25/08/2026
Powiedz, że jesteś w okresie okołomenopauzalnym, nie mówiąc, że jesteś w okresie okołomenopauzalnym.
Szukasz telefonu w całym domu, coraz bardziej spanikowana, podczas gdy cały czas przez niego rozmawiasz.
A najlepsza jest chwila, kiedy nagle orientujesz się, co robisz, i zastanawiasz się, czy nie zamówić sobie nowego mózgu z dostawą na jutro.
To jest zabawne, ale mgła mózgowa naprawdę istnieje.
Wahania, a później spadek estrogenów mogą wpływać na obszary mózgu odpowiedzialne za pamięć, uwagę i szybkość przetwarzania informacji.
Dokładamy do tego gorszy sen, nocne poty, stres i zmęczenie, a potem wpadamy do pokoju i nie pamiętamy po co, szukamy okularów, które mamy na głowie, albo zapominamy słowa używanego przez całe życie.
Dobra wiadomość jest taka, że u większości kobiet nie oznacza to demencji ani trwałej utraty sprawności poznawczej. Badania pokazują niewielkie, ale rzeczywiste pogorszenie niektórych funkcji poznawczych podczas perimenopauzy.
Wyniki zwykle pozostają w normie, a u wielu kobiet poprawiają się po zakończeniu przejścia menopauzalnego.
Pomagamy sobie, dbając o sen, regularny ruch, trening siłowy, aktywność umysłową, relacje oraz prawidłowe ciśnienie, cholesterol i poziom glukozy.
Jeżeli jednak problemy z pamięcią są nagłe, szybko się nasilają albo utrudniają codzienne funkcjonowanie, nie tłumaczymy wszystkiego hormonami. Sprawdzamy również inne możliwe przyczyny u lekarza.
Nie zawsze jest tak źle i nie wszystko w menopauzie musi mieć czarne barwy.
Czasami śmiejemy się z telefonu trzymanego przy uchu, ale przede wszystkim lepiej rozumiemy, co się z nami dzieje. Wiedza naprawdę przynosi ulgę.
A ja jestem Spauzowana.
Tłumaczę menopauzę krok po kroku i pokazuję, co możemy zrobić, żeby przejść przez ten czas świadomie, dobrze i zbudować sobie szczęśliwe życie także po menopauzie.
Zostań ze mną, wiedza daje wytchnienie
💚
Spauzowana
