Ania Stoitsi - Edukacja Zdrowotna & Mentoring Specjalistów

Ania Stoitsi - Edukacja Zdrowotna & Mentoring Specjalistów Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Ania Stoitsi - Edukacja Zdrowotna & Mentoring Specjalistów, Zdrowie i medycyna, Ulica Sułowska 22c, Wroclaw.

05/06/2026

Zaciskasz szczękę w nocy i budzisz się z bólem głowy? Twój układ nerwowy mówi Ci coś ważnego. 💙

Mięsień żwacza to najsilniejszy mięsień w ludzkim ciele. I jest bezpośrednio połączony z układem nerwowym. Kiedy jesteś pod wpływem stresu – on reaguje pierwszy. Zaciska się. W nocy, bez Twojej zgody.

Dlatego bruksizm to nie problem zębów. To problem napięcia w ciele.

To ćwiczenie zajmie Ci chwilę i zrobi realną różnicę:
Przyciśnij policzek i poruszaj szczęką – poczujesz gdzie dokładnie jest mięsień. Namierz go. Połóż tam palce i otwieraj i zamykaj buzię – około 36 razy. Potem otwórz szeroko i poczuj czy jest większy relaks.

Rób to dwa razy dziennie przez dwa tygodnie i napisz mi w komentarzu co się zmieniło. Czekam. 🙏

Jeśli chcesz się ode mnie uczyć więcej, wpisz tutaj CHCĘ a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.
Zapisz sobie to ćwiczenie na później i obserwuj mnie po więcej takich treści. 💙

04/06/2026

Masz minutę? Bo to może zmienić resztę Twojego dnia. 💙

Jeśli czujesz napięcie, wyzwania gonią Cię bez przerwy i stres nie odpuszcza, zatrzymaj się teraz i zrób ze mną to jedno ćwiczenie.

Punkt Yin Tang. Znajdziesz go dokładnie pomiędzy brwiami, pośrodku. To jeden z najważniejszych punktów w całej medycynie chińskiej.

Uderzaj rytmicznie. Potem masuj, przeciwnie do wskazówek zegara. I oddychaj przez nos.

Minuta. Tyle wystarczy żeby złapać dystans i naprawdę się zrelaksować.

Spróbuj teraz i napisz mi w komentarzu co poczułaś. Czekam. 👇
Zapisz sobie tę rolkę na później i obserwuj mnie po więcej takich treści. 💙

03/06/2026

Twoje ciało nie kłamie. Ono tylko mówi językiem, którego nie nauczono nas rozumieć. 💙

W medycynie chińskiej każda emocja ma swój dom w ciele. I to nie jest poezja – to system który działa w Tobie każdego dnia.

Zamartwiasz się, kręcisz w kółko tymi samymi myślami? Twoje jelita to czują pierwsze.

Nosisz w sobie smutek i żal? Płuca.

Złość która nie ma ujścia? Nasza babcia wiedziała, „żółć go zalała", „leży mi coś na wątrobie". Mówiła o tym zanim TCM stało się modne.

Chroniczny strach i lęk? Nerki.

I jedno które zaskakuje najbardziej, nadmierna beztroski może osłabiać energię serca.

Stłumione emocje to w TCM podstawowa przyczyna tego, że coś w ciele przestaje działać tak jak powinno.

Dlatego obserwuj siebie. Nie tłum. Nie chowaj.
Napisz mi w komentarzu która z tych zależności najbardziej Cię zaskoczyła. I daj znać czy chcesz więcej takich treści. 👇
Obserwuj mnie po więcej takich rad. 💙

02/06/2026

Sekret najdłużej żyjących ludzi na świecie mieści się w dwóch słowach. 💙

Japończycy z Okinawy powtarzają je przed każdym posiłkiem. Hara Hachibun. Jedz do 80% sytości.
Nie do pełna. Nie do „już nie mogę". Do momentu gdy czujesz, że mogłabyś zjeść jeszcze trochę i właśnie wtedy odkładasz widelec. 🍽️

Brzmi prosto? Jest proste. Ale jest jeden haczyk.

