TDF-Trening.Dieta.Fizjo

10/04/2026

To moje ulubione 🤭
Dasz radę powtórzyć? 😇

14/03/2026

Miesiąc temu odbył się nasz Dzień Otwarty i do dziś wspominamy go z ogromną radością! ✨

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami i wzięli udział w warsztatach. To był czas pełen wiedzy, inspiracji i wartościowych rozmów.

Podczas spotkań poruszyliśmy tematy:
• treningu dzieci 🧒
• fizjoterapii uroginekologicznej
• fizjoterapii ortopedycznej
• masażu Kobido 💆‍♀️

Cieszymy się, że mogliśmy podzielić się naszą wiedzą i pokazać Wam, jak wygląda nasza praca na co dzień.

Dziękujemy za Waszą obecność i wspaniałą atmosferę! 💙

P.S. Też uważacie, że świetnie wyglądam czarując? 🫣😂

12/03/2026

W weekend oficjalnie skończyłam kurs Trenera Medycznego 🧠💪

10 miesięcy. 18 modułów. Setki godzin nauki, praktyki i momentów, w których trzeba było wyjść daleko poza swoją strefę komfortu.

To był jeden z najbardziej wymagających etapów na mojej drodze zawodowej. Jeszcze więcej zrozumienia ludzkiego ciała, jeszcze więcej świadomości, jak mądrze i bezpiecznie pomagać innym wracać do sprawności.

Nie chodzi tylko o trening.
Chodzi o zdrowie, funkcję i jakość życia.

Ten etap zamykam z ogromną wdzięcznością — a jednocześnie z jeszcze większą motywacją, żeby wykorzystywać tę wiedzę w pracy z moimi podopiecznymi.

Dziękuję za cały ten proces.

To dopiero początek kolejnego poziomu. Kolejne pomysły na szkolenia już czekają na możliwość wdrożenia 🤩

trener medyczny| trening medyczny | świadomy trening szkolenie | rozwój

12/02/2026

Czy mówiłam Wam już, że kocham swoją pracę? 🤭❤️

08/02/2026

Dawid powiedział, że mam wiele talentów, ale…
AKTORSTWO DO NICH NIE NALEŻY 😂😬

Czy ma rację? 🤭

Żeby łatwiej było Wam znieść zimowe podłoże, wpadnijcie do Solnego na zajęcia Pilates 🤩

30/01/2026

3 ćwiczenia idealne po całym dniu siedzenia w biurze 💻🪑
Sztywne plecy, napięta szyja, brak energii?
Poświęć 5 minut i daj swojemu ciału reset 👌

Zapisz rolkę na później i spróbuj dziś wieczorem 🔁

A jeśli ból nie odpuszcza — nie ignoruj sygnałów ciała.
📞 Umów wizytę: 662 368 996

fizjoterapia ruchtozdrowie

21/01/2026

Stworzyłam to miejsce z pasji 🤍
Zatrudniłam ludzi, którzy – tak jak ja – kochają fizjoterapię i ruch.
Prowadzimy naszych pacjentów przez każdy etap fizjoterapii.
Nie tylko wyciszamy objawy — szukamy przyczyny i rozwiązujemy problem.
Bo zdrowie to proces, a nie szybka poprawka.

Fizjoterapia | Trening Medyczny | Masaż | Kobido | Wieliczka

19/01/2026

Bolą Cię plecy mimo że robisz „wszystko dobrze”?
⭐️Ćwiczysz regularnie.
⭐️Pilnujesz techniki.
⭐️Wzmacniasz core.
⭐️Unikasz „złych” ruchów.

A mimo to ból wraca.

Problem często nie leży w tym, że robisz coś źle, tylko w tym, że nie przygotowujesz ciała do realnych wymagań swojej pracy.

Wiele zawodów wymaga:
– zgięć kręgosłupa
– rotacji
– pracy w asymetrii
– dźwigania w nieidealnych pozycjach

To są zakresy powszechnie uznawane za „niezdrowe”, więc ludzie uczą się ich unikać, zamiast je trenować.

Tymczasem kręgosłup nie psuje się od ruchu.
Psuje się od braku adaptacji do ruchu, który i tak musi wykonywać.

Dlatego u niektórych osób klasyczne ćwiczenia „na zdrowe plecy” nie wystarczają.
Potrzebują ćwiczeń w trudnych, nieidealnych zakresach — dokładnie takich, jakie pokazuję na filmie.

Bo celem nie jest perfekcyjna technika na siłowni.
Celem są plecy odporne na realne życie i realną pracę.

07/10/2025

Zostajecie świadkami! 🫣

Jako, że rok się prawie kończy, a ja lubię wyzwania - to do końca roku nauczę się stać na rękach 😇

Kto mnie sprawdzi? 😇

27/08/2025

Nowa przestrzeń do naszych treningów 🤩

WIELKIE OTWARCIE SIŁOWNI SolnyGym! Już 30 sierpnia zapraszamy Was do zmodernizowanej siłowni pełnej nowego sprzętu w Solne Miasto w Wieliczce! Sobota, 30 sierpnia 2025 Godz. 12:00 – 20:00 Wstęp…