Nutrology

Strona internetowa Kontakt: firmę

Nutrology Oxford certified nutritionist IIN certified Gut and Hormone health

14/10/2026

هستناكم يوم ١٦-١٠ ان شاء الله من ٣ عصرا ل ١٠ بليل eterna health care mivida ground floor

18/09/2026

تفتكروا هل بناخد احتياجنا من الألياف #دايت

10/09/2026

حال جيل التمانينات 🤣🤣

10/09/2026

مين فاكر الأغنية دي؟ لو عارفها، اعترف مفاصلك تعبانة كام 🤣🤣
#دايت

10/09/2026

Just for fun 🤣🤣
دعواتكم المذاكره مبتخلصش
#دايت

08/09/2026

إزاي تعرفي الأكل اللي بتشتريه طبيعي ولا مُصنّع؟ 👀🥑
مش كل منتج شكله Healthy يبقى فعلًا اختيار صحي!
اقري الـ ingredients list، وشوفي المكونات اللي موجودة وقد إيه المنتج قريب من شكله الطبيعي.

في الريل ده هقولك على علامات بسيطة تساعدك تختاري صح 🛒✨

Save this reel قبل ما تروحي السوبرماركت 🤍


abels تغذية أكل_صحي

04/09/2026

1- جرب تنزل تصلي الفجر وتتمشى في الشارع وهو فاضي.. الهوا بتاع الوقت ده فيه "سر" مش موجود في باقي اليوم؛ ريحته بتغسل الصدر.

2- هات لك "سبحة" خشب (كوك أو يسر).. ملمس الخشب الطبيعي في الإيد بيمتص التوتر، وكل ما تعتق معاك وتغمق كل ما هتحبها أكتر.

3- اشتري "راديو" صغير وحطه في المطبخ أو المكتب واضبطه على إذاعة القرآن الكريم.. صوت "الشيخ رفعت" مع شوشرة الإشارة الضعيفة بيعمل حالة "نوستالجيا" إيمانية بتطمن البيت.

4- اخلق لنفسك "خلوة" إجبارية.. اقعد في البلكونة بالليل (من غير موبايل) وبص للسما.. عد النجوم وكلم اللي خلقها.. قوله "أنا تعبت" هيرد عليك بـ "سكينة" ملهاش وصف.

5- السندوتش الزيادة اللي بتعمله وأنت رايح الشغل عشان تديه لغلبان.. ده مش أكل، ده "تأمين شامل" على يومك.

6- اشتري "عطر" نضيف.. واتعطر بيه قبل ما تنام.. الملايكة بتحب الريحة الحلوة، والأحلام بتبقى أروق.

7- اقرأ في سير الصالحين.. الناس اللي باعوا الدنيا واشتروا روحهم.. هتعرف إن الدنيا أتفه من إنك تحرق دمك عشان ترقية أو خناقة.

8- استنضف نوع الشاي والقهوة.. المزاج الرايق بيخليك تعبد ربنا بروقان.. العبادة مش محتاجة تكشيرة.

9- وسع على عيالك وأهلك في الأكل والفسح.. دي "صدقة" بتتحسب لك وأنت بتستمتع، ومعادلة ربانية مكسبها مضمون.

10- خلي ليك ورد من "الصلاة على سيدنا النبي" بأي صيغة تحبها.. دي "الاسانسير" اللي بيطلعك فوق لما السلالم تعطل.

11- بلاش تدعي بصيغة "الأوامر"؛
ادعي بصيغة "العبد المحتاج"
قوله "يا رب دبرها عشان أنا غلبت"

12- "جبر الخواطر" أهم من قيام الليل.. كلمة حلوة لحد مكسور بتبني قصور في الجنة.

13- اقرأ "الحكم العطائية".. كلام قليل بس بيعمل "دماغ" عالية، وبيفهمك قوانين التعامل عند ربنا.

14- افرح بالنعم.. جاكيت جديد، أكلة حلوة، قعدة حلوة.. {لئن شكرتم لأزيدنكم}.. الفرح بالنعمة شكر.

15- زور المقابر مرة كل فترة.. القعدة هناك بترتب الأولويات وبتعرفك إن الخناقة اللي أنت فيها دي ولا تسوى.

16- يقال: "كل ساق سيُسقى بما سقى".. اسقي حب اسقي خير اسقي جبر.. عشان لما تعطش تلاقي اللي يسقيك.

17- صاحب "القرآن" كأنه صاحبك الانتيم.. مش لازم تقرأ كتير بس لازم تقرأ "بانتظام" وبفهم.. آية واحدة "ترن" في ودنك طول اليوم كفاية.

18- "اليقين" عضلة.. كل ما تمرنها في المواقف الصعبة بتقوى.. ارمي حمولك عليه وجرب تسيب إيدك.. هيمسكك.

19- مشايخنا علِّمونا: "من وجد الله فماذا فقد؟".. لو حسيت بمعيتة، ولا يفرق معاك مين مشي ومين فضل.
20- إلزم الدعاء العظيم،،
اللهم انى اعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجاة نقمتك وجميع سخطك يارب العالمين

صدقة جارية لعلها المنجيية.
Copied

27/08/2026

في ٥ حاجات ممكن تكون هي السبب إن وزنك واقف من غير ما تحسي:

١. مش بتشربي مية كفاية — العطش أحياناً بيتلخبط بالجوع، فبتاكلي من غير ما تكوني محتاجة فعلاً

٢. مفيش حركة كفاية في يومك — مش لازم جيم، بس الجسم محتاج يتحرك عشان الحرق يمشي صح

٣. سكر مخفي في أكل بتاكليه وإنتِ متأكدة إنه صحي — زي بعض المنتجات اللي مكتوب عليها "دايت" أو "لايت"

٤. توتر مستمر من غير ما تلاقيله حل — الكورتيزول العالي بيأثر على الوزن حتى لو الأكل والحركة مظبوطين

٥. نوم مش كويس أو ساعات مش كفاية — قلة النوم بتأثر على الهرمونات المسؤولة عن الشبع والجوع

كل واحدة من الحاجات دول لوحدها ممكن تكون السبب في إن مجهودك مش بيبان

لو حاسة إنك محتاجة خطة مظبوطة على جسمك وحياتك، تقدري تلاقيني في AB Clinic جوه عيادات Eterna، التجمع الخامس

قوليلي في الكومنت إنتِ واقفة عند نمرة كام فيهم 👇
احفظي البوست ده عشان ترجعيلها بعدين 🤍

26/08/2026

تعالوا نتكلم عن الألتهاب الصامت #دايت

Adres

Warsaw

Strona internetowa

,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Nutrology opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Nutrology:

Skróty

Udostępnij