Twój mózg potrzebuje 20 minut żeby zarejestrować sytość. Jeśli jesz do 100% w rzeczywistości masz już 120%. I właśnie to czujesz potem na kanapie.

Mój sposób na Hara Hachibun? Mniejsze talerze. Albo dziecięce sztućce – spowalniają i dają mózgowi czas.

Przed następnym posiłkiem powiedz po cichu Hara Hachibun i odłóż widelec wcześniej. Za tydzień napisz mi w komentarzu co się zmieniło. Czekam. 🙏

Zapisz sobie ten materiał na później i obserwuj mnie po więcej takich treści. 🌿

01/06/2026

Czujesz stres w ciele? Zanim sięgniesz po cokolwiek innego – zrób to ze mną. 💙

Zanim zaczniesz, zatrzymaj się i oceń swój poziom stresu od 1 do 10. Zapamiętaj tę liczbę.
W medycynie chińskiej pracujemy z energią w ciele. Czasem wystarczy ją poruszyć, żeby poczuć realną ulgę.

Połóż jedną rękę na mostku. Drugą zaciśnij w delikatną pięść i zacznij spokojnie opukiwać to miejsce. 36 razy. Opuść głowę, oddychaj przez nos. Zrób chwilę przerwy i powtórz.
Tyle.

Proste rzeczy działają najlepiej. W TCM wiemy o tym od tysięcy lat.
A teraz oceń swój stres jeszcze raz. Jaka liczba?

Napisz mi w komentarzu wynik przed i po, jestem naprawdę ciekawa co poczułaś. 👇
Zapisz sobie ten materiał na później i obserwuj mnie po więcej takich treści. 💙

29/05/2026

Ile razy powiedziałaś sobie: jeszcze ten kurs, jeszcze te studia, i wtedy zacznę? 💙

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Magdaleną Teterko-Walczak: genetyczką, top liderką i trenerką wystąpień publicznych, która przez lata budowała karierę na międzynarodowych scenach biznesowych.

To właśnie ona mówi wprost: nie brak Ci wiedzy. Brak Ci tylko decyzji, żeby zacząć.

Twój głos już dziś ma wartość. Bez kolejnego dyplomu. Bez kolejnego certyfikatu.
Jesteś enough. Już teraz. 💙

Cały odcinek w najbliższą niedzielę na YouTube. 🔗 link w bio.
Od czego Ty się powstrzymujesz, czekając aż będziesz gotowa? Koniecznie daj mi znac w komentarzu 🥰

28/05/2026

Twoje ciało nie radzi sobie ze stresem bez jednego składnika. I większość z nas ma go za mało. 🫡

Magnez. Nie kolejny modny suplement, fundament spokojnego układu nerwowego. 💊

Gdy brakuje magnezu, mięśnie są spięte, sen nie przynosi odpoczynku, a głowa nie potrafi się wyłączyć nawet gdy już powinna. Brzmi znajomo?

Magnez wspiera układ nerwowy, rozluźnia mięśnie i buduje realną odporność na stres. Nie jednorazowo, regularnie, każdego dnia.

Zacznij od jedzenia:
🔵 migdały,
🔵 orzechy nerkowca,
🔵 szpinak,
🔵 soczewica,
🔵 groch.
I tak, warto go też suplementować. Ale regularność to podstawa. Jedna tabletka raz na tydzień nic nie zmieni.

Wprowadź go do swojej codzienności i napisz mi za tydzień w komentarzu czy coś się zmieniło. Czekam. 🙏
Zapisz sobie ten materiał na później i obserwuj mnie po więcej takich treści. 💙

27/05/2026

Czy dieta jest zapisana w genach? 🧬

Magda Teterko-Walczak jest genetyczką. I odpowiada tak. Ma na to 26 kilo argumentów.

