kryzysy oraz najpierw znaleźć, a potem zastosować optymalnie dobre rozwiązanie w tej konkretnej sytuacji.
Zgłoszenia na terapię bardzo proszę kierowac na adres mailaowy: [email protected]

19/03/2026

Dalsze refleksje z pisanej książki o terapii filozoficznej w praktyce...
Rutger Bregman napisał książkę o tym, że ludzie są lepsi niż myślisz, z czym się w pełni zgadzam i jeszcze od siebie dodam, że ludzie są madrzejsi niż myślisz! Przekonuje mnie o tym prawie każde spotkanie z drugim człowiekiem i każda terapeutyczna filozoficzna rozmowa. Każdy człowiek ma w sobie prasumienie - synderezę, bonum faciendum, malum vitandum, o czym piszą i mówią mędrcy od momentu, kiedy człowiek ma zdolność do myśenia. Do tego dochodzi naturalny zdrowy rozsądek, który jest punktem wyjścia do filozofii, do umiłowania mądrości. Życie codzienne człowieka nie jest aż tak bardzo skomplikowane i wiele problemów da się rozwiązać na bazie zdrowego rozsądku. Przekonania wynikające z naturalnego zdrowego rozsądku, też na temat tego, co jest dobre, a co złe, co jest prawdą, a co kłamstwem są przeważnie trafne i nie wymagają filozoficznego uzasadnienia. Prawdy oczywiste nie wymagają dowodów. Terapia filozoficzna to leczenie prawdą i mądrością, którą w dużej mierze doświadczony życiem człowiek ma w sobie, trzeba tylko to wydobyć i z tego korzystać i oczywiście na bazie dobrej pogłębionej wiedzy rozwijać i doskonalić. Człowiek ma w sobie tyle niepojętej mocy duchowej, że może sam o siebie zadbać, wiedząc, że ma zdolność do samoświadomości, samopoznawania, samowiedzy, samorozumienia i samozrozumienia, samopanowania i samokontroli, samokoretky, samoodpowiedzialności, samorozwoju i samodoskonalenia, samoaktualizacji i samozaspokojenia oraz co najważniejsze do samotranscendencji, czyli przekraczania siebie. Człowiek też ma w sobie wystarczjacą moc do unikania samodegradacji, samozamęczania, samznęcania, samodręczenia, samokrytki negatywnej, samoniszczenia i samozniszczenia, samokatowania i samotresury. Człowiek, jak pisał Husserl, to "Wunder aller Wunder!/ Cud nad cudami! A najlepszym, co może spotkac człowieka, to drugi człowiek. Terapia filozoficzna, jak widzicie, jest zdecydowanie pozytywna, inna nie może być na drodze do umiłowania leczącej mądrości. Pozdrawiam zawsze!

10/03/2026

Tak, cały czas piszę książkę o terapii filozoficznej w praktyce. Dzisiaj piszę o tym, jak ważna jest właściwa, dobra i prawdziwa wiedza ze źródła prawdy. Coraz więcej moich rozmówców doświadcza problemów w codziennej egzystencji z powodu niewłaściwej wiedzy i za tym idzie niewłasciwe podejmowanie decyzji lub jej brak.
Najprościej to ujmując prawdziwa wiedza to prawda, to dobro skutkujące mądrością i umiłowaniem tej mądrości, która skutkuje dobrym i udanym życiem bez niepotrzebnego ryzyka zagrażajacego życiu.
Zdobywanie wiedzy nigdy nie było łatwiejsze, ale rozróżnienie wiedzy prawdziwej od fałszywej nigdy nie było trudniejsze.
Z tym problemem przychodzą do mnie często rozmówcy na filozoficzną terapię z pytaniem – komu i w co mam wierzyć? Odpowiedź zawsze jest prosta, ale jej praktykowanie jest już trudniejsze – zadać sobie trud i zawsze szukać prawdy, dobrej wiedzy u źródła a wierzyć najlepiej sobie z pełną otwartością na korekty.
Z praktyki wiem, że nie ma dobrej terapii filozoficznej i każdej innej bez odpowiedniej wiedzy, dlatego zawsze polecam w ramach autoterapii biblioterapię. W tym celu napisałam już 7 książek z przypisami i odnośnikami, które mogą być dobrym początkiem zdobywania i kontemplowania pogłębionej wiedzy. Na okładakach 5 książek z serii "Terapia filozoficzna - od umiłowania mądrości do dobrego i spełnionego życia" są umieszczone tematy i każdy może na bieżaco wybrać sobie temat, gdzie omówiony jest problem, kóry aktualnie pojawił się w życiu.
Wiekszość moich rozmówców w procesie terapii filozoficznej bardzo sobie ceni biblioterapię i kontynuuje na tej bazie autoterapię, dlatego terapia filozoficzna jest skuteczna i krókotrwała.
To bardzo dobra alternatywa do innych terapii. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu na maila: [email protected]

20/02/2026

Zapraszam serdecznie! Każdy może dołączyć. O terapii filozoficznej piszę i mówię dużo, ale w Polsce jeszcze nie jest szeroko rozpoznana. To dobra alterantywa terapeutyczna. Tutaj mały fragment z pisanej ksiązki o terapii filozoficznej w praktyce:
Od Sokratesa człowiek wie, że najlepszym zwierciadłem duszy ludzkiej jest rozmowa z drugim człowiekiem o sprawach ważnych. Dlatego tak bardzo potrzebna jest terapia filozoficzna, która jest otwartym, szczerym dialogiem filozoficznym, dialogiem na wskroś ludzkim. Taki dialog, to droga do mądrości, która ratuje życie w najtrudniejszych jego momentach.
Filozofia jest bazą, fundamentem terapii, bowiem jest to umiłowanie mądrości. Mądrość zaczyna się już od pokory w uznaniu własnych ograniczeń, to od Sokratesa, ja dodam, że też od tego, by poznać optimum swoich możliwości i w tym kierunku rozwijać się i doskonalić, właśnie dla siebie optymalnie.
Terapeuta filozof pomaga rozmówcy pomagać sobie samemu porządkować swoje życie, bo tej pracy nikt za niego nie może wykonać, bo nikt tak dobrze nie zna człowieka, jak on sam, Terapeuta filozof jest lustrem, w którym rozmówca się odbija i widzi, czyta prawdę o sobie, ciągle odpowiadając sobie na podstawowe pytanie – Jaka jest prawda?
Terapia może być udana i skuteczna oraz krótkotrwała tylko na bazie mądrości zawsze opartej na pogłębionej wiedzy w procesie biblioterapii, przekazanej człowiekowi przez przodków, zdobytej od mądrych współistniejących i też z własnego doświadczenia.
Zapraszam na terapię filozoficzną,
zgłoszenia - [email protected]

03/02/2026

W tym smutku po śmierci Mamusi spotyka mnie radość z tego, że moje dwa tekst napisane do rocznika Paideia nr 8, /który jest pismem naukowym poświęconym problematyce filozofii wychowania i kształcenia, psychologii oraz zagadnień związanych z terapią filozoficzną/ zostały pozytywnie ocenione, w tym tekst "Prolegomena do terapii filozoficznej w praktyce" . Tekst ten powstał w trakcie pisania książki o terapii filozoficznej w praktyce, nad którą cały czas pracuję.
Tutaj małe fragmenty z tego tekstu:
Terapia filozoficzna jest zawsze pozytywna, to znaczy w trakcie rozmowy filozof terapeuta i rozmówca w pierwszym rzędzie koncentrują się na tym, co w całym dotychczasowym życiu człowieka jest dobre, ludzkie, na mocnych stronach, dobrych mocnych siłach duchowych i na zaletach człowieka, które każdy ma. Tylko z taką siłą, mocą ducha można się podjąć uporządkowania aktualnych spraw, które powodują niezgodę na aktualne stany i dysharmonię duchową. Tylko z takim pozytywnym nastawieniem i duchową siłą człowiek jest w stanie pokonać wszystkie aktualne trudności i kryzysy oraz najpierw znaleźć, a potem zastosować optymalnie dobre rozwiązanie w tej konkretnej sytuacji.
Terapia filozoficzna to przede wszystkim leczenie prawdą i mądrością, to uzdrawiająca rozmowa, praktyka duchowego leczenia.
Dobra uzdrawiająca rozmowa prowadzi do przemiany/metanoi w życiu poprzez uzdrowienie duchowe, za którym idzie uzdrowienie cielesne. Prowadzi do tego, że człowiek dokonuje zmiany w swoim życiu na lepsze, pokonuje wszelkie aktualne problemy i kryzysy oraz zaczyna odczuwać harmonię duchową i co za tym idzie, swoje życie w całokształcie za szczęśliwe, tak, że odczuwa radość istnienia i chce mu się żyć.
Terapia filozoficzna jest zaproszeniem do myślenia, aktem czysto duchowym, jest leczeniem, uzdrawianiem prawdą i mądrością, a jeszcze bardziej miłością. Jest ćwiczeniem duchowym , leczeniem duszy i jej skutkiem jest „odzyskanie przez człowieka harmonii duchowej związanej z odczuciem udanego, dobrego i szczęśliwego życia”. Jest odważną, szczerą, w prawdzie rozmową z filozofem terapeutą i jednocześnie rozmową duszy samej ze sobą kontynuowaną po rozmowie jako autoterapia na bazie biblioterapii, prowadzącą do metanoi/przemiany w życiu zawsze ku dobru. Słowo filozofia tłumaczymy jako umiłowanie mądrości. Już właśnie to umiłowanie mądrości jest terapią.

