Sauna M+J

03/04/2017

Picie w saunie płynów wydaje się być czymś oczywistym, jednak nie każdy zdaje sobie z tego sprawę lub po prostu o tym nie pamięta. A przecież tylko w ten sposób uzupełnimy wydalane z organizmu płyny.

28/03/2017

Sauna zmniejsza objawy osób cierpiących na alergię oddechową. Ale co w wypadku alergii, jaką jest atopowe zapalenie skóry?
Zapraszamy do lektury!

jest uważana za zbawienną dla duszy i ciała. Nie tylko odpręża ciało, ale również oczyszcza je z toksyn i odtruwa. Ma wiele leczniczych właściwości. Osobom cierpiącym na alergię oddechową pomaga zmniejszyć objawy, dodatkowo zwiększając odporność. Ale co w wypadku alergii, jaką jest atopowe zapalenie...

16/03/2017

Powrót do dobrej formy jest łatwiejszy od budowania formy od początku. To nie oznacza, że nie wymaga on poświęceń i determinacji.

Właśnie powracasz do formy po zimie i zastanawiasz się, jak szybko uzyskać perfekcyjną sylwetkę bez utraty odporności organizmu? Przy odpowiedniej wiedzy i konsekwencji, z pewnością dasz sobie radę!

09/03/2017

Sauny parowe są coraz bardziej popularnym sposobem na odzyskanie formy. Ich sława wynika z możliwości zaznania relaksu bez znacznego forsowania organizmu.

Szukasz sposobu na hartowanie ciała po zimie? Masz już dosyć przeziębień i alergii? Zastanawiałeś się kiedyś nad wizytą w saunie, jednak irytuje Cię duszne powietrze i upałów unikasz przy każdej możliwej okazji? Spokojna głowa! W dzisiejszych czasach istnieje wiele nowoczesnych rozwiązań, które nie…

23/02/2017

Komfort i odpowiednia higiena to podstawa każdej wizyty w saunie. Obowiązkowym elementem wyposażenia podczas takiej wizyty są ręczniki.

Komfort i odpowiednia higiena to podstawa każdej wizyty w saunie. Aby tak było, potrzebne jest odpowiednie wyposażenie, do którego obowiązkowo zalicza się ręcznik. Jaki będzie najodpowiedniejszy?

21/02/2017

Dodatkowym urozmaiceniem sauny może być muzyka, która również ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Jednak ważne jest, aby była ona właściwie dobrana.

Regularne wizyty w saunie to doskonały sposób na spędzanie wolnej chwili. Saunowanie pozwala nam się odprężyć i zrelaksować po ciężkim dniu w pracy. A to tylko jedna z jej wielu zalet, o których wspominaliśmy już niejednokrotnie. Dodatkowym urozmaiceniem sauny może być muzyka, która również ma pozyt...

15/02/2017

Dziś na blogu piszemy o tym, co warto zabrać ze sobą do sauny. Zapraszamy do lektury!

Wybierając się do sauny powinniśmy być zawsze odpowiednio przygotowani. Ale co należy zabrać? Jak się okazuje, wizyta w saunie nie oznacza zapakowania tylko ręcznika i odpowiedniego stroju. To, co przyda nam się podczas saunowania zależy od różnych czynników, o których warto pamiętać.

08/02/2017

Zima to czas przeziębień i grypy. Nasza odporność na różnego rodzaju bakterie i zarazki drastycznie spada, pogarsza się też samopoczucie. Świetnym rozwiązaniem jest wtedy wizyta w saunie.

Zima to czas przeziębień i grypy. Nasza odporność na różnego rodzaju bakterie i zarazki drastycznie spada, pogarsza się też samopoczucie, co związane jest m.in. ze znacznie krótszymi dniami i dłuższymi nocami. W tym czasie świetnym rozwiązaniem jest sauna. Dlaczego warto korzystać z niej także zimą?

04/02/2017

Z wizytami w saunie bardzo często wiąże się problem odpowiedniego stroju. Jak należy korzystać z sauny?

Korzystanie z sauny przynosi odprężenie dla ciała oraz dla duszy. Kąpiele saunowe poprawiają stan skóry i redukują negatywne skutki stresu oraz nadmiernego wysiłku i zmęczenia. Jednak dla wielu osób korzystanie z sauny wiąże się z dość kłopotliwym dylematem: jak prawidłowo się ubrać?

03/02/2017

Dziś na blogu piszemy o rytualne saunowania. Zapraszamy do lektury!

Kraje skandynawskie są kolebką saunowania. Ich mieszkańcy regularnie korzystają ze wspaniałych właściwości sauny i dla nich jest to coś naturalnego. Jest to wręcz częścią ich codziennego życia. W Polsce natomiast sauny są dopiero poznawane i stopniowo doceniane. Można też zauważyć, że zainteresowani...

12/01/2017

Pisaliśmy już o saunamistrzach i koncepcji dotyczącej organizowania wydarzeń związanych z saunowaniem. Pora przybliżyć ideę saunamistrzostw, które obecnie przybierają formę zarówno krajową, jak i międzynarodową. Jak przebiegają takie mistrzostwa i w jaki sposób zdobywa się laury?

Saunamistrzostwa – przebieg Pisaliśmy już o saunamistrzach i koncepcji dotyczącej organizowania wydarzeń związanych z saunowaniem. Pora przybliżyć ideę saunamistrzostw, które obecnie przybierają formę zarówno krajową, jak i międzynarodową. Jak przebiegają takie mistrzostwa i w jaki sposób zdobywa s...

09/01/2017

Kąpiele zimowe, potocznie zwane morsowaniem, to dla wielu swego rodzaju sport ekstremalny. Na czym polegają i skąd się wywodzą? Jak odpowiednio przygotować organizm do zanurzenia się w lodowatej wodzie?

Kąpiele zimowe – skandynawski fenomen Kąpiele zimowe, potocznie zwane morsowaniem, to dla wielu swego rodzaju sport ekstremalny. Na czym polegają i skąd się wywodzą? Jak odpowiednio przygotować organizm do zanurzenia się w lodowatej wodzie? Prekursorami morsowania są oczywiście Skandynawowie. Rytuał...