Stworzyła własny system odchudzania bez efektu jojo oparty na komunikacji genowej. Schudła 26 kilo. Miała energię o 23.00. Prawdziwą, nie z kawy. 💙

Bo to co jemy albo nam dodaje energii albo nas z nej wysysa. I żadna z nas nie da z siebie tego co najlepsze w biznesie, w domu, dla innych kiedy chodzi na pustym baku.

W najnowszym odcinku podcastu Magda mówi wprost, jesteśmy tym co jemy.

Cały odcinek w najbliższą niedzielę na YouTube. 🔗 link w bio

Napisz mi w komentarzu, czujesz że jedzenie wpływa na Twoją energię? 👇

26/05/2026

Głowa eksploduje a przed Tobą jeszcze cały dzień. Zanim sięgniesz po tabletkę, jest coś, co chcę Ci pokazać. 🤯💙

Ale zanim, zapisz sobie ten materiał na później i obserwuj mnie po więcej takich treści. 💙

Każda tabletka to obciążenie dla żołądka i wątroby. Czasem jest konieczna. Ale zanim po nią sięgniesz, daj swojemu ciału szansę.

Ten punkt nazywa się HEGU: jelito grube 4. I wiem, że zaraz pomyślisz, co jelito grube ma wspólnego z bólem głowy? W TCM wszystko jest połączone. HEGU usuwa ból z przodu głowy i wspiera wszystko co związane z Twoją głową, nos, gardło, zatoki.

I co ciekawe, pokażę Ci go nie na głowie, a na dłoni.
Uciskasz przez maksymalnie 2 minuty. Tyle.

Jedna ważna rzecz, jeśli jesteś w ciąży, szczególnie w pierwszych trzech trymestrach, tego punktu nie używaj.🤰

Wypróbuj przy najbliższym bólu głowy i napisz mi w komentarzu czy zadziałało. Czekam na Twój komentarz. 🙏

25/05/2026

Twoje ciało budzi Cię o 3 w nocy z konkretnego powodu. I nie, to nie jest stres. 🫁

Budzisz się między 3 a 5 w nocy i myślisz, że to przypadek? W TCM to Twoje płuca mówią – potrzebuję pomocy. 💙

Płuca to premier Twojego ciała. Każdej nocy w tym czasie robią coś niesamowitego, oczyszczają całą krew i rozprowadzają energię do każdego zakątka organizmu. Przygotowują Cię na nowy dzień. Ale tylko wtedy, gdy im nie przeszkadzasz. 🌙

Jeśli się budzisz, oto co naprawdę pomaga:
🌬️ Zanim wstaniesz po telefon – połóż rękę na klatce piersiowej i zrób 5 głębokich, powolnych oddechów. Płuca dosłownie żyją oddechem i ten prosty gest mówi im: spokojnie, jestem bezpieczna.
🌡️ Sprawdź temperaturę w sypialni. Płuca nie lubią ciepła w nocy – lekki chłód działa na nie jak balsam.
🥛 I ostatnia rzecz, co jesz wieczorem. Nabiał i słodkie tuż przed snem to dla płuc dodatkowa praca w środku nocy.

Wdroż choć jedno z tych trzech i napisz mi za tydzień w komentarzu czy coś się zmieniło. Naprawdę czekam. 🙏

Obserwuj mnie po więcej takich treści i daj mi proszę znać w komentarzu, czy ty też budzisz się o 3 w nocy? 💙😊

Adres

Ulica Sułowska 22c
Wroclaw
51-180

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 14:00
16:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 14:00
16:00 - 19:00
Środa 09:00 - 14:00
16:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 14:00
16:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 14:00
16:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ania Stoitsi - Edukacja Zdrowotna & Mentoring Specjalistów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Ania Stoitsi - Edukacja Zdrowotna & Mentoring Specjalistów:

Skróty

Udostępnij

Kategoria