Przepisy na dania i fit ciasta, desery w 10-30 min

Przepisy na dania i fit ciasta, desery w 10-30 min Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Przepisy na dania i fit ciasta, desery w 10-30 min, Zdrowie i medycyna, Warsaw.

Domowa lazania z air fryerPorcja:B: 38, T:23, W: 54584 kcal Składniki:Makaron do lazani 60gUdziec wołowy mielony 100gPas...
09/05/2026

Domowa lazania z air fryer

Porcja:
B: 38, T:23, W: 54
584 kcal

Składniki:
Makaron do lazani 60g
Udziec wołowy mielony 100g
Passata 30g
Cebula 10g
Szczypta pieprzu, soli
Oliwa łyżeczka
Masło 2 łyżeczki
Mąka ryżowa łyżeczka
Mleko 0,5% 40 ml
Gałka muszkatołowa szczypta
Mozarella 20g

Mięso z przyprawami lekko podsmażyć
Dolać trochę wody bo makaron musi być zamoczony podczas pieczenia

Beszamel:
W garnku zmieszać masło, mleko, sól i gałkę muszkatołowa

Układać wszystko warstwami i piec ok 25 min 180 stopni

Wyszła dobrze ale musiałam w trakcie ratować wodą także następnym razem będzie od razu zamoczony makaron :)

Brownie z fasoli plus lody proteinowe Go Active z Biedronki.Dzienna porcja aż 449g ale czuć że zdrowe.B:47, T: 9, W: 585...
08/05/2026

Brownie z fasoli plus lody proteinowe Go Active z Biedronki.

Dzienna porcja aż 449g ale czuć że zdrowe.
B:47, T: 9, W: 58
536 kcal

Blendujemy:
240 czerwonej fasoli
Jednego banana
7g kakao o niskiej zawartości tłuszczu
Słodzik wedle uznania
Proszek do pieczenia 5g
1 j***o
Białko waniliowe 20g

Pieczenie 180 stopni ok pół godziny.
Można zamrozić.

Drink studencki z Olsztyna.100 ml vódkiMlekoSok koncentrat z Lidla 0 kcal.Jest okazja trzeba opić..Dziś się wyjątkowo ni...
20/04/2026

Drink studencki z Olsztyna.
100 ml vódki
Mleko
Sok koncentrat z Lidla 0 kcal.

Jest okazja trzeba opić..
Dziś się wyjątkowo nie uczę, tylko seriale. Barwy i S w wielkim mieście ostatni sezon

Gnocchi 250 gCebula 30gBoczek 25gMasło 18gBiałko 4,2Tłuszcz 15Wegle 87Pycha
08/04/2026

Gnocchi 250 g
Cebula 30g
Boczek 25g
Masło 18g

Białko 4,2
Tłuszcz 15
Wegle 87

Pycha

Deser białkowy:48g białka, tłuszcz 14, węgle 36Na porcję:5 herbatników 1 jogurt typu skyr 150gPudding białkowy waniliowy...
08/04/2026

Deser białkowy:
48g białka, tłuszcz 14, węgle 36

Na porcję:
5 herbatników
1 jogurt typu skyr 150g
Pudding białkowy waniliowy 200g
Przełożyć i na wszystko łyżka masła orzechowego 20g

Do lodówki

Bułka w 3 jajkachWędlinaKetchup 0
25/03/2026

Bułka w 3 jajkach
Wędlina
Ketchup 0

Spaghetti120g mielonego udzca wołowego (j***o, cebula, przyprawy) Passata300g makaronu
25/03/2026

Spaghetti
120g mielonego udzca wołowego (j***o, cebula, przyprawy)
Passata
300g makaronu

Słodki omlet gdy najdzie chęc na słodycze2 jajkaPółtorej łyżki mąki40 ml mlekaPół bananaSłodzikPosypać cukrem pudrem pół...
08/03/2026

Słodki omlet gdy najdzie chęc na słodycze
2 jajka
Półtorej łyżki mąki
40 ml mleka
Pół banana
Słodzik
Posypać cukrem pudrem pół łyżeczki

270 kcal odżywczych

Sernik jak z baru mlecznego 125g twarogu chudegoJ***o50g mąki ryżowej Łyżka erytrytoluNa patelnię 🤤
30/11/2025

Sernik jak z baru mlecznego

125g twarogu chudego
J***o
50g mąki ryżowej
Łyżka erytrytolu

Na patelnię
🤤

Pudding białkowy 200g z biedronki J***o25g mąki ryżowej Na patelnię Sok 0 kcal z lidla
29/11/2025

Pudding białkowy 200g z biedronki
J***o
25g mąki ryżowej
Na patelnię
Sok 0 kcal z lidla

Mam 35 lat i pierwszy raz w życiu robię zupę. Krem z dużą ilością warzyw. Zainspirowała mnie dramatyczna sytuacja w któr...
08/11/2025

Mam 35 lat i pierwszy raz w życiu robię zupę. Krem z dużą ilością warzyw. Zainspirowała mnie dramatyczna sytuacja w której się znalazłam - nie mam czym gryźć bo po prawej stronie opatrunek do skomplikowanego leczenia kanałowego, a po drugiej brak 6stki wiec drut od aparatu wypada z zamku.
Bede robić częściej. Smakuje jak z cateringu.
Dałam marchewkę, groszek, trochę fasoli i przyprawy z paczki. Bałam sie użyć blendera ze jak włożę do wody to porazi mnie prądem ale chat gpt pozwolił.
Tu porcja na 4 dni.
Gotuję pół godziny na 4 dni w weekend a w środę na 3 dni.
Na diecie zawodniczki mam najlepszy pomiar ever

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przepisy na dania i fit ciasta, desery w 10-30 min umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria