Martyna Majsner - Dietetyk Kliniczny

Martyna Majsner - Dietetyk Kliniczny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Martyna Majsner - Dietetyk Kliniczny, Dietetyk, Wroclaw.

Śniadania przy leczeniu tarczycy 👇 Jak jeść, aby schudnąć i sobie nie zaszkodzić?✨ ️Stosuj się do modelu posiłków wyznac...
05/05/2022

Śniadania przy leczeniu tarczycy 👇 Jak jeść, aby schudnąć i sobie nie zaszkodzić?

✨ ️Stosuj się do modelu posiłków wyznaczonych przez dietetyka, zjadaj je regularnie czyli co 3 godziny a przerwy między nimi pozostaw wolne od czegokolwiek, jedynie woda i ziołowe herbaty. ✨️

🔥 Spadek wagi w pierwszym tygodniu naturalnie wynosi powyżej 1 kg, a w kolejnych od 0,5-1 kg tygodniowo. ✌️🌱

Przykładowe śniadanie:
❤️ 2 kromki pieczywa bezglutenowego z odtłuszczonym twarogiem, chudym serkiem
homogenizowanym lub szynką gotowaną lub filetem z indyka lub jajkiem i warzywami.

Przykładowe drugie śniadanie:
❤️ Naturalny sok owocowy lub 1 – 2 owoce ok 250 g tylko świeże z wyłączeniem bananów i winogron.

Mam dziś dla Ciebie kilka rad, które z pewnością przydadzą się w walce z insulinoopornością 😍🎉Aktywność fizyczna pokonuj...
06/04/2022

Mam dziś dla Ciebie kilka rad, które z pewnością przydadzą się w walce z insulinoopornością 😍🎉

Aktywność fizyczna pokonuje insulinooporność -wybierz taką, która sprawia Ci przyjemność, nawet codzienny godzinny spacer będzie już super. ⚘️

Zadbaj aby jeść posiłki regularnie co 4 h (od 4 do 5 dziennie), bez jedzenia pomiędzy
nimi. Szklanka soku, kawa z mlekiem, warzywo to też posiłek. Lepiej zjedz trochę
więcej w posiłku niż pomiędzy. 😀

Wybieraj produkty z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym. ✨️

Dodawaj każdego dnia do potraw 2 łyżki oliwy z oliwek, oleju rzepakowego
tłoczonego na zimno lub oleju lnianego podczas przygotowania potrawach. ✌️

Jedz w błonnik pokarmowy (warzywa, gruboziarniste kasze, pełnoziarniste
pieczywo, rośliny strączkowe) Oczyści Twoje jelita z resztek pokarmowych. 😍

Zapytaj o dietę na www.martynamajsner.pl ❤️

W okresie laktacji ważna jest różnorodność pełnowartościowych pokarmów. Karmienie piersią wymaga od karmiącej przestrzeg...
17/03/2022

W okresie laktacji ważna jest różnorodność pełnowartościowych pokarmów. Karmienie piersią wymaga od karmiącej przestrzegania diety racjonalnej, zdrowej dla niemowlęcia, ale i urozmaiconej. ❤✨️

Jemy wszystko co do tej pory, ale uważnie. Jeśli podejrzewasz, że jakiś produkt w twojej diecie szkodzi dziecku, dopiero wtedy wyeliminuj go i obserwuj, czy niepokojące objawy (wysypka, wzdęcia, luźne stolce) zanikają. 👇

✨️ Do produktów najczęściej alergizujących należą: jaja, kakao, czekolada, truskawki, orzechy, soja, owoce cytrusowe. Ostrożność jest wskazana w przypadku potraw ciężkostrawnych i wzdymających, jak kapusta groch, grzyby, śliwki suszone, potrawy smażone – tych lepiej unikać. 😶‍🌫️

✨️Na czas karmienia wyeliminuje także: alkohol, mocną herbatę i kawę, słodkie napoje gazowane, słodycze, fast foody, konserwy, lody, batony, czyli to co też nie służy Twojemu organizmowi. 🥲

Porozmawiajmy o tym ❤ napisz do mnie wiadomość prywatną lub wejdź na www.martynamajsner.pl 😊

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Martyna Majsner - Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria