Magda Włodkowska Psychodietetyk

28/11/2023

Jest OGROMNY wyciek danych z Alab, które zajmuje się badaniami diagnostycznymi. Firma padła ofiarą hakerów, którzy wykradli wyniki badań i inne dokumenty. Doniesienia medialne mówią o tym, że firma odmówiła zapłaty okupu, więc przestępcy opublikowali część (to ważne) danych.

To jedno z największych laboratoriów, więc jeśli robicie sobie badania krwi - a mam nadzieję, że tak - to jest duża szansa, że Wasze wyniki też tam są. Co ważne są tam nie tylko wyniki Wasze krzywej glukozowej, ale też PESELe czy adresy. Dlatego warto zastrzec swój PESEL.

Warto sprawdzić, czy Wasze dane też tam są. Możecie to zrobić na stronie rządowej: https://bezpiecznedane.gov.pl/

Komunikat, że Wasze dane nie zostały upublicznione to nie koniec tej historii. Jeśli badaliście się w Alab, to hakerzy prawdopodobnie mają Wasze dane, a komplet chcą opublikować 31.12

Jeśli jesteście zbulwersowani to ja też. Przekażcie informacje sowim bliskim i pacjentom.

28/11/2023

W diagnostyce infekcji Helicobacter pylori u osób poniżej 45 roku życia bez wywiadu rodzinnego w kierunku nowotworów żołądka testem pierwszego wyboru jest oznaczenie antygenu tej bakterii w kale. W innych przypadkach należy rozważyć konieczność wykonania gastroskopii.

W naszym laboratorium wynik badania otrzymujemy już po 1 dniu. Badania pokazują, że testy laboratoryjne są dokładniejsze od dostępnych w aptece szybkich testów kasetkowych. Ważne, żeby Pacjent przed pobraniem próbki przez 2 tygodnie nie stosował popularnych leków hamujących wydzielanie kwasów w żołądku (tzw. inhibitorów pompy protonowej), a przez 4 tygodnie leków zawierających bizmut. W przypadku wątpliwości co do zasadności wykonania badania i sposobu interpretacji wyniku wskazana jest konsultacja lekarska.

27/11/2023

KIEDY UDAĆ SIĘ DO PSYCHODIETETYKA?

👉 masz niezdrowe nawyki i czujesz, że nie masz wystarczająco “silnej woli”, aby je zmienić 😔

👉 chciał_byś eść zdrowiej, ale nie masz pomysłów na zdrowe posiłki lub nie radzisz sobie najlepiej w kuchni, potrzebujesz, aby ktoś “poprowadził Cię za rękę” 🤝

👉 w ostatnim czasie Twoja masa ciała znacząco się zmieniła mimo, że nie próbował_ś schudnąć ani przytyć ⚖️

👉 masz podejrzenie lub diagnozę chorób dietozależnych, np. insulinooporność, cukrzyca, dna moczanowa - to schorzenia, w których wdrożenie odpowiedniej diety jest niezbędne w procesie leczenia 🥦

👉 czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem jest trudna - albo się objadasz albo powstrzymujesz od jedzenia. Posiłki są dla Ciebie stresujące i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić 🤕

Dzięki pracy z naszą psychodietetyczką Magda Włodkowska Psychodietetyk zdobędziesz odpowiednie narzędzia, które pozwolą Ci dokonać trwałej zmiany! Na konsultacji ustalisz najbardziej problematyczne aspekty Twoich dotychczasowych niepowodzeń i uzyskasz pomoc w dalszych działaniach! Umów się na wizytę: 71 344 32 01

18/06/2022

Nie wszystko co naturalne/bio/organiczne jest lepsze niż konwencjonalne ⬇️

Co roku, zazwyczaj na wiosnę, publikuje się listę czystych i brudnych warzyw i owoców. Autorem tego zestawienia jest Environmental Working Group (EWG), co ważne, nie jest to żadna grupa badaczy. EWG jedynie interpretuje dane, które zbiera i udostępnia amerykański U.S. Department of Agricult...

24/03/2022

CO KSZTAŁTUJE OBRAZ CIAŁA TWOJEGO NASTOLETNIEGO DZIECKA?

Czasy, w których żyjemy to czasy kultury wizualnej. Codziennie widzimy obrazy w różnych formach - zdjęcia w mediach społecznościowych, reklamy, zdjęcia. Coraz częściej ich tematem są różnego rodzaju ciała. Choć słowo “różnego” to nie do końca poprawne stwierdzenie. Przedstawiane ciała najczęściej są szczupłe, gładkie, wyretuszowane do granic możliwości. To właśnie te obrazy sylwetek kreują sposób patrzenia na siebie nastolatków. To przez ich pryzmat sami uczą się (nie)akceptować siebie.

Nie jest jednak możliwym sprostać standardom podziwianych ciał, a jednocześnie być zdrową/ym nastolatką/iem. Zmieniające się proporcje ciała, NATURALNE zaokrąglanie się niektórych części ciała, zmieniająca się barwa głosu, pojawiające się owłosienie oraz ogromnie wrażliwa psychika sprawiają, że wszechobecne obrazy krzyczące “nie jesteś wystarczająca/y”, krzyczą kilka razy głośniej. Dla nastolatka wygląd przekłada się na wszystkie inne sfery jego życia, a cielesność staje się sprawą pierwszej wagi.

Na to, jak nastolatek czy nastolatka będą patrzyli na swoje ciało składa się kilka czynników:
🗣komunikaty na temat siebie, własnego ciała i cielesności otrzymane w domu rodzinnym
🗣komunikaty ze środowiska rówieśników
🗣obraz “odpowiedniego” ciała kreowany przez kulturę i media
🗣obiektywne dane na temat ciała (wzrost, waga, BMI, stan zdrowia, sprawność fizyczna

Rodzic jest w stanie wpłynąć tylko na pierwszy z czynników, jednak jest on podstawą do kształtowania obrazu własnego ciała i cielesności dzieci i nastolatków. Dziecko i nastolatek, który czuje się pewny swoich umiejętności, nie obawia się odrzucenia i czuje się wystarczający tu i teraz, będzie akceptować swoje ciało i mieć z nim dobry kontakt.

Zamiast ograniczać nastolatkowi media społecznościowe, próbować metaforycznie “zamykać oczy” na obrazy, które widzi - budujmy w nich nieustanne poczucie wartości opartej na umiejętnościach, a nie wyglądzie fizycznym.

17/03/2022

💃PORADNIA MEDYCYNY TAŃCA W PRZYCHODNI VITA🕺

Zapraszamy dzieci i młodzież do Poradni Medycyny Tańca w przychodni VITA. W ofercie:
💃konsultacje psychodietetyczne
🕺wsparcie w zaburzeniach odżywiania
💃konsultacje z dietetykiem klinicznym
🕺treningi motoryczne
💃badania sportowe
🕺szkolenia dla dzieci, rodziców i trenerów

Link do zapisów w komentarzu ⬇️

16/03/2022

Hej! Dzisiaj przepis stworzony specjalnie dla Akademia Piłkarska Bumerang Wrocław - do zrobienia z większą lub mniejszą łatwością przez małe i duże dzieci! Jeśli macie w domu łasuchy polecam przygotować od razu dwie porcje, rozchodzą się w mgnieniu oka!

Czas na coś pysznego od Magdy z

👩🏻‍🍳ZDROWE BATONY Z MASŁEM ORZECHOWYM 🥜

🧈5 łyżek masła orzechowego
🥣100g płatków owsianych (najlepiej użyć błyskawicznych)
🍌2 banany
🍫pół tabliczki czekolady gorzkiej
🥥🌰opcjonalnie inne dodatki: np. wiórki kokosowe, orzechy, suszone owoce itd.

Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Banany rozgnieć widelcem, dodaj masło orzechowe, płatki owsiane oraz posiekaną gorzką czekoladę. Możesz dodać też inne ulubione dodatki. Wymieszaj bardzo dokładnie do uzyskania jednolitej konsystencji. Powstałą masę rozprowadź równomiernie na dnie niewielkiej blaszki (masa ma mieć grubość ok. 0,5-1cm). Wstaw do piekarnika i piecz około 15 minut. Ostudź i pokrój w kształt batoników.

26/02/2022

Kochani, co się dzieje każdy wie. Dziś trochę o tym, że nie musimy być dzielni 💔

Piszę jako psychodietetyk, ale również jako osoba z długą historią zaburzeń odżywiania. Sytuacja obok nas jest maksymalnie stresująca i nasze mechanizmy obronne odzywają się jeszcze mocniej niż na co dzień. Często czuję, że emocjonalnie mnie to przerasta.

Pozwalam sobie na łzy, złość, przeklinanie, zdarza mi się jeść za dużo lub za mało i odzywają się w mojej głowie stare mechanizmy radzenia sobie ze stresem. Nawet najbardziej wyedukowany specjalista nie jest niezniszczalny.

Jeśli miał*ś dziś napad bulimii, objadania się, przypominam, że nie musisz odrabiać tego jutro na treningu. Nie musisz się karać, głodzić, zamartwiać. Jesteś wystarczając* 🍀

Przytul sam* siebie. Połóż obie ręce na ramionach i zbliż głowę do rąk. Zamknij oczy i potrwaj chwilę sam* ze sobą. 🧘

Zdrzemnij się 🛌

Spisz swoje myśli takie jakie są - nieskładne, poplątane, brzydkie. I tak nikt tego nie przeczyta 📜

Zadzwoń do osoby, w której masz wpsarcie 📞

Obserwuj swoje emocje, zauważ, co czujesz. Nie oceniaj ❤️

Jeśli chcecie się czymś podzielić - moja skrzynka wiadomości jest dla Was otwarta! Słowa otuchy dla innych mile widziane w komentarzach. Dajmy sobie trochę pluszu 🐻

Trzymajcie się ciepło.
M.