Klinika Lepszego Dnia

27/07/2026

Zapraszamy na konsultacje do Anny Milewskiej 😀

22/07/2026

22/07/2026

Na naszej stronie jest już druga część artykułu o people pleasing! 😊

https://klinikalepszegodnia.pl/people-pleasing-dlaczego-moze-prowadzic-do-wyczerpania-i-trudnosci-w-relacjach/

Tym razem piszemy o tym, czy można zmniejszyć skłonność do people pleasing, jakie podejścia terapeutyczne mogą być pomocne oraz jakie umiejętności najczęściej rozwija się podczas terapii.

Zapraszamy do lektury!

A jak jest u Was?

Czy odnajdujecie u siebie skłonność do people pleasing? Kiedy najtrudniej jest Wam powiedzieć „nie” lub wyrazić własne potrzeby? Chętnie przeczytamy Wasze refleksje w komentarzach. 😊

Zapraszamy na drugą część artykułu sprzed tygodnia. W pierwszej części artykułu opisałam, czym jest people pleasing oraz jakie czynniki mogą sprzyjać jego rozwojowi. Wspomnieliśmy również, że jedną z najlepiej przebadanych koncepcji opisujących ten sposób funkcjonowania jest self-s...

15/07/2026

Nowy artykuł na stronie https://klinikalepszegodnia.pl/people-pleasing-dlaczego-czasem-trudno-nam-odmowic-lub-powiedziec-to-co-naprawde-myslimy/

07/07/2026

Psycholog czy psychoterapeuta?
Życie potrafi zaskakiwać sytuacjami, w których trudno poradzić sobie samemu. W takich momentach warto wiedzieć, jakie formy wsparcia są dostępne i czym się od siebie różnią.
🔹 Konsultacja psychologiczna
To zazwyczaj kilka kilkanaście spotkań z psychologiem. Służy rozpoznaniu problemu, zrozumieniu sytuacji oraz określeniu, jakiego rodzaju pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Może zakończyć się jednorazową poradą albo skierowaniem do dalszej pracy. Psycholog wspiera z radzeniem sobie z wypaleniem zawodowym, kryzysem, obniżeniem nastroju, bieżącymi trudnościami w relacjach prywatnych i zawodowych.
🔹 Psychoterapia
To proces dłuższej i regularnej pracy nad trudnościami emocjonalnymi, schematami myślenia i zachowania. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z kryzysami i wprowadzać trwałe zmiany w życiu.
👉 Konsultacja pomaga zorientować się w sytuacji, a psychoterapia daje przestrzeń do głębszej zmiany.
Nie trzeba czekać, aż problem stanie się „za duży”. Wsparcie psychologiczne można zacząć wtedy, gdy czujesz, że potrzebujesz rozmowy i zrozumienia. Czekamy na Ciebie.

01/07/2026

💪 Odporność psychiczna – jedna z najważniejszych kompetencji naszych czasów?
Żyjemy w świecie pełnym zmian, presji i nieprzewidywalnych sytuacji. To, jak sobie z nimi radzimy, zależy nie tylko od naszych umiejętności, ale również od odporności psychicznej.
👉 Dobra wiadomość? Odporność psychiczną można rozwijać.
Bycie odpornym nie oznacza, że zawsze musisz być silny i niewzruszony. To przede wszystkim umiejętność:
✅ elastycznego reagowania na zmiany,
✅ radzenia sobie z presją i stresem,
✅ szybkiego odzyskiwania równowagi po trudnych doświadczeniach,
✅ wytrwałego dążenia do celu.
Badania pokazują, że odporność psychiczna może odpowiadać nawet za 25% różnic w osiąganych wynikach. Osoby o wyższej odporności lepiej adaptują się do zmian, rzadziej się poddają i częściej odczuwają satysfakcję z życia.
Co ważne – nie jest to cecha, z którą trzeba się urodzić. Można ją świadomie wzmacniać przez całe życie.
📊 Chcesz dowiedzieć się, jaki jest Twój poziom odporności psychicznej?
Oferuję:
🔹 Pakiet Podstawowy – badanie MTQPlus online oraz 90-minutową sesję omówienia wyników i wyznaczenia kierunku rozwoju.
🔹 Pakiet Kompleksowy – badanie MTQPlus, sesję informacji zwrotnej oraz cykl 5 indywidualnych spotkań rozwojowych.
Zacznij od poznania siebie – to pierwszy krok do skuteczniejszego radzenia sobie z wyzwaniami i budowania większego dobrostanu.

Przeczytaj nasz nowy artykuł na stronie. Link w komentarzu.

29/06/2026

Uaktualniliśmy naszą stronę, będziemy ją jeszcze zmieniać i poprawiać, ale już dziś możecie zaglądać :) Ciekawe ile błędów znajdziecie hi hi hi
Link w komentarzu

27/06/2026

Zobaczcie nasz artykuł sprzed roku. Jakże aktualny! Znowu upały, jak sobie radzicie?

23/06/2026

Czasami przychodzą też do nas koci pacjenci.
Zapraszamy na wizyty. Link do rejestracji w komentarzu