20/11/2025

Dzisiaj jest Światowy Dzień Filozofii!
Dla mnie każdy dzień jest pięknym dniem filozofii, dniem umiłowania mądrości, bo jak tu żyć bez mądrości? Po prostu się nie da. Filozofia realistyczna oparta na prawdzie, praktyczna, życiowa, która jest fundamentem prowadzonej przeze mnie terapii filozoficznej, jest ćwiczeniem się w mądrości. Kiedy zaczniemy uprawiać filozoficzne ćwiczenia duchowe, wtedy ta filozoficzna mądrość z nich wynikająca, stanie się dla nas dobrym drogowskazem życiowym, który pozwoli nam maksymalnie zmniejszyć wszelkie ryzyka życiowe. W momencie, kiedy tylko zaczniemy poruszać myśli w odpowiednim kierunku znajdziemy się na drodze do tej mądrości, odnajdziemy siebie i swój sposób życia. Wtedy zaczniemy się dziwić, zachwycać i delektować się tym
Mądrość jest wyższym dobrem niż inne dobra, jest warunkiem dobrego i godnego życia, które czyni człowieka prawdziwie szczęśliwym. Mądrość to stan doskonałej jasności, stan poznania siebie i świata. To umiejętność praktycznego wykorzystywania wiedzy i doświadczenia życiowego. Próbując definicyjnie ująć mądrość, podkreśla się często, że jest to wiedza, racjonalność, refleksyjność, umiejętność podejmowania uzasadnionych decyzji, postępowanie wedle właściwie rozpoznanego celu, umiejętne wykorzystywanie posiadanej wiedzy i według mnie najważniejszy aspekt, to harmonia wewnętrzna. Całe życie więc dążymy do mądrości, która pozwala nam się doskonalić oraz zmniejszać ryzyka życiowe. Nieustannie się doskonalić w wymiarze egzystencjalnym, duchowym i przez to wznosić się do poziomu istoty człowieczeństwa. Tak kształtować siebie, by pozyskiwać nowe sposoby samorozumienia, uwewnętrznianie sensów i budowania właściwych relacji międzyosobowych opartych na miłości i odpowiedzialności dającej wzajemne poczucie bezpieczeństwa. Sens takiego doskonalenia zawsze związany jest z sensem życia. Takie doskonalenie jest stanem ducha, który się nie zmieni. Mądrość to wczucie się w siebie, w rytm własnego organizmu, swoich ograniczeń i możliwości, zawsze mając na uwadze swoje dobro i drugiego i świata. Na drogę do uprawiania mądrości może wejść każdy, kto tylko poczuje, że stan duchowy, w którym się znajduje, już mu nie odpowiada. Wtedy człowiek zaczyna myśleć i szukać rozwiązania swojego problemu. W tym bardzo pomocna jest zawsze właśnie terapia filozoficzna.